Tse ka Hare
Pheha mahe a letata metsotso e 12.
Hlatsoa ka botlalo metsing a batang ka ho tšela soda le ho e kenya ka sekotlolo se nang le metsi a batang, kenya mollo ebe u itukisetsa.
Mokhoa oa ho pheha mahe a letata
1. Hlatsoa mahe a letata u behe ka pitseng.
2. Tlatsa metsi ka moeli oa lisenthimithara tse 1.
3. Beha sekoaelo holim'a mocheso o phahameng.
4. Pheha mahe a letata a phehiloeng ka thata metsotso e 12.
Ho reka mahe a letata
Matsatsing ana, mahe a letata ha a rekisoe mabenkeleng a Moscow, hobane sechaba se tšaba tšoaetso - mahe a letata a kotsing ea ho salmonellosis.
Haeba u batla ho reka mahe a letata, u lokela ho reka motseng, empa feela ho lihoai tse tšeptjoang.
Malebela a ho pheha
Mahe a letata a ka ba le monko o hlabang, empa ka kakaretso a fumaneha seoelo. Ho tlosa monko ona, ba hlatsoe.
Mahe a letata a phehiloe ka thata feela ka lebaka la kotsi ea salmonellosis, ka hona ha ho khothalletsoe ho pheha lehe nako e ka tlase ho metsotso e 12.
Linnete tse monate
Boima ba lehe la letata ke ligrama tse 90 (makhetlo a 1,5-2 ho feta lehe la kana). Mahe a letata a na le lera le teteaneng ho feta mahe a kana 'me ka kakaretso a na le phepo e ntle. Khetla e thata haholo, otla khetla ka matla ho petsoha.
2. 3. Chaena, mahe a letata a belisoa ka mokhoa o khethehileng (ka motsoako oa metsi, tee, potash, letsoai la tafoleng le sefate sa eike se chesitsoeng) matsatsi a 100. Monate o hlahisoang ke ona o bitsoa Millennium Egg.
4. Ka karolelano tlhahiso ea mahe ea selemo le selemo ea letata e fihla mahe a 250.
5. Boloka mahe a letata a phehiloeng ka sehatsetsing nako e sa feteng matsatsi a mararo.
6. Likhalori tsa mahe a letata ke 185 kcal.