Tse ka Hare
Tokisetso ea tsoalo e sebelisetsoa eng?
Ho lokisetsa tsoalo ha se feela “sehlopha sa pelehi”. Re nka hore mosali ofe kapa ofe a khona ho beleha ... le ho fetola phefumoloho ea hae hore e lumellane le ho honyela hoo a ho utloang. Ka tsela e tšoanang, hase taba ea ho ithuta ho laola bohloko ho e-na le ho tsamaea le morero oa hae oa tsoalo, ho kopana le lesea, le phetoho eo ho fihla ha hae ho e bakang bophelong ba lelapa. Ho feta moo, kajeno, re bua ka “Tokisetso ea Tsoalo le Botsoali” ho e-na le ho lokisetsa tsoalo. Lentsoe “botsoali” le pharaletseng haholoanyane. E kopanya "mekhoa eohle ea kelello le e amang maikutlo e lumellang batho ba baholo hore e be batsoali", ke ho re ho arabela litlhoko tsa bana ba bona ka mekhahlelo e meraro: 'mele (tlhokomelo ea tlhokomelo), bophelo ba maikutlo. le bophelo ba kelello. Lenaneo lohle!
Classic ho lokisetsa tsoalo
Tokisetso ea tsoalo le botsoali, eo hape e bitsoang "tokisetso ea khale", ke mojalefa oa Obstetric Psycho Prophylaxis (PPO), hape e bitsoa ” Tsoalo e Se Nang Mahlaba », Mokhoa o ileng oa tuma Fora ke Dr Lamaze lilemong tsa bo-50. E nolofalletsa batsoali ba ka moso ho tsebisoa ka tsoelo-pele ea bokhachane le pelehi, epidural, kamohelo le tlhokomelo ea lesea, l 'ho fepa ka lebese. Bo-ntate ba ka moso ba lula ba amohelehile.
Ho itokisetsa pelehi: puisano le linako tse supileng
Mokhachane ofe kapa ofe a ka ba teng mananeong a 7 a bonyane metsotso e 45. Ho sena hona joale ho eketsoa puisano le 'mè oa pele qalong ea bokhachane: hangata sena se bitsoa lipuisano tsa khoeli ea 4. E etsoa ka pel'a ntate oa ka moso, seboka sena se lumella batsoali ka bobeli ho hlalosa litebello tsa bona mabapi le tsoalo le ho tseba mathata a bona e le ho a lebisa ho litsebi tse nang le bokhoni, tse kang mosebeletsi oa sechaba kapa setsebi sa kelello.
Ka video: Ho itokisetsa pelehi
Linako tsa ho lokisetsa pelehi li bitsa bokae?
Likopano tsohle li lokolohile sepetlele. Ho seng joalo, theko e fapana ho tloha ho li-euro tse 13 ho isa ho tse 31, ho latela seboka le palo ea batho. Ka lehlohonolo, haeba e le 'melehisi kapa ngaka e etellang pele lenaneo, re khutlisetsoa 100% ke letlole la inshorense ea bophelo bo botle.
Tokisetso ke tokelo, eseng tlamo. Empa bo-'mè bohle ba tla u bolella: ho bohlokoa haholo nakong ea bokhachane ba pele, ho tseba, haholo-holo, sebaka le basebeletsi ba sepetlele sa bakhachane moo re tla beleha teng. Hape ke nako ea ho nahanisisa ka uena, ho tsebisoa ka litokelo tsa hau tsa sechaba, ka boitšoaro boo u lokelang ho bo amohela bophelong (bohloeki, thibelo ea likotsi tse tšoaetsanoang, ho iphekola), ho itokisetsa ho ba batsoali. E fetela hole ho feta ho khetha ho ba le lefu la seoa kapa che.
Ke nako efe ea ho etsa nako bakeng sa sehlopha sa pele sa ho lokisetsa pelehi?
Hoo e ka bang lipetlele tsohle tsa bakhachane li hlophisa litokisetso tsena ho tloha khoeling ea 7 ea bokhachane, nakong ea phomolo ea bakhachane. Haeba ho se joalo, botsa moketeng oa kamohelo bakeng sa lethathamo la babelehisi ba bolokolohi bao u ka nkang lithuto tsena le bona. Joale, u ka boela ua rua molemo thutong ea motho ka mong (banyalani) kapa ea sehlopha. Hangata ke monyetla oa ho araba lipotso, lipelaelo, matšoenyeho ao motho a nang le 'ona ... empa hape le ho arolelana litšeho le basali ba boemong bo tšoanang. Ha ho mpe na ha ho joalo?
Lenaneo la ho lokisetsa pelehi le etsahala joang?
Sebokeng ka seng, ho tšohloa sehlooho ( boimana, tswalo, kamora ho beleha, tlhokomelo ya lesea, ho ya hae, sebaka sa ntate, ho nyantsha le ho fepa). Ka kakaretso, re qala ka puisano e lateloang ke koetliso ea 'mele. Re qala boikoetliso ba ho phefumoloha, ho sebetsa ha mesifa ho le ka mokokotlong, ho sisinyeha ha pelvis, tlhahlobo ea maemo a fapaneng a ho tsoala le tlhokomeliso ea karolo ea perineum. Qetellong, re qetella ka nako ea ho phomola (nako eo re e ratang, rea lumela). Ha litlelase li tšoareloa phaposing ea bakhachane, ho boetse ho reriloe ho etela likamore tsa pelehi… ha ho mpe ho bona hore na mohlolo oa rona o tla tsoalloa hokae!
E leng : ha o le diphateng, mobelehisi a ka tla ho rona! Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho ikopanya le tšebeletso ea PMI e haufi. Therisano ea 'melehisi ke mahala. Kgetho e 'ngoe: kopa mobelehisi ea lokolohileng hore a tle lapeng la hau bakeng sa tokiso e "itseng". Lebatooa la pelehi le tla re fa lethathamo la babelehisi ba bolokolohi.
Tokisetso e ntle ka ho fetisisa bakeng sa tsoalo ke efe?
Ntle le tokisetso ena ea "classic", e loketseng bakeng sa tsoalo ea pele, ho na le mefuta eohle ea litokisetso tse teng: ka sophrology, ho sesa, haptonomy, pina ea bakhachane, tantši, yoga, ho sisinyeha ha molumo ... E mong le e mong oa rona a ka khahloa ke mokhoa o le mong kapa e 'ngoe, ho latela litlhoko tsa rona, kamano ea rona le' mele kapa moralo oa rona oa pelehi…. Ho bohlokoa ho tseba haholoanyane, ho bala - le hobaneng u sa ithute thuto ea teko? - ho bona mekhoa e meng!