Tse ka Hare
Lebese le nang le mafura a tlase: u ka iketsetsa joang? Video
Kaha batho ba bangata ba khetholloa ka ho lula fatše le ho se ikoetlise haholo, bothata ba botenya bo fetohile seoa sechabeng sa sejoale-joale. Mabapi le sena, batho ba lekolang bophelo ba bona bo botle le taolo ea boima ba 'mele ba leka ho ja lijo tse mafura a tlase tse nang le likhalori tse ngata, ho kenyeletsoa lebese.
Melemo ea lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura
Mafura a nang le mafura a mangata, a fumanoang lebeseng le tloaelehileng le lihlahisoa tse ling tsa lebese, a tlatsetsa k'holeseterole e phahameng maling. Sena se lebisa ho thehoeng ha li-cholesterol plaque ka har'a likepe mme se baka nts'etsopele ea atherosclerosis. Kaha lihlahisoa tsa lebese li jeoa ke ba bangata letsatsi le leng le le leng, li phetha karolo e hlahelletseng lijong, 'me mafura a tsona a ama lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Lipatlisiso tse entsoeng ke lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng li bontšitse hore ho ja lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlaase ho thibela nts'etsopele ea atherosclerosis le ho thibela mafu a kang lefu la tsoekere le khatello ea mali. Leha ho le joalo, lik'halori tsa lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura li ka 'na tsa tšoana le tse tloaelehileng, kaha li na le lik'habohaedreite tse phahameng.
Ke mang ea buelloang bakeng sa lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlaase?
Ho molemo haholo ho ja lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase bakeng sa batho ba baholo ba phetseng hantle ba shebileng boima ba bona. Empa bakeng sa batho ba fokolisitsoeng ke lefu lena, ba nakong ea tsosoloso, ho molemo ho sebelisa lebese le tloaelehileng le lihlahisoa tsa lona. Litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse ho reka lijo tse nang le lik'halori tse tlaase bakeng sa bana le bacha ba sebelisang matla a mangata letsatsi le leng le le leng le bao 'mele oa bona o ntseng o theha.
Bakeng sa sebopeho se nepahetseng sa skeleton, khalsiamo e bohlokoa haholo, e fumanehang lihlahisoa tsa lebese, empa mafura a hlokahala hore a kenelle 'meleng. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua sebelisa lebese la skim haeba u etsa qeto ea ho pheha poro bakeng sa ngoana e monyenyane. Hlokomela hore esita le metsoako e ommeng ea bana ba banyenyane e hlokang ho hlapolloa ka metsi e na le mafura.
Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlaase li na le mafura a mangata ao 'mele oa motho o ke keng oa o sebetsa. Li bokellana ka har'a lisele, tse ka amang bophelo bo botle hampe.
Na ke habohlokoa ho lahla ka ho feletseng lihlahisoa tse tloaelehileng tsa lebese?
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li lumela hore ha ho hlokahale ho felisa ka ho feletseng lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata lijong tsa hau. Tse ling tsa tsona, tse kang, ka mohlala, ngaka ea Serussia, Ngaka ea Saense Alexei Kovalkov, e khothalletsa hore e se ke ea senya tsamaiso ea phepo e nepahetseng ho tloha tsoalong, 'me e tsoele pele ho ja lihlahisoa tse tloaelehileng tsa lebese, feela ka ho fokotsa bongata ba tsona. Ho phaella moo, o eletsa ho ela hloko ho hlophisoa ha lihlahisoa tse nang le mafura a tlaase le ho khetha tse nang le li-preservatives le litatso tse fokolang, tseo bahlahisi ba li kenyang ka seatla se bulehileng ho li-yoghurt le li-curd tse tšoanang ho etsa hore li be monate haholoanyane.