Tlhahlobo ea orthorexia
Hajoale, ha ho na mekhoa e tsebahalang ea tlhahlobo ea orthorexia.
Ho tobana le pelaelo ea a bothata ba ho ja bo sa khetheheng (TCA-NS) mofuta oa orthorexia, setsebi sa bophelo bo botle (ngaka e akaretsang, setsebi sa phepo e nepahetseng, setsebi sa kelello) se tla botsa motho ka lijo tsa hae.
O tla hlahloba boitšoaro, e tlasees 'me maikutlo ya motho ya amanang le takatso ya ho ja dijo tse hlwekileng le tse phetseng hantle.
O tla sheba boteng ba mathata a mang (mathata a ho qobella ho feteletseng, ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha) 'me o tla shebella liphello tsa lefu lena' meleng (BMI, mefokolo).
Qetellong, o tla hlahloba phello ea pherekano ho bophelo ba letsatsi le letsatsi (palo ea lihora tse sebelisoang ka letsatsi ho khetha lijo tsa hau) le ho bophelo ba setjhaba ea motho.
Ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo feela se ka hlahlobang bothata ba ho ja (ACT).
Teko ea Bratman Dr. Bratman o hlahisitse tlhahlobo e sebetsang le e rutang e u lumellang hore u tsebe kamano eo u ka bang le eona le lijo tsa hau. Seo u lokelang ho se etsa ke ho araba "e" kapa "che" lipotsong tse latelang: - Na u qeta lihora tse fetang 3 ka letsatsi u nahana ka lijo tsa hau? - Na u rera lijo tsa hau matsatsi a 'maloa esale pele? - Na boleng ba phepo ea lijo tsa hau bo bohlokoa ho uena ho feta monate oa ho bo latsoa? - Na boleng ba bophelo ba hau bo senyehile, ha boleng ba lijo tsa hau bo ntlafetse? – Na u sa tsoa ba le ho feta batla ho uena? - - Na boitlhompho ba hau bo matlafatsoa ke takatso ea hau ea ho ja bophelo bo botle? - Na u tlohetse lijo tseo u li ratileng molemong oa "bophelo bo botle"? - Na lijo tsa hau li kena-kenana le maeto a hau, li u boloka hole le ba lelapa le metsoalle? - Na u ikutloa u le molato ha u kheloha lijong tsa hau? - Na u ikutloa u le khotsong le uena 'me u nahana hore u na le taolo e ntle ho uena ha u ja bophelo bo botle? Haeba u arabile "e" ho tse 4 kapa tse 5 ho lipotso tse 10 tse ka holimo, joale ua tseba hore u lokela ho ba le boikutlo bo eketsehileng mabapi le lijo tsa hau. Haeba ba fetang halofo ba arabile "e", o kanna oa ba le lefu la sethoathoa. Joale ho eletsoa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle. Mohloli: Ho rata ho ja "bophelo bo botle": bothata bo bocha ba ho ja - F. Le Thai - Nutrition Book of the Quotidien du Médecin of 25/11/2005 |
Bafuputsi ba ntse ba sebetsa ho netefatso ea mahlale ea sesebelisoa sa tlhahlobo (ORTO-11, ORTO-15) e bululetsoeng ke Lethathamo la lipotso tsa Bratman bakeng sa tlhahlobo ea orthorexia. Leha ho le joalo, kaha orthorexia ha e rue molemo litekanyetsong tsa machaba tsa tlhahlobo ea mafu, lihlopha tse fokolang tsa bafuputsi li sebetsana le bothata bona.2,3.