Li-blockages tsa lijo tse pota-potileng poleiti, u ka li lokolla joang?

O ja butle haholo

Hobaneng? ” Khopolo ea nako e batla e tšoana. Haholo-holo bakeng sa bana. Mme maikutlo a bona ka ona a fapane haholo le a rona, ”ho hlalosa Ngaka Arnault Pfersdorff *. Ho hlakile hore re fumana hore ho nka lihora tse tharo ho hlafuna li-broccoli tse tharo empa ha e le hantle, ho eena, ke morethetho oa hae. Hape, hoo ha ho bolele hakaalo hore ha aa lapa. Empa e ka ’na eaba o ntse a nahana ka papali eo a neng a e bapala pele re mo sitisa ho ea tafoleng. Ntle ho moo, e ka ’na eaba o khathetse ’me ho ja ho ka ’na ha hloka boiteko bo matla haholo.

Litharollo. Re theha litekanyetso ka nako ho phatlalatsa nako ea lijo: tlosa lintho tsa ho bapala, hlatsoa matsoho, beha tafole… Hobaneng u sa bine pina e nyane ho u lakaletsa takatso e ntle ea lijo. 'Me joale, rea inkela eona ... Ha ho se na bothata ba' mele bo ka mo sitisang ho hlafuna hantle (ka mohlala, leleme le sa lemohe ha motho a hlaha), re beha lintho ka tsela e nepahetseng 'me re ipolella hore ka ho ipha nako ea ho etsa joalo. hlafuna hantle, e tla sileha hantle.

O hana meroho

Hobane'ng? Pele o tlohela letšoao la "neophobia" e leng mohato o batlang o ke ke oa qojoa oa ho hana lijo tse itseng, 'me o hlaha ho pota likhoeli tse 18' me o ka nka lilemo tse 'maloa. Re leka ho lokisa litaba. Hona joale, mohlomong ka lapeng, ha re hlile ha re rate meroho. ’Me kaha bana ba etsisa batho ba baholo, le bona ba ke ke ba batla ho e ja. Hape ke 'nete hore meroho e phehiloeng, hantle, ha e le hantle ha e folichon. Mme ebe, mohlomong ha a rate meroho e itseng hona jwale.

Litharollo. Re khothatsoa, ​​​​ha ho letho le kileng la hoama. Mohlomong ka mor'a nakoana o tla thabela meroho. Ha a ntse a emetse letsatsi le hlohonolofalitsoeng leo ka lona a tla ja cauliflower ea hae ka takatso ea lijo, o fuoa meroho lijong ka 'ngoe, ho fapana le litlolo le nehelano. Re ntlafatsa tatso ea bona ka linoko le aromatics. Re ithaopela ho re thusa ho li pheha. Re boetse re bapala ka mebala ho etsa hore e be monate. Hape, ha re sebelise chelete e ngata haholo kapa re ithaopela ho ithusa.

O batla mash feela

Hobane'ng? Hangata re tšaba ho fana ka likotoana tse tsitsitseng ho masea. Ka tšohanyetso, kenyelletso ea bona e lieha haholo, e leng se ka lebisang mathateng a mangata hamorao ho amohela ntho leha e le efe ntle le purees. "Re ka 'na ra boela ra leka ho" pata "likotoana tse nyenyane ka puree e boreleli' me lesea le ile la makatsoa ke mokhoa ona o thata 'me o ne a sitoa ho ananela", ho eketsa setsebi.

Litharollo. Ha re nke nako e telele ho hlahisa likotoana. Ka mefuta-futa ea khale, re qala ka ho fana ka li-puree tse boreleli haholo. Ebe butle-butle, e fanoa ka mefuta e mengata ea granular ho likotoana tse qhibilihang ha e se e loketse. "Ho nolofatsa ho amoheloa ha likotoana, re li hlahisa ka thōko ho setoto e le hore a ka li bona le ho li ama pele a li tlisa molomong oa hae," oa eletsa. Re ka boela ra sebelisa monyetla oa lijo tsa lelapa ho re fa lijonyana tse seng kae. Bana ba banyenyane ba rata ho fepa batsoali ba bona. O re bona re hlafuna ’me ka ho etsisa, o tla batla ho tšoana le rōna.

