Mabaka a 7 a utloahalang a ho sebelisa libano - thabo le bophelo bo botle

A na u setsebi sa ho sebelisa libano?

Haesale ke fumana hore a molamu oa libano se tukang se baka moya o ikgethang ka phaposing.

Phello ea moetlo oa lilemo tse sekete, 'nete ea ho chesa libano e na le makhabane a mangata a fapaneng ho ea ka mofuta oa setlolo se khethiloeng.

Ka linako tse ling libano tse khathollang, ka linako tse ling li matlafatsa, li na le oli ea bohlokoa eo, ha e hasana, e nang le tšusumetso ea 'mele le ea kelello ho batho ba phefumolohang.

E ka fetoha molekane ea molemo ho ntlafatsa boiketlo ba hau le ho loantša maloetse a itseng ao e leng bothata ho uena letsatsi le leng le le leng. Fumana hore na melemo e meholo ea libano ke efe.

Libano ke eng?

Ka kakaretso re bitsa "libano" lithupa, lijo-thollo kapa li-cones tse nkhang hamonate tse chesoang ho hasa monko oa tsona lapeng.

Haeba kajeno lentsoe lena le kenyelletsa lihlahisoa tse ngata tse fapaneng, qalong libano e ne e le resin ea sefate se bitsoang Boswellia, se melang Afrika Bochabela, Somalia le Yemen.

Resin ena e boetse e bitsoa "libano", 'me monko oa eona oa tlhaho (1) esale e sebelisoa ho tloha mehleng ea khale ho etsa monko o monate kapa ho tsamaisana le litšebeletso tsa bolumeli.

Ho latela nalane e neng e sebelisoa ke litso tse ngata, libano tse tšoeu li atisa ho sebelisoa bakeng sa lipuisano kapa litšebeletso tsa bolumeli ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho phahamisa boemo ba moea.

Hona joale ho sebelisoa li-oleoresin tse ngata tse fapaneng ho etsa libano, tseo e 'ngoe le e 'ngoe ea tsona e nang le thepa le litlamorao tse ikhethang.

Libano li ka etsoa ka lisebelisoa tse tharo tse fapaneng: li ka etsoa ka litlama kapa lipalesa tse omisitsoeng, makhapetla kapa lithupa tsa patsi, kapa esita le resin kapa boka.

Metsoako ena e tsoakoa le mashala le binder e kang gum arabic ho etsa lithupa tseo e leng mofuta o tsebahalang haholo oa libano.

Mefuta e sa tšoaneng ea libano tse teng e u lumella ho sebelisoa maemong a mangata ho ntlafatsa boiketlo ba hau le ho loantša mafu a sa tšoaneng. Hape hoa khoneha ho kopanya libano tse 'maloa ho nka monyetla oa thepa ea bona ka fumigation e tšoanang.

 Thusa ka ho thuisa

Hangata libano li amahanngoa le ho thuisa, haholo-holo kaha ka tloaelo li sebelisoa ke Mabuddha. E tšoantšetsa bophahamo ba moea ka bobeli, 'me e khothalletsa ho tsepamisa mohopolo.

E ka thusa ho thuisa ka litsela tse peli: u ka tsepamisa maikutlo ho boneng ha libano li tuka, le ho fetohela ho tsuba. Sena se tla u thusa ho phomola le ho tsepamisa maikutlo a hau motsotsong ona oa lipuisano.

U ka boela ua thabela liphello tsa phefumoloho ea mosi oa libano, le thepa ea tsona e khutsisang. Ho etsa sena, o hloka ho ipha nako ea ho khetha e lumellanang hantle le litebello tsa hau.

Bakeng sa phello e khathollang le e khutsitseng, haholo-holo haeba u tloaetse ho tšoenyeha, sandalwood e ntle bakeng sa ho thusa ka ho thuisa.

Jasmine e hasanya monko o monate haholo o tla tlisa khotso le boiketlo ha o tsosa maikutlo.

U ka boela ua sebelisa libano tsa kedare, 'me ka kakaretso libano tse entsoeng ho tloha conifers ho thusa ho thuisa, le ho tsosolosa khutso.

Qetellong, libano le tsona ke resin e loketseng ho thuisa. E matlafatsa boikemisetso le ho itšepa 'me e thusa ho hlakisa monahano.

Ho bala: Hobaneng u roala sefaha sa Tibetane?

Tšehetsa mokhoa oa yoga

Libano le tsona ke libano tse ratoang nakong ea boikoetliso ba yoga. Boreku bona bo nkoang bo halalela litsong tse ngata bo na le monko o tšelisang le o koahelang. E thusa ho khothaletsa ho amohela le tlhokomeliso nakong ea thuto ea yoga.

Le hoja yoga e ama litho tsohle tsa 'mele, libano li thusa ho susumetsa pono le monko. Ho chesa libano nakong ea thuto ho boetse ho thusa ho boloka phefumoloho e ntle e le hore u lule u phutholohile nakong ea boikoetliso.

Ntlafatsa boleng ba boroko

Haeba u na le bothata ba ho robala, libano li ka u thusa. Pele u robala, iphe nako e khutsitseng ea ho phomola ka ho chesa libano.

