Chelete ha e tlise thabo?

Ho ka bonahala eka ntho e 'ngoe le e' ngoe e utloahala: thabo e itšetlehile ka ho feletseng ka chelete ea chelete. Esita le ba e hanang ka mantsoe, ha e le hantle ba itšoara ka tsela e fapaneng haholo. Re re «chelete e ngata» — re utloisisa «ho ba le ho etsa seo u se batlang.» Ho lora ka lehae la hau? Ke oa hao. O batla koloi e ncha? Fumana linotlolo. Na u batla ho natefeloa ke lintho tseo u li ratang? Tšoara rakekete ea hau, lebala ho potoloha hukung, haufi le letamo.

Empa sephiri ke sena: ka lebaka le itseng, litsebi tsa kahisano ha li fumane kamano e matla pakeng tsa likhopolo tsa "ho thaba" le "ho ba le chelete e ngata." Ba bang ba bile ba lumela hore ha e eo ho hang. Ka sebele, chelete ha e amane hakaalo le thabo. Ho makatsang le ho feta ke hore ka nako e 'ngoe kaofela re utloisisa sena, empa re tsoela pele ho sebeletsa chelete eo ka nepo re sa e hlokeng.

Ke hobane’ng ha chelete e ke ke ea etsa hore re thabe?

1. Chelete ke sehlopha se lekanyelitsoeng

Hoa bonahala hore ha re na taba le boemo ba sebele ba chelete haeba re fumana chelete e ngata ho feta eo re e tsebang. Ka bomalimabe, ha meputso ea rona e ntse e phahama, hangata ho hlaha motho ea ruileng ho re feta tikolohong ea rona. 'Me ba bangata ba khopisoa ke hore molemo ha o lehlakoreng la bona.

2. Leruo ha le re thabise.

Esita le lintho tse ngata tse kang matlo le likoloi li tlisa thabo ea nakoana feela. Oho, takatso ea boleng ba lintho tse bonahalang e ntse e hola ka potlako ho feta moputso. Ho latela hore batho ba nang le thepa e majabajaba ha baa thaba ho feta ba bang. Ho feta moo, ho pakoa hore lenyora la ho jeoa le tlosa matla a ho thabela bophelo.

3. Ho rua ha ho bolele ho thabela bophelo.

Ba fumanang chelete e ngata ha ba na nako ea ho ithabisa. Nako ea bona e nkoa ke mosebetsi o bakang khatello ea maikutlo le tsitsipano ea methapo. E le molao, sena se etsahala tlas'a tšusumetso ea "thetso ea ho tsepamisa maikutlo". Ha ba nahana ka hore na ba tla lefshoa bokae, hangata batho ba nahana hore na ba tla sebelisa chelete ena joang phomolong e sa tsotelleng. Ha e le hantle, e le hore ba eketse chelete eo ba e fumanang, ba qeta nako e ngata ba le mosebetsing, esita le ho ea le ho khutla.

"Illusion of Focus" ke eng?

Ho hlaha potso e utloahalang: ke hobane'ng ha lipalo tsa kelello li sa lumellane le 'nete? Haeba re nka hore chelete ha e tlise thabo, ba bangata ba ka be ba ile ba kholiseha ka sena khale. Joale ke hobane'ng ha re lula re lelekisa chelete e thata joalokaha eka bophelo ba rona bo itšetlehile ka eona?

Mohapi oa Khau ea Nobel, Daniel Kahneman, o ile a fana ka maikutlo a hore batho ba ntse ba lumela hore chelete e etsa hore ba thabe hobane ba fumana katleho e bonahalang ha ba e phehella. Sena se kenyelletsa ho phahamisoa ka mohono kapa bokhoni ba ho reka ntlo e kholo - ke hore, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka phatlalatsoang phatlalatsa: "Ke sebelitse hantle, bona seo ke se finyeletseng!"

Kahoo, ha batho ba ipotsa hore na chelete e tlisa thabo, hang-hang batho ba nahana ka ho phahamisoa mosebetsing le ho ba le ntlo e khōlō. Ka hona, lintho tsena tseo ba li finyeletseng li tla ba thabisa. Ha e le hantle, chelete le boemo li tlisa khotsofalo, empa eseng thabo. Pele u tšeha qeto ena, nahana ka seo e leng sa bohlokoa ho uena: ho khotsofala kapa ho thaba?

