😉 Lumela bohle ba shebileng sebaka sena sa marang-rang! Sehlooho se reng "Fennel: melemo ea bophelo bo botle le likotsi, malebela le livideo" e na le boitsebiso ba motheo mabapi le semela sena se hlollang le video ea thuto.
Metsoalle, lebenkeleng kapa 'marakeng, mohlomong u kile ua nahana ka makhetlo a mangata ka hore na fennel e jeoa le eng. Re ne re batla ho leka, empa re sa tsebe - na ho bohlokoa? Ke habohlokoa haholo! Fennel hangata e tletse lintho tse makatsang. Joale melemo ea semela see ke efe?
Fennel: thepa ea meriana
Senoko sena esale se tsebahala lefatšeng ka bophara ho tloha mehleng ea boholo-holo 'me se sebelisoa ka mafolofolo ho pheha le meriana. Ho feta moo, e sebelisoa e le aphrodisiac, e eketsang potency ho banna haholo. Sehlahisoa sena se na le lik'hilojule tse fokolang, e leng se etsang hore e be karolo ea bohlokoa ea lijo tse sa tšoaneng tsa ho theola boima ba 'mele.
Ka lilemo tse makholo, semela sena se 'nile sa nkoa e le sa bohlokoa ka lebaka la liphello tsa sona tse ntle bophelong ba batho. Taba ke hore semela se na le palo e kholo haholo ea vithamine C le potasiamo, ka lebaka leo e ts'ehetsang ts'ebetso ea sesole sa 'mele le tsamaiso ea pelo, hammoho le mesifa.
Oli ea bohlokoa peōng ea eona e thusa ho laola tsamaiso ea lijo. Lintho tsena li khona ho rarolla mathata a amanang le mala, e leng se etsang hore e be likarolo tsa bohlokoa tsa tee bakeng sa bana, e sebelisetsoang ho tšoara colic ho masea.
Ba sebetsa hantle le mathata a tšoanang ho batho ba baholo.
Molemo o mong oa fennel ke lijo tse nang le fiber e ngata. Ho phaella moo, semela sena se khona ho "ithorisa" hape se tiisitse liphello tsa expectorant le antiseptic. E ka tšesaane phlegm e fumanehang ka har'a bronchi mme ea thusa ho folisa maqeba.
Fennel ka kichineng
Fennel ke motsoako o tsebahalang lijana tse fapaneng tsa Mediterranean. E na le monko o matla oa aniseed 'me hangata e fumanoa metsoakong ea litlama. Hangata senoko sena se sebelisoa hammoho le li-beet, litapole kapa li-sauces tse monate, ho finyella tatso ea pele.
U tla rata meroho ena e nkhang hamonate e fumanehang lisuphamaketeng. U ka e ja e le tala kapa ua e eketsa lijana tse ling.
Empa, hopola hore nakong ea phekolo ea mocheso e lahleheloa ke tatso ea eona ea anise. Botala bo botala bo botala bo ka sebelisoa ka katleho ho etsa salate.
Ha u reka fennel, khetha li-tubers tse teteaneng, tse khanyang tse nang le letlobo le botala bo khanyang, letlobo. Haeba u hlokomela matheba kapa meroho e se e qalile ho fifala, e behe ka thōko.
Monko oa anise o boetse oa hlokahala: ha o ntse o le matla, sehlahisoa se secha. Hape u tlohele li-tubers tse bonahalang li le bonolo haholo ho uena - joalo ka rabara. Sena ke sesupo sa hore tholoana e fibrous haholo ebile e thata.
Fennel: li-contraindications
- hypersensitivity kapa mamello ea motho ka mong;
- tšebeliso e feteletseng ea semela e ka etsa hore motho a ferekane ka mpeng kapa a halefe;
- contraindicated ho bakhachane le ba anyesang;
- bakuli ba lefu la sethoathoa ba lokela ho qheleloa ka thoko lijong. Sena se kotsi!
- qala ho sebelisa fennel ka litekanyetso tse fokolang e le hore u hlokomele karabelo e mpe ea 'mele ka nako.
😉 Metsoalle, ke tšepa hore sengoloa sena se bile molemo ho uena mme joale u ke ke ua feta semela sena. Arolelana sechabeng. marang-rang a nang le tlhahisoleseling "Fennel: melemo le likotsi bakeng sa bophelo bo botle". Ho fihlela nakong e tlang setšeng! Titima ka gare, tsena, tsena!