Tse ka Hare
Lijo tse leka-lekaneng bakeng sa letlalo le letle
Ho matlafatsa khanya ea eona, ke hloka: lilithara tse 1,5 tsa metsi ka letsatsi; li-antioxidants tse ngata ho loants'a letlalo le sagging le botsofali ba lisele; e tletse omega 3 le 6, lilekane tsa bocha ba letlalo, le likhoele tse netefatsang hore mala a tsamaea hantle le ho kopanya 'mala.
U ka li fumana hokae? Lijong tse ruileng ka litholoana, meroho, nama le tlhapi, empa eseng feela. Lethathamong la ka, ke boloka mango, monokotsoai o mofubelu, prune, kiwi, lamunu, grapefruit, beetroot le tamati. 'Me ke nka' mala ka ho sheba litholoana le meroho e khubelu kapa ea lamunu, e ruileng ka beta-carotene (apricot e omisitsoeng, mahapu, perekisi, rantipole, tamati). Hape ho fumanwa, acerola, cheri e nyane ka makgetlo a mashome a mararo e tsepamisitswe ho vithamine C ho feta lamunu, e nang le matla a antioxidant a matla a lwantshang mokhathala le kgatello ya maikutlo. Meroho e ka thōko, avocado, garlic, broccoli, spinach, fennel, lierekisi le pepere e khubelu. Ha e le hantle, li jeoa li le tala kapa li phehiloe nako e telele e le hore li se ke tsa fetola livithamine. Na u rata lero? E entsoeng hae e loketse. Ho seng joalo, ke khetha "lero le hloekileng" kapa "ho tloha ho tsepamisa mohopolo" empa "ha ho na tsoekere e eketsehileng"; Ke thibela lero le metsoako ea lebese le lero. Ntle le ho lebala lijo-thollo kaofela le li-pulses tse entsoeng ka likhoele; tlhapi e mafura kapa lijo tsa leoatleng tse fanang ka selenium; nama e khubelu le offal bakeng sa zinki le lialmonde tse seng kae kapa makotomane a nang le vithamine E e ngata.
Sefahleho: totobatsa matla a eona
Ho siea maikutlo a bohale ho bohlokoa. Kahoo ke kopanya lintši tsa ka ebe ke tlatsa likoti ka pentšele ea moriti o tšoanang. E bohlokoa, ho ama mascara e ntšo, e sootho kapa e bonaletsang. Moriti oa mahlo? Ke becha ka melumo e sa nke lehlakore le e bobebe bohareng ba eyelid: apricot, pinki, beige, taupe… The qhekella? Ho ama lenaka la tlou kapa litlolo tse tšoeu k'honeng ea leihlo, ho holisa mahlo. Ke qeta ka molomo: melomong e nang le metsi a nang le balsame e ruileng, ke sebelisa molumo oa tlhaho oa 'mala o mofubelu. Haeba ke sa khone ho mamella lipstick, ke e phopholetsa ka blush e nyane pele ke e beha holim'a setlolo se mongobo. Phello e tiisitsoeng! Ke eng eo re e utloang hantle ...
Liketso tse khanyang bakeng sa sefahleho holimo!
Ho matlafatsa dermis ho tloha ka hare, ha re tsilatsile ho etsa pheko e nyenyane ea khoeli ho isa ho tse tharo. Re khetha tlatsetso ea lijo e kopanyang lihlahisoa tsa limela, livithamine, trace elements le mafura acid, ka synergy, ha a ntse a hlokomela lijo tsa hae. Hape ho na le khetho ea "detox" bakeng sa mafelo-beke kapa matsatsi a 'maloa.. Lenaneo le matla la ho hloekisa le ho tlosa chefo 'meleng, feela ho tsosolosa letlalo le bohlooho. Qetellong, ha ho letho le fetang papali ho oksijene le ho hloekisa lisele.
E ntle ka tlhaho
Tsohle li qala ka mekhoa e metle ea letsatsi le letsatsi eo ntle le eona ho se nang phekolo e ka atlehang. Tloaelo ha u tsoha le nakong ea ho robala: ho tlosa make-up + lotion + hydration, ho silila ka menoana ea hau ho kenya tšebetsong microcirculation. Ke khetha setlolo sa mahlaseli le tranelate e nchafatsang, antioxidant, e nang le vithamine C e ngata le E. Ka holimo, lihlahisoa tse nang le litholoana tsa acid (AHA), tse phethahetseng bakeng sa letlalo le lecha, empa li lokela ho sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng hobane li ka halefisa letlalo. Hang ka beke, ke nka metsotso e 'meli bakeng sa ho hlapa ka bonolo, ntle le lijo-thollo, ho tlosa letlalo le shoeleng ntle le ho senya letlalo. 'Mè leha e le ofe ea phathahaneng o lokela ho khona ho e etsa!
Lebala le phethahetseng
Mokhoa ona o hlobotse, oa tlhaho. Bonolo le pepeneneng ho khantša sefahleho, ho totobatsa mahlo, molomo le cheekbones. Ha e le hantle, 'mala o se nang sekoli. Ha ho na motheo o boima ba likarolo, empa tranelate e nang le mokelikeli le e bobebe e haufi haholo le 'mala oa ka, ha ho mohla e lefifi. Ke itlotsa ka monoana ebe ke phunya ka seponche, e qoba mesaletsa. Ka ho sebelisa tranelate concealer, moriti o bobebe ho feta letlalo la ka, ke pata likoli tse nyane le li-circles tse lefifi 'me ke khantša libaka tsa moriti (mapheo a nko, selelu, sekhutlo se ka hare sa leihlo ka ho phahama holim'a leihlo) ka ho tlanya ka monoana oa hau. Ka brushstroke, ke lokisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka lera la bohlokoa la phofo ea tlhaho, e hlakileng kapa e mebala e bobebe. Ho ts'oaroa hanyane ha blush ho matlafatsa marameng 'me ho fana ka khanya e phetseng hantle. Ke khetha rosé, tiisetso ea babydoll kapa "sea air" e hloekileng.