5 litšitiso tseleng ea slimness

Hangata batho ba batenya baa kholoa: “Ha ke je ntho leha e le efe e khethehileng, ke nona ha ke sheba bareng ea chokolete. Ha ke khone ho e susumetsa ka tsela efe kapa efe, "kapa" Ntho e ngoe le e ngoe ka lapeng la rona e felletse - ke lefutso, ha ke khone ho etsa letho ka eona ", kapa" Lihormone tsa ka ha li sebetse ka tsela eo, nka etsa eng ka eona ? Ha ho letho!»

Empa 'mele oa motho o hole le tsamaiso e ikemetseng. Re pota-potiloe ke liketsahalo tse ngata tseo re itšoarang ho tsona. 'Me ka pelong ea ho thehoa ha boima bo feteletseng hape ke karabelo ea khatello ea kelello, eseng feela liphatsa tsa lefutso kapa ho senyeha ha li-hormone.

Hangata ha re hlahlobe mathata hobane re tšaba ho tobana le ’nete. Ho bonolo haholo ho leka ho se nahane ka lintho tse sa thabiseng. Empa, ka bomalimabe, mathata a lelekiloeng ka tsela ena ha a nyamele, joalo ka ha ho bonahala ho rona, empa a fetela boemong bo bong - ba 'mele.

Ka nako e ts'oanang, ha ho letho le sa hlokahaleng 'meleng ea rona, ho akarelletsa le boima ba' mele. Haeba e le teng, ho bolela hore ntle le kelello e "lokile haholoanyane", "tšireletseho" ho rona. Seo re se bitsang «feteletseng» boima ke mokhoa oa ho ikamahanya le maemo tikolohong, eseng «sera sa nomoro ea pele». Joale ha e le hantle ke liketsahalo life tse qholotsang ’mele ea rōna ho e bokella?

1. HO SA KHOTSOFALE

Hopola hore na ke hangata hakae u emang ka pel'a seipone 'me u ikotla ka liforomo tsa hau? Ke hangata hakae u sa khotsofalleng boleng kapa bophahamo ba 'mele oa hau? Ke hangata hakae u halefang ha u nahana ka maikutlo a hau 'me u itlhabisa lihlong?

Ena ke phoso e felletseng ea batho ba bangata ba batlang ho fumana kutloano. Ba fetola tsela e lebisang 'meleng oa litoro tsa bona ho ba ntoa ea mafura, lipuisano tsa ka hare le pefo.

Empa psyche ha e tsotelle hore na tšoso e teng ka 'nete kapa mehopolong ea rona feela. Kahoo nahana ka uena: ho etsahala'ng ka 'mele nakong ea ntoa? Ke 'nete, o qala ho boloka chelete! Linakong tse joalo, hoa utloahala hore u se ke ua aba tse bokelletsoeng, empa feela ho eketsa palo ea tsona.

Boikoetliso bo bonolo ba ho utloisisa boemo ba hau hamolemo: ka tekanyo ho tloha ho 0 ho ea ho 100% - u khotsofetse hakae ka 'mele oa hau? Haeba ka tlase ho 50% - ke nako ea ho kenya letsoho mosebetsing le lefats'e la hau la ka hare. Ena ke ts'ebetso. Ena ke tsela. Empa tsela e tla laoloa ke ea tsamaeang.

2. HO HLOKA MEELI EA MOTHO

Phapano ke efe pakeng tsa motho ea nonneng le ea mosesaane? U se ke ua e nka bakeng sa ho hlajoa ke lihlong, empa ho ntse ho e-na le phapang ea ho nahana le boitšoaro, ka maikutlo a ka. Batho ba mafura hangata ba boemong ba tšireletso. Menahano e ntse e pota-pota hloohong ea ka 'me ha e phomole:

• "Ho na le lira tse pota-potileng - mphe lebaka, hang-hang li tla u tšoara hampe"
• "Ha ho motho ea ka tšeptjoang - matsatsing ana"
• "Ke 'na feela - 'me ha ke hloke thuso ea mang kapa mang, nka khona ho sebetsana le eona ntle le bohle!"
• “Lefatšeng la rōna, u tlameha ho ba le letlalo le motenya hore u phele ka khotso”
• “Bophelo le batho li entse hore ke se ke ka kena-kenana le letho!”