Cinnamon ke e 'ngoe ea monko o monate oa ho fumana boroko bo khutsitseng. Monko oa eona o bonolo le o tšelisang o loketse ho robala boemong bo botle ba kelello.

Libano tsa lavender li boetse li bontšoa ka ho khetheha tabeng ena. Ka ho kokobetsa matšoenyeho, lavender e thusa ho ba le boleng bo botle ba ho robala, ntle le litoro tse tšosang.

U ka boela ua khetha libano tsa agarwood. E tsejoa ho imolla mokhathala le matšoenyeho, monko oa eona o monate oa lehong o khutsisa kelello 'me o kopantsoe le monko oa bomolimo.

Qetellong, sandalwood e tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho phomola le ho khutsisa kelello. Monko oa eona o monate, o monate oa tšelisa 'me o tla u thusa ho robala.

Khothalletsa ho phomola le ho ithabisa

Haeba ka kakaretso u tloaetse ho tšoenyeha, ehlile u ka sebelisa e 'ngoe ea libano tse reretsoeng ho tsamaisana le ho thuisa le yoga kapa ho ntlafatsa boleng ba boroko.

U ka boela ua khetha libano tsa storax, resin e thusang ho phomola kelellong le 'meleng.

Ho khantša thupa ea libano ea patchouli ho ka boela ha u thusa ka thepa ea eona e thobang le monko o khathollang o sebetsang khahlanong le matšoenyeho.

Ho bala: Sebelisa sekotlolo sa Tibetan, ho thothomela ha sona ho tla u thoba

Ho loana le boputsoa

Khahlanong le ho tepella maikutlong, palo e itseng ea libano e ka ba e thahasellisang, e le ho leleka mehopolo e lefifi le melancholy.

Frankincense e tsebahala ka thepa ea eona e matla ea antidepressant. (2) Ho khatholla le ho khothatsa, ho thusa ho tobana le linako tsa ho tepella maikutlong.

Libano tsa Honeysuckle hape ke motsoalle ea molemo oa ho loantša khatello ea maikutlo le ho se tsotelle. Monko oa eona o monate o thusa ho thibela melancholy le linako tsa ho tepella maikutlong.

Libano tsena li tla u thusa hore u boele u be le matla le boikutlo bo botle letsatsi le leng le le leng.

Ho khabisa kamore ka monate

Batho ba bangata ba boetse ba sebelisa libano ka morero oa ho hloekisa kapa ho e tlotsa ka litlolo feela.

Benzoin e tsebahala haholo ka monko oa eona oa amber le vanilla hanyenyane le bokhoni ba eona ba ho lokisa monko. Ka hona ho loketse haeba u batla ho pata monko oa lisakerete kapa tse ling tse joalo ka phapusing.

Monko oa myra o nkoa oa halalela libakeng tse ngata. Ke monko o monate oa kamore o nang le makhabane a khathollang le a hloekisang. (3)

Ho etsa litlolo tse nkhang hamonate ka kamoreng, ka 'nete u ka sebelisa libano tseo u li khethileng, ntle le ho lahleheloa ke pono ea hore e ka ba le makhabane a mang ntle le monko o monate oo e fanang ka oona.

Hape ke habohlokoa ho kenya moea ka kamoreng e le hore u se ke ua hema mosi oa libano nako e telele haholo, e leng se ke keng sa thibela monko oa eona ho tsoa ka hare ho hare-hare ea hau.

Ho bala: Tataiso e felletseng ea li-chakras tse 7

Tsoma likokoanyana

Libano tse ling li sebetsa hantle haholo ha li leleka likokoanyana, 'me li ka nka sebaka sa lihlahisoa tse kotsi tseo u tla li fumana 'marakeng.

Kahoo, libano tse nang le geranium kapa lemongrass li tla leleka menoang ka katleho haeba li hasana ka kamoreng, empa hape le holim'a terata.

Ka ho tšoanang, libano tse nang le lamunu kapa lavender li tla leleka likokoanyana e le hore u ka sebelisa hamolemo masiu a lehlabula.

fihlela qeto e

Libano tsa libano, ka lebaka la monko oa tsona o fapaneng, ke motsoalle ea molemo ho u thusa ho phomola le ho ikutloa u le betere. Ho eketsa liphello, ke habohlokoa ka ho khetheha ho khetha libano tsa boleng bo botle, tse entsoeng ka metsoako ea tlhaho.

Hore na ke ho ntlafatsa boleng ba nako ea hau ea ho thuisa kapa boroko ba hau, ho phomola kapa ho tlosa monko o monate oa ntlo ea hau, u tla fumana libano tse nepahetseng.

Libano li sebelisoa lefatšeng lohle le ka lilemo tse likete-kete litšebeletsong tsa bolumeli, (4) libano le tsona li nkoa e le makhabane a boselamose le a moea.

Ho phaella ho thepa ena e mengata, 'nete ea ho chesa libano e ka holim'a tsohle ke boitšisinyo bo u lumellang hore u boele u itšetlehe ka ho ipha nako ea ho nahana ka mosi le ho thabela monko o lokolitsoeng.