Oa hlophisa le ho arola lijo

Hobane'ng? Ho fihla ho lilemo tse 2, e tloaelehile haholo hobane ho ngoana, ho ja ke monyetla oa ho fumana lintho tse ngata. 'Me poleiti ea hae ke sebaka se setle sa boithuto: o bapisa libopeho, mebala… Ka bokhuts'oane, o ntse a ithabisa.

Tharollo. Re lula re khobile matšoafo e le hore re se ke ra baka tšitiso moo e leng mohato oa ho sibolla. U ka boela ua hlahisa lijo tsa hau ka poleiti e nang le likarolo e le hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e se ke ea tsoakana. Empa ho tloha ho lilemo tse 2-3, o rutoa hore a se ke a bapala ka lijo. Le hore ho na le melao ea boitšoaro bo botle tafoleng.

O ja hantle malapeng a batho ba bang eseng hae

Hobane'ng? E, bohle re utloisisa hore ho molemo ho nkhono kapa le metsoalle. Ha e le hantle, haholo-holo "ka ntle, ho na le tšitiso e fokolang ea lijo, ho bolela Dr. Arnault Pfersdorff. Hona joale, ha ho na tlamahano ea maikutlo pakeng tsa motsoali le ngoana, ’me ka tšohanyetso khatello e ka ’na ea fokotseha. Ho phaella moo, ho na le phello ea ho etsisa le ho etsisa ha a ja le bana ba bang. Ntle ho moo, lijo le tsona li fapane le tseo a li jang letsatsi le letsatsi. “

Litharollo. Ha re ikutloe re le molato ’me re nka monyetla ka boemo bona. Ka mohlala, haeba a le leqe ho ja meroho kapa likotoana ha a le lapeng, re kōpa Nkhono hore a mo fe e ’ngoe ha hae. E ka feta nickel. 'Me ke hobane'ng ha u sa meme mohlankana ho tla ja le rona (re khetha motho ea jang hantle). Sena se ka mo susumetsa nakong ea lijo.

Ha a sa batla lebese hape

Hobane'ng? Bana ba bang ba tla teneha ke lebese la bona kapele kapa hanyane. Tse ling tse ka bang 12-18 likhoeli. Ba bang, hamorao, ba ka bang lilemo tse 3-4. Ho hana ho ka ba nakoana 'me ho amahanngoa, ka mohlala, le nako e tummeng ea "che". Ho khathatsa batsoali empa ho hlokahala bakeng sa bana… Kapa, ​​​​a ka 'na a se ke a hlola a rata tatso ea lebese.

Litharollo. "Ho tla hlokahala ho ikamahanya le lilemo tsa hae ho mo fa lijo tse leka-lekaneng, hobane lebese (haholo-holo metsoako ea masea) ke mohloli o motle oa khalsiamo, tšepe, mafura a bohlokoa a mafura ...", o re. E le ho etsa hore a batle ho a noa, re ka mo tšela lebese ka kopi kapa ra mo fepa ka joang. U ka boela ua eketsa cocoa e nyenyane kapa lijo-thollo. Bakeng sa bana ba baholoanyane, re ka fetola lihlahisoa tsa lebese ka ho fana ka lichisi, li-yogurts ...

Ha a batle ho ja a le mong

Hobane'ng? Mohlomong o ne a sa fuoa boipuso bo lekaneng tafoleng. Hobane ho potlakile ho mo fepa ho feta ho mo tlohella hore a lahlehe. Mme ebe ka tsela ejwalo, o beha hanyane hohle. Empa hape, ho ja lijo feela ke marathone e kholo e hlokang matla a mangata. 'Me ho thata hore ngoana e monyenyane a itlhokomele kapele.