Polelo ea hore thabo ha ea itšetleha ka chelete e ngata e tsoa hokae? Litsebi tsa kelello, joalo ka tloaelo, li na le maikutlo a holimo. Karete ena ea terompeta e bitsoa mokhoa oa snapshot. Lipatlisiso tsa kahisano mabapi le thabo ke mokhoa o tloaelehileng haholo. Empa hoa etsahala hore boholo ba bona ha bo tšepahale, hobane ho e-na le boemo ba thabo, boemo ba khotsofalo bo hlahlojoa ka phoso. Ka hona, litsebi li ile tsa qala ho buisana le batho ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho fumana hore na ba ikutloa joang ka linako tse itseng,' me ba nahane ka likarabo tsena.

Phuputso e ’ngoe e joalo e ne e ama basebetsi ba 374 ba maemong a sa tšoaneng lik’hamphaning tse 10 tse fapaneng. Letsatsing lohle la mosebetsi, ba ne ba botsoa metsotso e meng le e meng e 25 hore na ba thabile hakae. Kamano pakeng tsa thabo le chelete e kenang e ne e fokola hoo e neng e ke ke ea nkoa e le ea bohlokoa ka lipalo. Ho feta moo, batsamaisi ba nang le meputso e phahameng ba ne ba atisa ho ba le maikutlo a mabe le thabo ea letsoalo. Maikutlo a tšoanang a 'nile a etsoa liphuputsong tse ling ka taba e tšoanang.

Ka hona, re lumela hore thabo e ka chelete, le hoja ha e le hantle sena ha se joalo, hobane re inehela ho thetso ea ho tsepamisa maikutlo. A re hlahlobeng ka hloko. Ba bangata baa hlokomela hore ha maemo a phahame, khatello ea kelello le ho feta, ’me ho ka etsahala hore ebe ba hlokomela ka ho feletseng hore seo se ke ke sa ba thabisa haholoanyane, empa ba ntse ba loanela ho fumana mosebetsi o phahameng o lefang haholo. Hobaneng?

Na qetello ea rōna ke ho lelekisa chelete ka ho sa feleng?

Moprofesa oa thuto ea kahisano Barry Schwartz o ile a leka ho fumana tlhaloso ea ’nete ea hore batho ba fanyehoa ke chelete ’me ba lebala se ba thabisang e le kannete. Re nka bohlokoa haholo mosebetsing le maemo sechabeng. Ka hona, ka masoabi, ha re bone mekhoa e meng. Motho e mong le e mong oa tseba hore lintho tsohle li ipapisitse le chelete, 'me ho bua se fapaneng ho tšoana le ho ipolela hore ha u motho ea sa tsebeng letho.

Ha e le hantle, motho a ka nyelisa boiketlo ba lintho tse bonahalang le ho ba ka holim'a ho fumana chelete, empa bohle ba pota-potileng ba hoeletsa hore sena ke booatla. Thelebishene, likoranta, liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona, batho ba bang ba etsa hore re ee ho etsa chelete. Moelelo oa melaetsa ena ke ho tlosa mehopolo ea hore re ka ba le bophelo bo betere ka tsela e fapaneng.

Ho na le mekhoa e meng, empa u fumana mehlala e metle hokae? Ho na le mehlala e seng mekae e joalo. Ke hokae moo u ka fumanang bopaki ba hore ho tloaelehile hore u se ke ua senya kuku ka lebaka la chelete?

Mabapi le chelete le thabo ka bokhutšoanyane

Kahoo ke rōna bana: chelete e ke ke ea fana ka thabo e tšoarellang. Leha ho le joalo, letsatsi le letsatsi re rutoa hore li lokela ho nkoa e le tsa bohlokoa le ho leka ho atisa. Joaloka litho tse ntle tsa sechaba, re latela melao.

Chelete le boemo li ka fana ka maikutlo a khotsofalo feela. Ka ho inehela mohopolong oa thetso, re ikholisa hore o lekana le thabo. Ijoo, hona ke ho ithetsa. Esita le haeba re na le ntho e 'ngoe le e' ngoe, ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe ho na le maikutlo a hore ho na le ntho e haellang, empa re ke ke ra tšoara seo hantle.

Empa ho bonolo: re batla ho thaba. Mona le hona joale. Nahana ka seo u se hlokang bakeng sa see?

Mabapi le Mongoli: Jeremy Dean, PhD, ke sengoli sa Kill the Habit, Make the Habit.