Tse ka Hare
Liphiri tse 5 tsa bocha ba Ekaterina Andreeva ea lilemo li 55
Moamoheli oa Vremya ho Channel One o sebelitse lenaneong lena ka lilemo tse 20 mme o ntse a tsoela pele ho ba motle selemo se seng le se seng. Empa Catherine, ka tsela, o lilemo li 55! Motho o ba le maikutlo a hore lilemo ha li na matla holim'a hae. Bahlophisi ba Letsatsi la Basali ba ile ba etsa qeto ea ho fumana hore na Andreeva o khona ho ba boemong bo joalo joang.
Ho khutsa le ho sisinyeha feela
Ho tlosa khatello ea kelello, 'me ho tsejoa ho otla' mele oohle oa rona, sebui se ea sehlopheng sa mekhoa ea bophelo bo botle ba Sechaena qigong le tai chi.
Hoseng ha Andreeva, tlas'a tataiso ea mokoetlisi, o leleka matla a fosahetseng 'me o kopanya manonyeletso ka thuso ea thupa ea ho hlapa.
Bakeng sa setšoantšo, Ekaterina o kopanela yoga, ka bobeli e tloaelehileng - lapeng, le ka holong ka li-canvases. 'Me naleli e nka ho sesa ka letamong e le tsela e molemohali ea ho qala letsatsi. Ka tsela, metsi a boetse a na le khatello e kholo ea khatello ea maikutlo.
O boetse o ea boikoetlisong letsatsi le leng le le leng.
"Botsoa ke enjene ea ho theola maemo. Hape ka linako tse ling ke botsoa, empa ke tla nahana ka mafura a holim'a libarele - le maoto ka boeona, bona ka bobona ba jara moo ba ke keng ba ikoahlaela teng, ba tla u qobella, ba u thuse hore u be sebopeho. 'Me ha ho na lebaka la ho lla: Ha ke khone, ha ke batle, "ho ngola Ekaterina mme o ea koetlisong.
Maikutlo 'ohle a mabe, ebang ke khalefo kapa khalefo, a siea matšoao sefahlehong sa rona. Ke 'nete. Ha re sosobanya sefahleho, wrinkles le creases hlaha ... Andreeva o na le risepe bakeng sa bona hape. Ka lipere. Papali ea litebele!
"Khalefo, ho teneha, mohono (mang kapa mang ea nang le eona) joalo-joalo ... e khanna ka pere, eseng ho batho. Ke kentse ho se tsotelle ha ka nako e telele ho eona, ka hona ho bonolo ho 'na, ke phutholohile ebile ke le monyane! Le ho ea tšoela chefo - ke mang ea tsotellang? Ke feela ho maoatla, "Ekaterina oa eletsa le ho ponto holim'a pere. Re tlameha ho ela hloko!
Ha se sephiri hore bophelo bohle ba rona bo itšetlehile ka bophelo bo botle ba maoto a rona. Motho leha e le ofe ea nang le maoto a bataletseng o tla u bolella ka sena. Ho bonahala eka ke lefu le joalo ho tloha bongoaneng 'me ha ho kotsi ho hang ha u sheba ka lekhetlo la pele, ho fihlela boemo bo fetoha le bohloko bo boholo ba mokokotlo bo qalang. Ka hona, bophelo bo botle ba maoto a hau bo lokela ho nka sebaka sa bohlokoa bophelong ba hau. Ekaterina ha a tsebe feela ka sena, ha a botsoa ebile o etsa boikoetliso bo khethehileng bakeng sa maoto le menoana!
