Kajeno sebaka sena se fumane lengolo: Hona joale (ha thermometer e le +38) mohlomong potso ena e tšoenya ba bangata :))) Bekeng e fetileng ke ile ka kopana le sehlooho se thahasellisang setšeng sa metsoalle ea rona. Boikoetliso bo bonolo bo tsoang ho hachta yoga bo eletsoa moo. Lekile. Hoa makatsa, empa hoa thusa! Se qotsitsoeng nthong ena: Pranayama ke bonono ba ho phefumoloha. Melao-motheo ea Pranayama e fumaneha ho motho e mong le e mong. Mohlala, ha e le likhato tse +40 tsa Celsius ka ntle ho fensetere, u ka ipholosa ka ho ikoetlisetsa Lunar Pranayama: ho hema ka khutso ka nko e nepahetseng le ka mokhoa o khutsitseng, phefumoloha ka ho lekana ka letsohong le letšehali. Mokhoa ona o ke ke oa pholisa 'mele feela, empa hape o tla khutsisa kelello. Leka le uena! Sengoloa se felletseng:
2022-11-11