Haeba sepheo ke ho Khatholoha, nolofatsa le D 'ntlafatsa maemo, yoga e ka ba tharollo. Ho tsoa India, taeo ena e ne e entsoe ka demokrasi ka Bophirimela, haholo-holo United States, ka mokhoa o itseng.

Yoga e sebelisoang haholo ke haha yoga, haholo-holo ho latela boholo ba 'mele. Mekhoa e fapaneng ea maemo, mekhoa ea ho phefumoloha le metsamao e matla eo e e kenyelletsang e etsa hore e be taeo e kopanyang 'mele le moea, ho haha' mele le khutso. Sepheo ke ho hlokomela 'mele oa hau e le hore u o utloisise hamolemo le ho o laola hamolemo. Boikutlo ba boiketlo bo batla bo hlaha hang-hang. Ha u itloaetsa khafetsa, ho ba le maikutlo a ho phela hantle nakong ea thuto le qetellong ea thuto… (Bala haholoanyane: Ho otlolla)