Tse ka Hare
1. Re hlapa matsoho
Selemong se le seng, tekanyo ea ho itšireletsa mafung ea lesea ke karolo ea 17 lekholong feela ea motho e moholo. 'Me hobane 80% ea mafu a tšoaetsanoang - ntaramane, bronchiolitis, gastro, angina - a fetisoa ka matsoho, ho bohlokoa ho seHlapa matsoho kamehla pele u tšoara lesea la hao. Ntle le sesepa le metsi, ho na le li-wipes tsa hydroalcoholic le li-geltse bolaeang 99,9% ea libaktheria le likokoana-hloko tsa H1N1. Reflex e nepahetseng bakeng sa lelapa lohle le baeti, haholo nakong ea seoa.
2. Hlokomela lintho tsa ho bapala le lintho tsa ho bapala tse monate
Lintho tsa ho bapala tse bonolo le lintho tsa ho bapala, ho sa tsotellehe hore na li anya kapa li tsubella, ke lihlaha tsa likokoana-hloko bakeng sa masea a hau. Hopola ho hloekisa lipapali tsa bona hantle, haholo ha ba kopane le bana ba bang.
Bakeng sa lintho tsa ho bapala: re sebelisa a sebolaea likokoana-hloko se ikamahanyang le bokahohle ba lesea e nang le foromo e se nang masalla a mabifi le ntle le bleach. Hopola ho li hlatsoa kamehla le ho li omisa hantle pele u li khutlisetsa ho ngoana oa hau.
Bakeng sa libapalisoa tsa cuddly: mochining, potoloho ea 90 ° C e felisa likokoana-hloko. Bakeng sa boits'oaro bo bobebe, mofuta oa Sanytol o thehile sebolaea-mafu sa liaparo se felisang 99,9% ea libaktheria, li-fungus le livaerase tsa H1N1 ho tloha ho 20 ° C.
Ka video: Melao e 4 ea khauta ea ho thibela likokoana-hloko tsa mariha
3. Livaerase tse rapaletseng ka tlung: re hloekisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe
Ho molemo ho tseba: likokoana-hloko tse ling, tse kang tse ikarabellang bakeng sa lefu la mala, li ka lula li le mafolofolo matsatsi a 60 ka thepa ea hau.
Ho thibela ho ata ha bona, rea hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko kapele kamoo ho ka khonehang :
- Monyako oa mamati
- fapoha
- Likhohlopo tsa maoto
Et bokahodimo bofe kapa bofe bo kileng ba kopana le motho ya kulang kea leboha sebolaya ditwatsi tse hlakolang. Hape: hopola ho hlatsoa lishiti, lithaole le liaparo tsa mokuli ka thoko ho 90 ° C, kapa ka 20 ° C ka sesepa se bolaeang likokoana-hloko kapa sesepa sa line.
4. Moea o hloekileng ka tlung
Metsotso e 10 ka letsatsi: ena ke nako e fokolang ea ho kenya moea ho ntša likokoana-hloko. Hape e-ba hlokolosi hore u se ke ua chesa likamore tsa ntlo (20 ° C boholo) hobane moea o omileng o fokolisa lera la mucous. Nahana ka li-humidifiers, 'me ka holim'a tsohle, thibelo ea ho tsuba ka tlung ea hau.
Fumana sengoloa sa rona videong: