Tse ka Hare
Histori ea ponahalo ea kiwi ka phepo e nepahetseng
Kiwi ke tholoana ea sefate sa morara sa herbaceous se bitsoang Actinidia sinensis. Ho ea ka limela, li-kiwi li nkoa e le monokotsoai, empa boholo ba tsona bo ntse bo li bitsa litholoana.
Liana o tsoa Chaena, qalong o ne a e-na le litholoana tse bolila le tse nyenyane haholo. Li ne li bitsoa "li-circles tsa China". Mathoasong a lekholo la bo20 la lilemo, molemi e mong o ile a tlisa litholoana tsa kiwi New Zealand. O ile a qala ho ikatisa 'me ka lilemo tse 30 feela a fumana kiwi e boreleli, e monate le e lero eo re e tsebang kajeno.
Lebitso la litholoana tsena le fanoe ke molemi a le mong, bakeng sa ho tšoana ha tsona le nonyana ea kiwi ea lebitso le le leng. Ke letšoao la New Zealand, le na le 'mele o chitja le o boreleli, o batlang o tšoana le litholoana tsa Actinidia.
Kiwi ke tholoana ea bobeli e tsebahalang ea tropike, e lateloe ke phaenapole. Morekisi ea ka sehloohong oa kiwi hona joale ke New Zealand le Italy.
Melemo ea Kiwi
Kiwi e na le enzyme actinidin. E senya liprotheine, e etsa hore lijo li siloe habonolo. Ho phaella ho actinidin, kiwi acid e thusa tšilo ea lijo. Sena ke sa bohlokoa haholo-holo ka tlhahiso e sa lekaneng ea hydrochloric acid ka mpeng. Meriana ea Sechaena, kiwi e sebelisoa ka ho khetheha ho ntlafatsa tšilo ea lijo, hammoho le ho fokotsa menyetla ea majoe a liphio.
Kiwi ke mohlokomeli oa rekoto bakeng sa boteng ba vithamine C, o ile a lahleheloa ke palema feela ho blackcurrant. Ligrama tse 100 feela tsa kiwi e ncha e na le makhetlo a mane a tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea motho ea vithamine C. E matlafatsa sesole sa 'mele, e thusa ho loantša sefuba.
Hape, ha u ja kiwi, ho fokotseha ha mali ho bonoa, ho bolelang hore kotsi ea thrombosis e tla fokotseha. Potassium ka ho hlophisoa ha litholoana tsena ho fokotsa khatello ea mali, ho laola khatello ea mali.
Kiwi ha e na thuso bakeng sa phepo e nepahetseng feela. Phello ea li-organic acid tse tsoang ho kiwi letlalong ke hore pigmentation e fokotsehe, 'me letlalo ka boeona le tiisitsoe. E fokotsa ho sosobanya le ho ruruha ha letlalo.
Sebopeho le khalori ea kiwi
| Li-caloric tsa 100 g | 47 kcal |
| Liprotheine | 0,8 g, |
| Mafura | 0,4 g, |
| Li-carbohydrate | 8,1 g, |
Kotsi kiwi
“Kiwi ke ntho e thibelang batho ba bang haholo, ho kenyeletsoa bana le bakhachane. Ho molemo hore u se ke ua fana ka tholoana ena ho bana ba banyenyane, le ho e kenyelletsa lijong tsa morao-rao le ka hloko.
Hape, kiwi e na le li-acid tse ngata tse ka bakang dermatitis le ho senya enamel ea leino. U ka fokotsa tšusumetso ea tsona haeba u hlatsoa molomo oa hao ka metsi ka mor'a ho ja kiwi," ho eletsa gastroenterologist Olga Arisheva.
Tšebeliso ea kiwi meriana
Ka lebaka la palo e kholo ea li-acids tsa litholoana le li-antioxidants, kiwi e tsejoa ho cosmetology e le motsoako oa li-peel le limaske. Kiwi e hloekisa letlalo mme e thusa ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo. Hape, tholoana ena e na le collagen ea tlhaho, e thusang ho tiisa le ho tsosolosa letlalo.
Kiwi e na le actinidin, ntho e ntlafatsang ho monya ha liprotheine. Ka hona, kiwi kapa karolo ea eona e khothalletsoa ho ntlafatsa tšilo ea lijo, haholo kamora ho ja nama e ngata kapa lihlahisoa tsa lebese.
Ho boetse ho netefalitsoe hore litholoana tsa kiwi li ka sebetsa e le mokhoa oa tlhaho ho fapana le aspirin, e fokotsang mali. Kiwi e fokotsa kotsi ea ho koala mali, e leng molemo bakeng sa mafu a pelo le methapo ea mali.
Tšebeliso ea kiwi ho pheha
Kiwi, ka lebaka la tatso ea eona e khanyang, e hopotsang litholoana tse 'maloa ka nako e le' ngoe, e ntle bakeng sa lijana tse monate. Jelly, liphae, jeme, mousses li entsoe ho eona.
Kiwi ka chokolete
Pheko e monate le e phetseng hantle. U ka kenya lithupa tsa ice cream kapa skewers ka har'a li-circles tsa kiwi ho etsa hore ho be bonolo ho ja.
| kiwi | 3 PC |
| Tsokolate e ntšo | 150 g, |
| Cream | 80 di ml |
| Topping (linate, kokonate) | 2 Art. likhaba |
Senya tsokolate ka likotoana, tšela ka tranelate 'me u qhibilihe ka microwave kapa ka ho hlapa metsi. U se ke ua e lumella hore e phehe kapa tsokolate e tla fokotseha.
Ebola kiwi 'me u e khaole ka li-circles tse teteaneng, limilimithara tse 8 ka 'ngoe. Kenya thupa 'me u ina halofo ea selikalikoe se seng le se seng sa kiwi tsokolate e qhibilihisitsoeng.
Hang-hang u fafatse linate kapa li-flakes tsa kokonate, phofo ea confectionery. Lumella tsokolate hore e be thata 'me u sebeletse.
Kiwi marmalade
Marmalade e khanyang e ka jeoa e le joalo, kapa ea eketsoa ka likuku le liphae.
| kiwi | 1 lik'hilograma |
| Sugar | 1 lik'hilograma |
| Lero la halofo ea Lemon | |
| Motsoako oa Gelling (kapa gelatin, agar-agar) | Mokotla o le 1 |
Peele ea kiwi e butsoitseng, e khaole ka li-cubes. Puree ka blender kapa crusher. Eketsa tsoekere, lemon le gelling agent (chelete ho ea ka litaelo).
Beha ka pitsa e chesang holim'a mocheso, o hlohlelletsa kamehla. Pheha metsotso e 7, boima bo tla qala ho teteaneng. Tšela jeme e chesang ka har'a linkho tse sa hloekang.
Kenya risepe ea hau ea ho saena ka lengolo-tsoibila. [Imeile e sirelelitsoeng]. Healthy Food Near Me e tla phatlalatsa mehopolo e khahlisang le e sa tloaelehang
Mokhoa oa ho khetha le ho boloka kiwi
Kiwi e butsoitseng e tiile empa e bonolo, letlalo ha le sosobane ebile ha le na mapetso. Haeba litholoana li le bonolo haholo, ho na le matheba a metsi, joale kiwi e butsoitse haholo 'me e se e qalile ho senyeha. Ka lehlakoreng le leng, litholoana tse thata ha li e-s'o butsoe. Mothating ona, e bolila ebile ha e latsoehe.
Kiwi ha se litholoana tsa nako e telele. Ka mocheso oa kamore, kiwi e butsoitseng e ka senyeha ka mor'a matsatsi a 5 feela. U ka lelefatsa bophelo ba sethala ka sehatsetsing. Pele ho sena, litholoana ha li hloke ho hlatsuoa, joale li tla bua leshano ka libeke tse ka bang 2.
U ka boela ua reka li-kiwi tse tala - li ke ke tsa senyeha ka likhoeli tse 'maloa ka sehatsetsing. 'Me pele u sebelisoa, u ka li lumella hore li butsoe - li phuthele ka mokotleng oa pampiri hammoho le liapole kapa libanana' me u li tlohele ka kamoreng matsatsi a 'maloa. Ethylene, e lokolloa ke litholoana tse ling, e tla potlakisa ho butsoa.