Mantsoe a 6 a ho tšehetsa moratuoa nakong ea mathata

1. "Itse feela: Ke lula ke le teng"

Ka ho hlakisa hore u se u loketse ho ba teng boemong leha e le bofe, u se u ntse u fana ka tšehetso. Motho ea mahlomoleng o hlokomela kamoo boemo ba hae bo leng bohloko kateng, ’me ka linako tse ling e le moroalo ho ba bang, ’me o qala ho ikoalla hole le batho. Mafoko a gago a tla dira gore a ikutlwe a se nosi e bile a le nosi.

U ka ba ua bua letho - e-ba moo, mamela, kapa u khutse hammoho. Boteng ba hau bo tla thusa motho ho hlōla thibelo ea ka hare, e tla etsa hore a ikutloe: o ntse a ratoa le ho amoheloa.

2. "Nka etsa'ng ho u thusa?"

Batho ba nang le mathata a kelello hangata ha ba khone ho araba potso ena. Leha ho le joalo, mantsoe a hao a tla thusa motho ea fetang nakong e thata hore a mamele litakatso tsa hae.

Leha ba ka u araba hore ha u hloke letho, nkholoe - ho ne ho le bohlokoa haholo ho utloa potso ena. 'Me haeba motho a etsa qeto ea ho bolela' me u mo mamela, e tla ba thuso e kholo ho eena.

3. "Ke rata ka uena haholo ..."

Nakong ea ho tepella maikutlong, re lahleheloa ke ho itšepa 'me hangata re itlhompha. 'Me haeba u etsa pabatso, u bontša mahlakoreng le litšoaneleho tse hlōlang: tatso e bonolo, tlhokomelo le mosa, likarolo tsa ponahalo, sena se tla u thusa ho qala ho itšoara ka tlhokomelo le lerato le eketsehileng.

4. "E, ke boetse ke nahana hore ho thata ebile ho hloka toka"

Liphihlelo tse tebileng li etsa hore u khutlele kelellong liketsahalong tse bakileng khafetsa, 'me tikoloho e qala ho ikutloa hore o feteletsa litaba' me e se e le nako ea ho itokolla hammoho.

Boemong ba ho tepella maikutlong, batho ba fetoha hypersensitive, 'me e le hore motho ea kenang lipakeng a u tšepe, ke habohlokoa ho hlakisa hore u arolelana maikutlo a hae. Ua lumela hore o tšoeroe ka leeme ’me maemo ao a fetang ho ’ona a boima. Haeba a ikutloa hore maikutlo a hae a hlonameng a amoheloa, ’me a sa nyenyefatsoe, ho ka etsahala hore a fumane matla a ho tsoela pele.

5. "Ke tla u thusa ho fumana tsela ea ho tsoa"

Haeba u bona motho a tetebela maikutlong haholo, ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho mo thusa hore a fumane tšehetso ea litsebi.

Ho batho ba bangata ba e-s'o ka ba fumana phekolo pele, tebello ea ho ea ngakeng e nyahamisa. U ka ikopanya le setsebi sa kelello ka boeena 'me u meme motho eo u mo ratang hore a tsamaee le eena ho ea kopanong ea pele. Boemong ba ho tepella maikutlong, hangata ha ho na matla a ho retelehela ho thuso ea kantle, 'me tšehetso ea hau e tla ba ea bohlokoa haholo.

6. "Kea u utloisisa: le 'na ho etsahetse"

Haeba uena kapa motho e mong ea haufi le uena a kile a feta har'a maemo a tšoanang bophelong, re bolelle ka hona. Ho buleha ha hao ho tla thusa motho hore a bue haholoanyane.

Ha a ntse a bua ka bolokolohi haholoanyane ka lintho tse mo khathatsang, a hlokomela hore mantsoe a utloahala, ha a na thuso le ho jeoa ke bolutu. 'Me butle-butle boemo bo tla qala ho nkoa bo se na tšepo.

Mabapi le mongoli: Gene Kim ke moprofesa oa mafu a kelello Univesithing ea George Washington.