Ho itšireletsa, motho o qala ho iketsetsa khetla e mafura. Litaba tse monate ke hore o ka fetola maemo - o hloka feela ho fetola maikutlo a hau ho batho, uena le maemo.

Litaba tse mpe ke hore ho hloka hore u eme, u itlhahlobe, u bulehe ho thusa ho tsoa ka ntle, 'me u hopole liphihlelo tse matla tse sithabetsang tsa nakong e fetileng.

3. TŠIBO EA LERATO LIKAMANO

Boima bo feteletseng bo sebetsa tabeng ena e le takatso e fokolang ea ho se be molekane ea batloang ka thobalano. Ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha thobalano le thobalano li ka nkoa e le ntho e tletseng bora:

• “Ho tloha bongoaneng, ’Mè o ne a re ho hobe! Haeba a ka tseba hore ke kopanela liphate, o ne a tla mpolaea!
• “Ha ke ne ke apara miniskirt bakeng sa letsatsi la ka la tsoalo la bo16, Ntate o ne a hlajoa ke lihlong hore ebe ke shebahala joaloka tšoèlè”
• "Bahlankana bana ba ke ke ba tšeptjoa!"
• "Ke betuoe"

Tsena tsohle ke mantsoe a qotsitsoeng ho batho ba phelang ba neng ba le batenya. Joalokaha u utloisisa, ho sa tsotellehe hore na u khetha lijo life, ho khutlela morao ho ke ke ha qojoa hafeela ho e-na le ts'oaetso e ka hare e qobellang 'mele hore o be boima,' me u se ke ua lahleheloa ke oona.

Ho psychology, ho na le tlhaloso ea molao-motheo oa thobalano, e hlalosang hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba batla ho kopanela liphate letsatsi le leng le le leng, ha ho ba bang sena ke ntho ea leshome. Empa ka linako tse ling molao-motheo e mpa e le sekoahelo sa li-complexes le tšabo.

Lithako ke "likaroloana tsa psyche". Litlokotsi tsa maikutlo tseo motho a sa kang a phela ho tsona le ho hula le eena bophelo bohle ba hae, joaloka mokotla oa litapole tse bolileng. Ka lebaka la bona, re etsa hore ’mele ea rōna e be “lipōli” ’me ho e-na le ho khotsofatsa tlala ea ho kopanela liphate, re ja metšoaso e tsoang ka sehatsetsing ho feta tekano.

4. PHOLOSO SYNDROME

Ho ea ka pono ea fisioloji, mafura ke mohloli o bonolo le o potlakileng oa matla. Na u ka inahanela hore na ho hlokahala matla a makae ho "boloka": mora, morali, monna, moahelani, Malome Vasya? Mona ke moo o tlamehang ho e boloka.

5. HO HLOKA BOHLOKOA BA MMELE

Hangata 'mele o nyenyefatsoa. Joalo ka, moea - e! Ke ea ka ho sa feleng, e tlamehile ho "sebetsa bosiu le motšehare." 'Me' mele ke "sebaka sa bolulo sa nakoana", "sephutheloana" sa moea o motle.

Ho khetha leqheka le joalo, motho o etsa qeto ea ho phela ka hare ho hlooho ea hae - ka ho khetheha mehopolong ea hae: ka tsoelo-pele ea hae, ka lefats'e, ka seo a ka beng a se entse le ho se etsa ... Ho sa le joalo, bophelo boa feta.

Kahoo, ho ka ba le mabaka a mangata a ho ba boima bo feteletseng. Empa ntlha ea bohlokoa ke hore hang ka hloohong ea hau ho ile ha hlaha sehlopha: "ho ba mafura = molemo / ho nepahetse / ho bolokehile".

Mmele wa hao ke seo o leng sona. 'Mele o bua le uena -' me u nkholoe, mafura haholo - ka ho fetisisa «tala» puo e ka ba. Lebaka le ka sehloohong la mahlomola a rōna ke thetso ea hore ha ho letho le tla ke le fetohe. Empa tsohle lia fetoha!

Maikutlo, menahano, maemo a tla le ho feta. Hopola hore letsatsi lena leo u sa thabang ka lona ka 'mele oa hau le lona le tla feta. 'Me motho feela ea ka susumetsang sena ke uena. Bophelo bo ke ke ba qaloa bocha, empa bo ka pheloa ka tsela e fapaneng.