Lijo tse tloaelehileng haholo nakong ea ho itima lijo ke meroho le litholoana. Leka ho li kopanya.
La 12 Hlakubele 2018
Empa feela qalong ea selemo, litheko tsa bona li loma - lihlahisoa tse ngata li tlisoa ho tsoa linaheng tse futhumetseng. Empa ho na le meroho ea sebakeng seo e tla thusa 'mele ho tlatsa mehloli ea oona ea livithamine. U ka pheha salate ho tloha k'habeche e ncha, lihoete, li-beet, ua li chesa ka ontong, sechu. Li na le vithamine C e ngata, e matlafatsang sesole sa 'mele. Ka tsela, sauerkraut e phetse hantle ho feta e ncha. 100 g ea sehlahisoa e na le tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea ascorbic acid bakeng sa motho e moholo - 20 ml. 'Me ho molemo ho qoba likomkomere tse entsoeng ka makotikoti le tamati. Asene le letsoai li kenngoa ho likheo, tse kotsi ka tekanyo e kholo.
Lijo tse omeletseng, bohobe, meroho e tala le litholoana lijong.
Lijo tse chesang tsa meroho ntle le oli.
Lijo tse omileng, meroho, litholoana, bohobe, linate, mahe a linotši ho menu.
Lijo tse chesang tsa meroho ntle le oli.
Lijo tse ommeng, meroho e tala, litholoana, bohobe tafoleng.
Lijo tse chesang tsa meroho ka oli, veine.
Lijo tse chesang tsa meroho ka oli, veine.
Nama le litlhapi tse ngata li nkeloa sebaka ke li-mushroom. Li phehiloe ka meroho, li ekeletsoa lijo-thollo, sopho. Li-champignon tse ncha le li-mushroom tsa oyster li rekisoa mabenkeleng selemo ho pota 'me ha li theko e boima. Li na le protheine, livithamine D le B, phosphorus. Li-mushroom tsa Porcini li na le iodine e ngata le tšepe, li ka boela tsa fumanoa 'marakeng le li-supermarket. Ka foromo e leqhoa le e omisitsoeng, sehlahisoa sena se boloka thepa eohle ea sona ea bohlokoa. Li-mushroom tse entsoeng ka mahe a linotsi ke monate o monate, empa nakong ea ho pheha ha li na livithamine. Leha ho le joalo, hopola hore ha u ja li-mushroom, u lokela ho tseba nako ea ho emisa. Li thata haholo 'me li nka nako e telele ho cheka. 'Me tabeng ea mafu a tebileng a mala, a hanyetsanoa ka ho feletseng.