Tse ka Hare
Bana ba tlameha ho ja motoho. Ha se motho e mong le e mong ea potlakileng ho kenya ts'ebetsong khothaletso ena. Ka nako e 'ngoe har'a li-gourmets tse nyane ho na le batho ba sa rateheng ba ratang ho ba fepa, ho ba fepa ho tšoana le ketso. Tšusumetso e tla beha litholoana haholo haeba ho sebelisoa lipepe tsa motoho tse sothehileng.
Mana maru
Bana ba bangata ha ba rate semolina. Le ha e le hantle e le monate haholo. Risepe ea rona ea semolina motoho bakeng sa bana ke bopaki bo botle ba sena. Tlisa lebese la 250 ml ea lebese, 'me u hlohlelletse khafetsa, tšela 2 tbsp semolina le 2 tsp tsoekere. Lumella motoho o phehe ka mocheso o mofuthu metsotso e 3 ebe o o thatela ka thaole metsotso e 15. Nakong ena, khaola ½ perekisi, emisa ka 1 tbsp. k. metsi, itlotsa ka sefe ebe u kopanya le 1 tsp. mahe a linotši a metsi. Ka motoho o phethiloeng, beha selae sa botoro, kopanya le litholoana puree 'me u khabise ka crispy rantipole lipalesa. Le ba sa rateng semolina ba ke ke ba hana botle bo joalo.
Letlotlo ho Apple
Peō ea nyalothe e tla baka cheseho ea 'nete ho bana, haeba u e pheha le ho e sebeletsa ka tsela e latelang. Tlatsa 50 g ea nyalothe ka 80 ml ea metsi 'me u bosose ka mocheso o tlase ho fihlela o kenella ka botlalo. Ebe butle-butle eketsa 250 ml ea lebese, e hlohlelletsa ka ho tsoelang pele ka spatula. Ha motoho o tenya, beha tsoekere eo hore e latsoe 'me o e tlise malulong. Hona joale lekunutu la mantlha la risepe ea motoho oa nyalothe oa lebese bakeng sa bana. Nka apole e kholo, khaola cap, u phunye ka leino la meno ebe u chesa metsotso e 10 ka ontong ka 180 ° C. Ebe o tlosa mantlha, tlatsa apole ka motoho. Bana ba tla ananela tlhahiso ea mantlha mme ba je motoho kaofela ho fihlela khaba ea hoqetela.
Botsoalle Hercules
Oatmeal ea mosebetsing e tla ba e lakatsehang haholo ho bana haeba u bontša mohopolo o monyane. Tlisa ho pheha 100 ml ea metsi a letsoai. Tšela 7 tbsp. k. ea li-flakes tsa herculete, e hlohlelletsang boima hantle kamora khaba ka 'ngoe. Ha motoho o pheha le ho phahama, tšela molatsoaneng o mosesane oa 250 ml ea lebese. Kamora ho belisoa ha bobeli, beha sengoathoana sa botoro ebe o omisa oatmeal tlasa sekwahelo metsotso e 5. Ho etsa hore risepe ea motoho oa oatmeal bakeng sa bana e atlehe, e hloka ho khabisoa hamonate. Ka thuso ea li-circles tsa banana, beha litsebe le nko ea bere e monate ea nakong e tlang, 'me ka thuso ea monokotsoai o khanyang, etsa mahlo. Sebopuoa se joalo se botsoalle se ke ke sa tlohelloa se sa tsotelloe!
Tšoara ka poone
Ho etsa hore motoho oa poone o khahle le ho feta o bonolo ho bonolo. Tlisa ho pheha 200 ml ea lebese, eketsa 2 tbsp. k. ka tutulu ea li-groats tsa poone ebe u pheha ka mocheso o mofuthu ho feta metsotso e 5. Se ke la lebala ho lula u hlohlelletsa motoho hore o se ke oa cha. Ebe oe tlosa mochesong, koala sekwahelo ka thata, o se thatela ka thaole ebe o e siea metsotso e 10. Ho ntlafatsa risepe ea motoho oa poone bakeng sa bana, halofo ea banana le pere e tla thusa, eo re tla e otla ka puree e boreleli ebe re e kopanya le motoho, o ka eketsa likotoana tsa mokopu o phehiloeng. Khabisa motoho ka linate. Le batho ba sa tsotelleng haholo ba ke keng ba hana monate ona!
Barele ea perela e chesang
Pearl ea harese le eona e ka hlaha ka pela bana ka leseli le lecha. Ho etsa sena, tlatsa li-80 g tsa perela ea perela e hlatsoitsoeng ka 250 ml ea metsi a batang, beha letsoai la letsoai ebe o pheha ho fihlela metsi a fetoha mouoane ka botlalo. Bakeng sa risepe ea perela ea perela bakeng sa bana, re boetse re hloka ho pheha e bofubelu ka oli ea meroho ka rot rantipole le ½ eie. Eketsa ho bona 50 g ea mokopu ka li-cubes tse nyane mme u omelle ho fihlela e le putsoa ka khauta. Ka hloko kopanya bohobe, mokopu le perela, mokopu o monyane o ka sala bakeng sa mokhabiso. Bakeng sa 'mala, eketsa litlama tse ncha poleiting ebe u sebeletsa motoho o monate tafoleng!
Pitsa e ntle
Lokisetsa li-buckwheat ka pitsa, 'me e tla fetoha poro e tloaelehileng e be ea boloi. Pele, re etsa passerovka ea ½ grated rantipole le e nyenyane chopped onion. Ha meroho e nolofalitsoe, jala 80 g ea likhoele tsa likhoho ka li-cubes le fry ho fihlela e khanya. Ka mor'a moo, ho latela risepe ea motoho oa buckwheat bakeng sa bana, tšela 120 g ea lijo-thollo tse hlatsoitsoeng ka pane 'me u qete metsotso e 2-3. Kenya letsoai le pepere, u tšele motoho ka pitsa ea letsopa ebe u tšela metsi hore e koahele ka 1 cm. Koahela pitsa ka sekwahelo ebe u chesa metsotso e 40 ho 180 ° C. Ho tsoa sejaneng se joalo, thahasello ea ngoana e tla bapala, 'me e tla etsa mosebetsi oa eona. Hape, motoho ona o ka lokisoa ka pitseng e tebileng!
Motjeko o chitja oa meroho
Poridge ea Nondescript e entsoeng ka lensisi bakeng sa bana ha e sa tla hlola e baka bolutu haeba u lula fatše le k'hamphani e thabileng ea meroho e mebala-bala. Fry ka oli ½ onion le 50 g ea lihoete. Ka mor'a moo, tšela 100 g ea lensisi ka pan, tšela 400 ml ea metsi a chesang 'me u bosose ho fihlela o pheha ka ho feletseng. O ka sebeletsa motoho e le sejana se ikemetseng, hape e le sejana se lehlakoreng ho lijana tsa nama. Motopo ona o tla khothatsa le li-gourmets tse nyane tse nang le temohisiso.
Hona motoho oa ngoana o motle o shebahala joang ho uena? Etsa bonnete ba hore o arolelana karabo ea hau litlatsong. 'Me haeba u batla ho eketsa bankeng ea hau ea likolobe, sheba leqephe lena ka lipepepe tse tsoang ho babali ba "Eja Lapeng".