Feed poone: mokhoa oa ho khetholla ho poone ea lijo
Poone ke sejalo sa lijo-thollo se phetseng hantle, se nang le livithamini tse ngata, liprotheine le lintho tse ling tse seng bohlokoa bakeng sa 'mele. Lijo-thollo ha li sebelisoe ke batho feela, empa hape li ea lijong tsa liphoofolo. Poone ea furu e lengoa haholo-holo bakeng sa tlhahiso ea lijo tse kopantsoeng bakeng sa mehlape, 'me boima ba eona bo botala bo sebelisetsoa merero ea indasteri. Semela sa lijo se lengoa libakeng tsa malapa bakeng sa tšebeliso e eketsehileng le ho lokisa lijana tse sa tšoaneng.
Liphapang tse ka sehloohong ke life?
Ho hlokahala ha u habanya kapele ho tseba ho khetholla poone ea lijo-thollo ho poone ea lijo. Sejalong sa lijo, litsebe li atisa ho ba likhutšoane le tse teteaneng ka sebōpeho, lijo-thollo li na le 'mala oa beige kapa o mosehla o mosehla, tatso e monate ka makhasi a bonolo le a lero. Stern e shebahala e le ntle haholo, lijo-thollo li na le mosehla o khanyang kapa oa lamunu o ruileng, ha li monate ebile li le bohale ka tatso, 'me li-cobs li tšesaane ebile li telele.
Poone ea furu e fapane le poone ea lijo ka liqoapi tse telele le mebala e khanyang ea lijo-thollo.
Likahare tse phahameng tsa li-disaccharides, hammoho le li-monosaccharides, li fa lijo-thollo tsa poone tatso e monate haholo le e lero. Lijo ha li na thuso ebile li tla matlafatsa 'mele ka li-microelements tse molemo
E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea lijalo tsa furu ke bokhoni ba ho hola hoo e batlang e le sebakeng sefe kapa sefe le maemong a fapaneng. Mongobo o lekanyeditsweng le thempereichara e ntle haholo di dumella kotulo e kgolo. Lijo, ho fapana le hoo, li monate haholo mobung, thermophilic mme li hola hangata libakeng tse ka boroa.
Nako ea ho butsosa ea mefuta ea furu ke qetellong ea Phupu, mefuta ea lijo e butsoa hamorao ho elella bofelong ba Phato - mathoasong a Loetse.
Lijalo tsa lijo li phela nako e khuts'oane 'me li lengoa feela bakeng sa tšebeliso e tala le merero ea ho pheha. E hloka ho sebetsoa kapele, ho seng joalo e lahleheloa ke tatso ea eona. Poone ea furu e na le nako e telele ea bophelo, ntle le lijo tse kopantsoeng, e sebelisoa tlhahiso ea indasteri bakeng sa ho etsa phofo, starch, glue, thepa ea mohaho, ethanol, joalo-joalo.
U se ke ua ipotsa potso 'me u batle karabo ea hore na u ka khetholla poone ea furu joang, hobane, joalo ka tsoekere, lijalo tsa lijo li na le lintho tse ngata tse bohlokoa bakeng sa' mele oa motho - motsoako oa livithamini, folic acid, magnesium, fiber ea meroho, tšepe, selenium le phosphorus. Ka hona, ntle le kotsi ho bophelo bo botle, o ka sebelisa poone ea furu ka mokhoa o sireletsehileng bakeng sa merero ea ho iphelisa, haholo-holo haeba sebaka seo se se na maemo a tlhaho a ho lema lijalo tsa tsoekere.