Tse ka Hare
- Sebete sa nama ea kolobe e halikiloeng ke sona se totobetseng lenaneong. Video
- Sebete sa nama ea kolobe e halikiloeng ea lapeng - sejana se monate ka metsotso e 10
- Sebete sa kolobe le tamati ea tamati - sejana sa mantlha bakeng sa tafole ea mokete
- Pate ea nama ea kolobe e halikiloeng - nyeka menoana ea hau!
Sebete sa nama ea kolobe e halikiloeng ke sona se totobetseng lenaneong. Video
Sebete ke se seng sa lihlahisoa tsa nama tse phetseng hantle. E na le vithamine B12 e ngata, e amehang ka mafolofolo ho thehoeng ha lisele tse khubelu tsa mali. Lijo tse nang le lijana tsa sebete li khothaletsoa ka hemoglobin e tlase, hammoho le baatlelete nakong ea boikoetliso bo matla ba 'mele. Sejo se ratoang ka ho khetheha ke sebete sa nama ea kolobe e halikiloeng.
Sebete sa nama ea kolobe e halikiloeng ea lapeng - sejana se monate ka metsotso e 10
Ho lokisa sejana u tla hloka:
- Sebete sa kolobe (400 g)
- seqha (hlooho e 1)
- letsoai, pepere ho latsoa
Nama ea kolobe ke nama e bonolo, haholo-holo sebete. Sephiri sohle sa tokiso ea eona ke nakong ea ho besoa. Haeba u pepesa sebete ka paneng e halikiloeng, e tla fetoha e thata, "rubbery". Ka hona, sebete sa mouoane kapa se senyehileng se lokela ho fried ka nako e fetang metsotso e 10 - metsotso e 5 ka lehlakoreng le leng, 5 ka lehlakoreng le leng. Hang ha likotoana li se li le bohlooho, li hloka ho tlosoa mocheso.
Ha sebete se qhibiliha, se lahleheloa ke mongobo o mongata. Ho qoba ho fetoha mouoane o mongata le ho se omise sehlahisoa, chesa sebete se senyehileng tlasa sekwahelo
Liiee li halikiloe ka thoko ho fihlela li hlakile, ebe li eketsoa sebeteng se felileng.
Sebete sa kolobe le tamati ea tamati - sejana sa mantlha bakeng sa tafole ea mokete
Ho fa sebete sa hau tatso e ikhethang, u ka etsa soso ea tamati ea tamati 'me u chese lilae ho eona.
Kakaretso ea sejana sena e tjena:
- nama ea kolobe (400 g)
- peista ea tamati (300 g)
- phofo (1 tbsp. l.)
- seqha (hlooho e 1)
- linoko (1/2 tsp)
- letsoai, pepere ho latsoa
Pele, sauce e etsoa. Eiee e halikiloe ho fihlela halofo e phehiloe, peista ea tamati, linoko, letsoai li ekeletsoa ho eona. Ha sauce e phehile hanyenyane (metsotso e 2-3), o ka eketsa phofo ho e tiisa. Ho tsitsinya ka botlalo.
Ebe sebete sea phehoa. E khaola likotoana tse 2 centimeters botenya le 3-5 centimeters bolelele. E halikiloe ka potlako (e seng ho feta metsotso e 2 ka lehlakoreng le leng), e tšeloa ka sauce, e koahetsoeng ka sekwahelo 'me e behiloe ka metsotso e 7-10. Fafatsa sejana se phethiloeng ka litlama tse khaotsoeng.
Pate ea nama ea kolobe e halikiloeng - nyeka menoana ea hau!
Pate ea sebete ke sejana se hlabosang haholo. E lokiselitsoe ka mokhoa o bonolo hoo basali ba malapa ba se nang boiphihlelo ba tla sebetsana ka katleho le ts'ebetso ena.
Ho molemo ho ja pate ea sebete se pholileng, joale sebopeho sa sona se tla ba se teteaneng. Ha hoa lokela ho lokisetsa li-sandwich esale pele: botoro e ka har'a pate e ka 'na ea qhibiliha,' me e tla phaphamala.
Bakeng sa pate, o hloka ho nka sebete sa nama ea kolobe se entsoeng ka lapeng. Ha e le hantle, u ka sebelisa ho pheha ho ea ka recipe leha e le efe, ntho e ka sehloohong ke hore eiee e teng ka sejana. Sebete se nang le eiee se tšeloa ka blender kapa grinder ea nama, e kopantsoe le botoro (ligrama tse 100 tsa botoro ka ligrama tse 400 tsa sebete) ebe li kenngoa ka sehatsetsing ka metsotso e 30. U ka eketsa chisi ea grated, litlama, li-mushroom tse khethiloeng kapa mohloaare ho pate. Sejo se monate le se khotsofatsang se se se loketse.