Yoga ea sefahleho le anti-wrinkle massage ke mekhoa e bonolo ea ho thusa likarolo tsa ho phomola. Sephetho se tšepisitsoeng: likarolo tse boreleli, letlalo le boreleli. Na e ea sebetsa? Na ho silila sefahleho ha ho na thuso?

Yoga e sebelisoa sefahlehong

Yoga, tlhalosong ea eona ea pele, ke taeo ea Mahindu e ikemiselitseng ho kopanya 'mele le kelello. Ka ho atolosa, e se e le, lichabeng tsa Bophirimela, e le mokhoa oa lipapali le oa moea.

Ho bua ka yoga bakeng sa sefahleho ka hona ke katoloso e 'ngoe kapa, maemong a mang, tlhekefetso ea puo ho khomarela mekhoa ea morao-rao. Leha ho le joalo, e ka ba mokhoa oa ho itlosa bolutu o khahlanong le wrinkle oo ka nako e ts'oanang o fanang ka nako bakeng sa hau le ho phomola.

Yoga ea sefahleho le anti-wrinkle massage, phapang ke efe?

Ka lentsoe yoga, re bolela haholo-holo mantsoe a phomolo, phomolo, bonngoe pakeng tsa kelello ea hae le ponahalo ea hae ea 'mele. Ho silila hona ho ka etsoa nakong ea thuto ea khale ea yoga.

Ntle le moo, ka hona, ha ho na phapang ea 'nete lipakeng tsa yoga ea sefahleho le ho silila sefahleho ka anti-wrinkle. Ka bobeli li na le sepheo sa ho phomola likarolo ka tsela ea tlhaho 'me kahoo li thibela sefahleho hore se se ke sa tiisa le ho etsa makukuno.

Ho silila ho ntse ho fapane le boikoetliso ba sefahleho, ho ipapisitse le li-grimaces tse ithutoang haholo.

Mesifa ea sefahleho

Hoo e ka bang mesifa e mashome a mahlano e laola sefahleho sa rona le ponahalo ea rona. Hoo ho nang le hoo e ka bang 10. Sena ke ho bolela hore sefahleho se sebelisoa ka letsatsi, hangata ntle le ho elelloa.

Ha nako e ntse e ea, lipolelo tse ling li lula li ngotsoe ka tsela e ngotsoeng. Liphatsa tsa lefutso le tsona li ka etsa hore ho be le masoebe a seng makae. Empa ho hlokomela sefahleho sa hao bophelong bohle ba hao, ntle le ho lekoa ke ho buuoa ka litlolo, ho ka liehisa mokhoa oa ho tsofala.

Har'a mesifa ea sefahleho, ho na le mesifa ea lifti ea lehlakoreng la molomo, e laolang ho sisinyeha ha molomo o ka holimo. Kapa esita le zygomatics, hammoho le mesifa ea pyramidal ea nko e bakang sefahleho.

Kapa tsamaiso e hlophisitsoeng ka ho phethahetseng eo ho silila sefahleho ho thusang ho phomola.

Mohlala oa ho silila sefahleho

Bakeng sa ho silila sefahleho ka katleho ho bolaeang linonyana tse peli ka lejoe le le leng, ho etsa mantsiboeeng ka mor'a ho sebelisa tlhokomelo ea hau ea bosiu. Kapa esita le hoseng ho tsosa 'mala oa hau.

Sebelisa tranelate ea hau pele marameng a hao, u tsamaee holimo ho tloha mapheo a nko ho ea litempeleng. Fetisa menoana e 'meli ka mokhoa o bonolo ka makhetlo a' maloa ka tsela e le 'ngoe. Phefumoloha ha u ntse u sebelisa tranelate, exhale ka mor'a ho feta ka 'ngoe.

Ebe u etsa boitšisinyo bo tšoanang ho tloha botebong ba selelu ho ea holimo ho ea litsebeng. Sena sohle ntle le ho hatella ka thata e le hore u se ke ua sosobanya letlalo boemong ba mahlo.

U ka boela ua susumetsa ka bonolo lintlha tsa tsubo (li-Japanese e lekanang le lintlha tsa acupuncture) haufi le mapheo a nko, ka mor'a litsebe le litempeleng.

Ho silila ho potlakisa ho potoloha ha mali 'me ka hona ho matlafatsa tlhahiso ea collagen le elastin. Qetellong sena se thusa ho thibela tse ling tsa letlalo le sothehileng.

Ho u thusa ka sena, u ka sebelisa li-anti-wrinkle massagers. Hona joale li fumaneha hohle empa ke Maasia a qalileng pele. Li lumella ka boitšisinyo bo fokolang ba mechine empa bo bonolo ho hlasimolla letlalo, ntle le boiteko.

Ha ho na kotsi ea ho silila sefahleho sa hau, ha feela u etsa joalo ka bonolo. Ho seng joalo u ka halefisa letlalo la hao haeba le le bonolo.

Ka lehlakoreng le leng, boikoetliso ba sefahleho bo ka ba le li-contraindication. Ka sebele, le haeba ho se thuto e entsoeng ka taba eo, ha re tsebe hantle hore na e ea sebetsa. Ba bang ba lumela hore ho fapana le hoo, e baka metsamao e ka eketsang wrinkles.

Haeba u khetha mokhoa o bonolo, ho ikotla le yoga ea sefahleho ke tharollo e ntle. Sena se u fa monyetla oa ho hlokomela sefahleho sa hau empa hape le ho phomola le ho ipha nako ea bophelo bo botle.