Ho ea ka pono ea etymological, tšoarelo e tsoa ho latin ho tshwarela mme e hlalosa ts'ebetso ea ” fana ka botlalo ".

Ka ntle ho karolo ea etymological, tšoarelo e ntse e le thata ho e hlalosa.

Bakeng sa Aubriot, tšoarelo ho tingoa " ka mohau, ka linako tse ling empa e le ka kakaretso, e nkeloang sebaka bakeng sa sephetho (kotlo) e nkoang e le ntho e tloaelehileng le e amohelehang ea phoso kapa tlōlo ea molao e tsejoang ka ho hlaka. ".

Ho setsebi sa kelello Robin Casarjian, tšoarelo ke ” boikutlo ba boikarabelo bakeng sa khetho ea maikutlo a rona, qeto ea ho bona ka nģ'ane ho botho ba mofosi, mokhoa oa ho fetola maikutlo a rona […] »

Setsebi sa kelello Jean Monbourquette se khetha hlalosa tšoarelo ka seo e seng sona : lebala, latola, laela, ikemela, pontšo ea boitšoaro bo phahameng, poelano.

Psychology ea kajeno e ntse e tsoela pele ho lemoha litekanyetso tsa phekolo ea tšoarelo, le haeba sena se ntse se le tlase haholo: ka 2005, ngaka ea mafu a kelello ea Mofora Christophe André o ile a lumela hore " tsena tsohle ke bopulamadiboho ka toka, empa tshwarelo jwale e na le sebaka sa yona saekholoji. Ho lingaka tsa mafu a kelello tsa Mafora tse likete tse leshome, mohlomong re ntse re le lekholo ho bua ka mokhoa ona oa joale oa phekolo ea kelello ea batho e hlahileng lilemo tse mashome a mabeli tse fetileng United States. ".

Tlōlo, ebang ke nyeliso, tlhaselo, peto, ho eka kapa ho hloka toka e ama motho ea khopisitsoeng moeeng oa hae 'me e baka leqeba le tebileng la maikutlo le lebisang maikutlong a fosahetseng (bohale, masoabi, khalefo, takatso ea boiphetetso, khatello ea maikutlo. , ho lahleheloa ke boitlhompho, ho se khone ho tsepamisa mohopolo kapa ho bopa, ho se tšepane, ho ikutloa molato, ho lahleheloa ke tšepo) ho bakang bophelo bo botle ba kelello le 'mele.

Dance Folisa khahlanong le mathata ohle, Dr. Carl Simonton o bontša kamano ea sesosa e hokahanyang maikutlo a fosahetseng le Genese ea kankere.

Ngaka ea mafu a kelello ea Isiraele Morton Kaufman e fumane hore tšoarelo e lebisa ho kholo e kholo ea maikutlo ha ngaka ea mafu a kelello ea Amerika Richard Fitzgibbons e ile ea fumanoa moo tshabo e fokotseng le ngaka ea mafu a kelello ea Canada R. Hunter a ho fokotseha hoa khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, khalefo e matla esita le paranoia.

Qetellong, setsebi sa thuto ea bolumeli Smedes se lumela hore ho lokolloa ha lehloeo hangata ha hoa phethahala le / kapa hore ho ka nka likhoeli kapa lilemo ho etsahala. Ho re feela "kea u tšoarela" ha hoa lekana, leha e ka ba mohato oa bohlokoa ho qaleng, ho qala ho tšoarela e le kannete.

Luskin o hlalositse moralo oa ts'ebetso ea kalafo ea tšoarelo:

• tšoarelo e latela mokhoa o tšoanang ho sa natsoe phoso e amehang;
• boitshwarelo bo ama bophelo ba jwale mme e seng nako e fetileng ya motho;
• tšoarelo ke tloaelo e tsoelang pele e loketseng maemong ohle.

Bakeng sa bangoli Enright le Freedman, karolo ea pele ea ts'ebetso ke ea kelello ka tlhaho: motho o etsa qeto ea hore o batla ho tšoarela ka mabaka a mang. Ka mohlala, a ka ’na a lumela hore ho tla ba molemo bophelong ba hae kapa lenyalong la hae.

Nakong ena, hangata ha a na kutloelo-bohloko ho mofosi. Joale, ka mor'a nako e itseng ea mosebetsi oa kelello, motho o kena boemong ba maikutlo moo butle-butle a hlahisang a kutloelo-bohloko bakeng sa mofosi ka ho hlahloba maemo a bophelo ao e ka ’nang eaba a entse hore a etse ho hloka toka hoo a ileng a ho utloa. Ho tšoarela ho ne ho hlile ho tla qala nakong eo ho eona kutloelo-bohloko, ka linako tse ling esita le kutloelo-bohloko, e bonahalang e nka sebaka sa khalefo le lehloeo.

Boemong ba ho qetela, ha ho maikutlo a mabe a hlahang hape ha boemo bo khopisang bo boleloa kapa bo hopoloa.

Ka 1985, sehlopha sa litsebi tsa kelello tse ikopantseng le Univesithi ea Wisconsin li ile tsa qala ho nahanisisa ka sebaka sa tšoarelo khoebong ea psychotherapeutic. E fana ka mohlala oa ho kenella o arotsoe ka mekhahlelo ea 4 mme o sebelisoa ka katleho ke litsebi tse ngata tsa kelello.

Mohato oa 1 - Fumana khalefo ea hau hape

U ile ua qoba ho tobana le khalefo ea hao joang?

Na u ile ua tobana le khalefo ea hao?

Na u tšaba ho pepesa lihlong kapa molato oa hau?

Na khalefo ea hao e amme bophelo ba hao?

A na u ’nile ua ameha haholo ka kotsi kapa mofosi?

Na u bapisa boemo ba hao le ba mofosi?

Na kotsi e bakile phetoho e sa feleng bophelong ba hau?

Na kotsi e fetotse pono ea hau ka lefatše?

Mokhahlelo oa 2 - Etsa qeto ea ho tšoarela

Etsa qeto ea hore seo u se entseng ha sea sebetsa.

Itokisetse ho qala ts'ebetso ea tšoarelo.

Etsa qeto ea ho tšoarela.

Mokhahlelo oa 3 - Sebetsa ho tšoarela.

Sebetsa ka kutloisiso.

Sebetsa ka qenehelo.

Amohela mahlomola.

Neha mofosi mpho.

Mokhahlelo oa 4 - Ho sibolla le ho lokolloa teronkong ea maikutlo

Fumana moelelo oa mahlomola.

Fumana tlhoko ea hau ea tšoarelo.

Fumana hore ha u mong.

Fumana morero oa bophelo ba hau.

Fumana tokoloho ea tšoarelo.

« Lehloeo le fetohela mefuta ea li-chic, ha e thahaselle likelello tsa chimerical tse nang le lerato feela, ho nahanoang hore ke mafahla, ngoana ea senyehileng oa sechaba. […] Lehloeo ([…] matla ana a sepheo, a filoeng matla a kopanyang le a matlafatsang) a sebetsa e le pheko ea tšabo, e etsang hore re hloke matla. E fana ka sebete, e qapa ntho e ke keng ea khoneha, e cheka likotopo tlas'a terata e hlabang. Haeba ba fokolang ba ne ba sa hloea, matla a ne a tla lula a le matla ka ho sa feleng. 'Me mebuso e ne e tla ba ea ka ho sa feleng » debray 2003

« Tšoarelo e re fa monyetla oa ho qala ho amohela esita le ho rata ba re utloisitseng bohloko. Ena ke mohato oa ho qetela oa tokoloho ea ka hare » Jean Vanier

« Joaloka ba bang ba ruta liithuti tsa bona ho bapala piano kapa ho bua Sechaena. Hanyane ka hanyane, re bona batho ba sebetsa betere, ba ntse ba lokoloha haholoanyane, empa ha se hangata e sebetsang ka ho tobetsa. Hangata tšoarelo e lieha ho etsahala… re ba bona hape ka mor'a likhoeli tse tšeletseng, selemo hamorao, 'me ba fetohile haholo… maikutlo a betere… ho na le ntlafalo ea lintlha tsa boitlhompho. » De Sairigné, 2006.