U nahana hore ke polasetiki. Ha o batle ho e ja. Ebe o ja, empa eseng hantle. Ebe o etsa phoso mme o leka hape, o nahana hore ke polasetiki. Mohlala o phethahetseng oa ho bua ka Litumellano tse 'nè le bohlale ba Toltec ea khale. 1-u seke oa etsa likhakanyo 2-u se ke ua inkela letho. 3-Lentsoe la hau le tlameha ho phethahala. 4-leka ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka tsela e molemohali. (Don Miguel Ruiz) Haeba ke ne ke sa ka ka etsa maikutlo a hore selikalikoe ke polasetiki, empa nka be ke ile ka botsa motho ea fanang ka lijo, ke ne ke tla utloisisa pejana hore ena ke pampiri ea raese, e jeoang, e monate. Empa ke ne ke sa utloe bohloko ebe ke nahana hore na ba e ja joang le hore na ke hobane’ng ha ba ile ba mpha polasetiki le hore na ke hobane’ng ha ke tlameha ho e lefella. Ke ka lebaka leo u sa lokelang ho etsa maikutlo- ho molemo ho botsa, ho boloka nako, methapo le chelete. Eaba ke nahana ho ohla meqolo ena, ka lahla makhasi a 10, ke nahana hore a ke ke a sebelisoa 'me a halefetse 'na le ba bang. 'Me bona ke boemo bo se nang kotsi ka ho fetisisa. 'Me haeba u etsa likhakanyo litabeng tse tebileng, joale #lijo # tse monate # yummy #yummy #yummy #breakfast #restaurant # lefats'e le lokela ho tseba seo re se jang # yummy # photo food #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
E ngotsoe ke Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Sebui se shebella lijo tsa hae ka hloko, e leng ntho e sa makatseng, ho ahlola ka palo ea hae. Ha a sebelise lihlahisoa tse kotsi, kahoo u se ke ua lebella ho kopana le Katya ka lijo tse potlakileng.
“E mong le e mong o na le tokelo e ke keng ea qojoa ea ho senya bophelo ba hae. Ana ke mantsoe a e mong oa liakhente tse atlehileng ka ho fetisisa, tichere ea monna oa ka. Ba bangata ba latela molao-motheo ona ka ho hlaka 'me ba senya ntho e' ngoe le e 'ngoe bakeng sa bona - bophelo bo botle le bophelo. E mong le e mong o tla tloha lefatšeng lena ka letsatsi le leng, empa rona re ikhethela boleng ba bophelo. Le ka lijo: ka li-sausage tse halikiloeng, mayonnaise, ketchup, lijo tse entsoeng ka makotikoting, likuku, tsoekere, cola e chefo bocheng, matla, botle boo u ke keng ua bo ja. Empa ho bonolo ho ea sehlopheng sa batho ba seng ba tsofetse pele, "ho bolela Ekaterina. Che, u ke ke ua bua letho.
Catherine ha se motšehetsi oa papatso ea litlolo tse thibelang botsofali. Sebui ha se lumele ho feta linkho tsa boselamose, empa ka mekhoa, eseng haholo bakeng sa botle ba ka ntle. Andreeva o lumela hore botle bo tsoa ka hare, o hloka ho fepa 'mele oa hau. Ke seo sebui se se etsang ka cryosauna, kamore ea khatello e nang le oksijene e hloekileng.
“Hoseng ho ka kopaneloa ka litsela tse fapaneng. Ke hloka oksijene teropong e silafetseng ka khase e ka kamoreng ea khatello ea sepakapaka. 'Me hoa bata, empa eseng -34, empa -184, re bapalla lithupa tse phahameng, ha re senye nako ka lintho tse nyenyane. Batho ba bangata ba botsa mokhoa oa ho boloka bocha, botle, bophelo bo botle. Ena ke boiphihlelo ba ka le mokhoa oa ka, "moetsi o bua ka khetho ea hae.
Esita le matsatsing a phomolo, naleli e khetha ho silila ka letsoho la Ayurvedic, ke hore, mokhoa oa Shirodhara, oo, ho ea ka baitlami ba Tibet, o fanang ka bophelo bo botle le nako e telele.
Lahlela ka ntle, mohlomong, linkho tsohle, 'me u qoele ka kamoreng ea khatello, ebe u ea yoga?