Litharollo. Re mo matlafatsa esale pele ka ho mo fa khaba lijong tse ling le tse ling. O lokolohile ho e sebelisa kapa che. Re boetse re mo tlohella hore a sibolle lijo ka menoana ea hae. Ho tloha ho lilemo tse 2, hoa khoneha ho ea ho cutlery ka ntlha ea tšepe. Bakeng sa ho tšoara hantle, molamu o lokela ho ba o khutšoanyane le o pharaletseng ka ho lekaneng. Re boetse re amohela hore lijo li nka nako e teletsana. 'Me re emetse, hobane ke lilemo tse pakeng tsa 4 le 6 feela moo ngoana a fumanang mamello ea ho ja lijo tsohle ntle le thuso.

O ja letsatsi lohle mme ha a je letho tafoleng

Hobane'ng? “Hangata ngoana oa khitla hobane a bona batsoali ba hae ba etsa joalo. Kapa hobane re tšaba hore ha a e-s'o je lijo tse lekaneng 'me re lekeha ho mo fa li-supplement ka ntle, "ho bolela Arnault Pfersdorff. Ho phaella moo, lijo tse ratoang bakeng sa ho hlajoa ke li-snacking li khahleha (li-chips, cookies, joalo-joalo) ho feta tse fanoang tafoleng, haholo-holo meroho.

Tharollo. Re se re ntse re etsa mohlala ka ho emisa ho snacking. Hape re ne re lokisetsa lijo tse 'nè ka letsatsi. Mme ke phetho. Haeba ngoana a jele hanyenyane nakong ea lijo, o tla tšoara tse latelang. Re fokotsa meleko ka ho reka lihlahisoa tse seng li ntlafalitsoe kapa re sa li reke le ho li boloka bakeng sa liketsahalo tse khethehileng.

O batla ho bapala ha a ntse a ja

Hobane'ng? Mohlomong lijo li nka nako e telele ho eena 'me o tenehile. Mohlomong le eena o mothating oa ho hlahloba tikoloho ea hae 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e fetoha lebaka la ho sibolloa le ho bapala, ho kenyelletsa le nako ea lijo. Ka mor'a moo, hase hakaalo papali, hobane 'nete ea ho ama lijo e lumella e monyenyane hore ae tšoanele. Sena ke sa bohlokoa haholo hore ba amohele ho se ja.

Litharollo. Ho fetoha ho ya ka dilemo. Re mo tlohella hore a hlahlobe ka menoana ea hae ka boemo ba ho se e behe hohle le ho se etse letho. Cutlery e ikamahanyang le lilemo tsa hae e fumaneha ho eena. 'Me joale, re boetse re mo hopotsa hore ha re bapale ha re ntse re ja' me butle-butle, o tla kopanya melao ea hae ea boitšoaro bo botle tafoleng.

O bapisa sejana sa hae le sa ngoan'abo

Hobane'ng? « Ke ntho e ke keng ea qojoa ho ngoan’eno ho bona hore na mor’abo kapa khaitseli ea hae o na le lintho tse ngata ho mo feta. Ho kenyeletsoa boemong ba lijo. Empa lipapiso tsena li ameha, ha e le hantle, ke potso ea taelo e 'ngoe ho feta ea lijo ", ho bolela ngaka ea bana.

Tharollo. Joaloka batsoali, re ka etsa sohle seo re ka se khonang ho lekana, re ke ke ra ba joalo ka linako tsohle. Ka hona ke habohlokoa haholo ho utloa molaetsa oo ngoana a re romellang oona e le hore maikutlo a ho hloka toka a se ke a kena. U tlosa boemo boo ka ho hlalosa, ka mohlala, hore mor'eno o molelele le hore o hloka ho eketsehileng. Kapa hore e mong le e mong o na le litakatso tsa hae le hore o khetha ho ja haholo ho sena kapa lijo tseo.