Tse ka Hare
Mokhoa oa ho ja kharenate ka nepo: ka lipeo kapa che, ho bohlokoa
Haeba u tseba ho ja kharenate, lintho tsohle tsa bohlokoa tsa tholoana ena li tla tšoana. Leha ho na le tšitiso ea ho ja sebopeho sa 'mala, tatso e monate e nang le lintlha tse bolila e tla ananeloa ke ba bangata. Ho ja lijo-thollo ho tšoana le lipeo. Ho ke ke ha khoneha ho ikhula ts'ebetsong ena.
Na litholoana li jeoa le peo kapa ha e na eona?
Barati ba tholoana ena ba arotsoe ka likampo tse peli. Mekhoa e meng e bonolo e arola lithollo ho makhasi, tse ling li ja boima hammoho. Sena sohle se latela likhetho tsa litatso le litloaelo tse fumanoeng bongoaneng. Sena se bakoa ke ho se tsebe hore na lithollo li kotsi 'meleng oa motho kapa na li na le molemo.
Kamoo kharenate e jeoang e ama ho monya ha eona 'meleng
Peo ea kharenate e sebelisetsoa ho senya 'mele. Ba na le faeba, e normalizes metabolism le tshebetso ya pampitšana gastrointestinal. Hang ha li le 'meleng, li monya chefo, ebe li ntšoa ka tlhaho. Ha li silisoe ke mpa, ka lebaka leo phello ea tlhoekiso ea pholiso e fihlelloang.
Ho sebelisoa ha peo ea kharenate khafetsa ho bohlokoa ho thibela tšoaetso 'meleng. Sisteme ea tšilo ea lijo e hlahisa lihlahisoa tsa metabolic le ts'ebetso ea bohlokoa ea libaktheria. Li tlameha ho tlosoa ka nako e nepahetseng. Sena se tla thibela nts'etsopele ea lefu la mala le mathata.
Lithollo li tlameha ho hlafunoa. Ha li rojoe ke maro a ka mpeng. Haeba ba kena tsamaisong ea tšilo ea lijo ka sebopeho sa bona sa mantlha, ba tla ntšoa 'meleng ntle le ho ba le phello ea pholiso. Lingaka tse ling li lumela hore lithollo tse sa hlafunoang hantle li lebisa ho ruruheng ha sehlomathiso.
Hobaneng ha ho ja lijo-thollo ho le molemo ho uena
Tholoana ea kharenate e tsejoa ka matla a eona a bongaka, empa e na le li-contraindication. Ha e khothalletsoe bakeng sa bakhachane ka lebaka la ho fokotseha ha khatello ea mali. Empa ka khatello ea kelello ea mali, e lokela ho jeoa khafetsa.
Litholoana tsa kharenate li matlafatsa 'mele ebile li fana ka matla. Li na le vithamine e ngata ea E. E na le litlamorao tse thibelang ho ruruha. Mafura le meroho ea meroho li ntlafatsa ponahalo ea letlalo le moriri.
Peo e na le thuso bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli. Li na le li-phytohormone
Peo e ka ba thata kapa e be bonolo ho latela nako. Batho ba nang le meno a fokolang ha baa lokela ho li ja. Sena se ka senya enamel kapa sa halefisa marenene. Meno a bolailoeng ke caries ha a khone ho mamella lijo tse tiileng le khefu.
Ha ho na tlhoko ea ho sebelisa lijo-thollo hampe. Ho thibela maloetse le ho hloekisa mala, ho nepahetse ho ja litholoana makhetlo a mangata ka khoeli.