Boikutlo ba rona ka borona, batho ba re potolohileng, le liketsahalo li itšetlehile ka phihlelo ea nako e fetileng. Setsebi sa kelello Jeffrey Nevid o bua ka mokhoa oa ho fumana lisosa tsa mathata nakong e fetileng le ho ithuta mokhoa oa ho nkela mehopolo e chefo sebaka ka tse ling tse ntle.
Tlhokomelo e itšetlehile haholo ka lintlha tse ka ntle ho feta tse ka hare. Re sheba se etsahalang ho re potoloha, mme ha re hlokomele hore na ho hlaha menahano efe ka nako e le 'ngoe. Ena ke tsela eo tlhaho e re entseng ka eona: re ela hloko seo re se bonang, empa hoo e batlang e le ho hlokomoloha ka ho feletseng mekhoa ea rona ea ka hare. Ka nako e ts'oanang, mehopolo le maikutlo ka linako tse ling ha li kotsi ho feta litšokelo tsa kantle.
Ho itšehla thajana kapa ho itlhokomela joaloka motho ea nahanang ho hlahile nakoana e fetileng. Haeba re nahana ka histori ea ho iphetola ha lintho ka mokhoa oa oache, joale sena se etsahetse ka 11:59. Tsoelopele ea sejoale-joale e re fa mokhoa oa ho lemoha hore na mehopolo, litšoantšo le mehopolo e mengata ea boiphihlelo ba kelello e na le.
Menahano ha e na thuso, empa e ka "tšoaroa". Ho etsa sena, o hloka ho ithuta ho tsepamisa maikutlo lefats'eng la ka hare. Sena ha se bonolo, hobane tlhokomelo eohle e atisa ho lebisoa ho lefatše le ka ntle.
Mehopolo mabapi le ho hloleha le tahlehelo, ho soetseha le tšabo ha li na molao oa mefokolo, ha li tlameletsoe liketsahalong tse itseng.
Pele u lokela ho itlhokomela 'me u ithute ho nahanisisa. Re ka hula ho tloha bolibeng ba kelo-hloko menahano ea hore «potlaka» ka e tsoelang pele molapo, ntle le ho emisa.
Qalong, ho bonahala eka tsena ke menahano feela ka lintho tse nyenyane tsa lelapa: seo u ka se phehang bakeng sa lijo tsa mantsiboea, kamore efe ea ho hloekisa, le hore na ke mesebetsi efe ea mosebetsi eo u lokelang ho e rarolla. Botebong, ho subconscious, ke mehopolo e meng e iphetang khafetsa e etsang boiphihlelo ba kelello. Li hlaha kelellong feela ha bophelo bo e hloka. Tsena ke mehopolo ea ho hloleha le tahlehelo, masoabi le tšabo. Ha ba na molao oa mefokolo le letsatsi la ho felloa ke nako, ha ba tlameletsoe ketsahalong e itseng. Li ntšoa ka maleng a nakong e fetileng, joaloka letsopa ho tloha botebong ba leoatle.
Re qalile neng ho nahana hore ho na le ho phoso ka rona: sekolong se phahameng, univesithing? Itlhoe, u tšabe batho 'me u emele leqheka le litšila? Mantsoe aa a fosahetseng a qalile neng ho utloahala hloohong ea hau?
U ka fumana lintho tse u susumetsang ho nahana ka ho pheta mohopolong oa hau motsotso o amanang le phihlelo e mpe.
Ho na le mekhoa e 'meli ea ho "tšoara" mehopolo ena e tenang.
Ea pele ke ho tsosolosa "sebaka sa tlōlo ea molao". Nahana ka nako eo ka eona u neng u hloname, u halefile, kapa u tšoenyehile. Ho etsahetse’ng letsatsing leo e ileng ea baka maikutlo aa? Letsatsi leo le ne le fapane joang le a mang, u ne u nahana ka eng? U ne u honotha eng ka tlas'a phefumoloho ea hau?
Tsela e 'ngoe ea ho fumana lintho tse u susumetsang ho nahana ke ho pheta ka kelellong ea hau motsotso o itseng kapa phihlelo e amanang le phihlelo e mpe. Leka ho hopola phihlelo ena ka botlalo kamoo ho ka khonehang, joalokaha eka e ntse e etsahala hona joale.
Ke eng e ka sibolloang nakong ea "maeto" a joalo kelellong ea motho? Mohlomong u tla fumana moo tšimoloho ea mehopolo e khopisang, ka lebaka leo u inka u le motho ea ke keng a finyella letho. Kapa mohlomong u tla utloisisa hore bohlokoa ba maemo a mang a mabe le liketsahalo tse soabisang bo feteletsoa haholo.
Mehopolo e meng ea lahleha ha nako e ntse e tsamaea, 'me ha re utloisise hore na phihlelo e mpe e tsoa hokae. Se nyahame. Mehopolo le maemo lia phetoa. Nakong e tlang ha u ba le maikutlo a tšoanang, emisa, "tšoara" mohopolo, 'me u nahanisise ka oona.
Lentsoe la nako e fetileng
Na hoa bohlokoa ho fetoha baholehuoa ba mantsoe a nakong e fetileng a nang le lipelaelo, a re bitsa balahlehi le ho re omanya ka phoso leha e le efe? Ba lula botebong ba kelello 'me ba "pop up" hafeela ho etsahala ntho e sa thabiseng: re fumana lintlha tse mpe sekolong, re hlōleha mosebetsing, kapa molekane o qala ho lula ka ofising mantsiboea.
Kahoo nako e fetileng e fetoha ea hona joale, ’me ea joale ke eona e laolang bokamoso. Karolo ea mosebetsi oa setsebi ke ho lemoha mantsoe ana a ka hare. Menahano e jereng lenyatso ke eona e kotsi haholo-holo. Li lokela ho nkeloa sebaka ke maikutlo a utloahalang haholoanyane le a matle.
Litsebi tsa kelello li tataisoa ke molao-motheo oa hore ntle le ho tseba histori ea rona, re pheta liphoso khafetsa. Ho tloha mehleng ea Freud, litsebi tsa kelello le litsebi tsa kelello li lumela hore ho itlhahloba hoa hlokahala bakeng sa phetoho e ntle ea nako e telele.
Ea pele, re ka kholiseha joang ka ho feletseng hore litlhaloso tsa rōna li nepahetse? ’Me ea bobeli, haeba phetoho e ka etsoa feela hona joale, tsebo ea nako e fetileng e ka ama liphetoho tse etsahalang hona joale joang?
Re lokela ho ela hloko kamoo menahano le maikutlo li amang bophelo ba rona mona le hona joale.
Ha e le hantle, nako e fetileng ke motheo oa hona joale. Hangata re pheta liphoso tsa rona. Leha ho le joalo, kutloisiso ena ea nakong e fetileng ha e bolele hore phetoho e itšetlehile feela ka "ho cheka" liketsahalo tse fetileng le mahlomola. E tšoana le sekepe seo u lokelang ho nka leeto ka sona. Pele u kena leetong, e ka ba mohopolo o motle ho omisa boema-kepe ba sekepe, ho se hlahloba le ho lokisoa ha ho hlokahala.
Papiso e 'ngoe e ka etsahalang ke ho fumana tsela e nepahetseng le ho khetha tsela e nepahetseng. Ha ho hlokahale hore u lokise nako eohle ea hau e fetileng. U ka fetola menahano ka boithatelo, ha u ntse u sebetsa, u nkela e sothehileng sebaka ka e utloahalang haholoanyane.
Re se re boletse hore na ke habohlokoa hakae ho khetholla mehopolo, litšoantšo le mehopolo e laolang boemo ba maikutlo a rona. Kaha ho ke ke ha khoneha ho fetola nako e fetileng, re lokela ho ela hloko kamoo menahano le maikutlo li amang bophelo ba rōna mona le hona joale. Ka ho ithuta ho "bala" kelello ea hau le ka tlase, u ka lokisa mehopolo e holofetseng le maikutlo a tšoenyang a lebisang mathateng a botho. Ke monahano ofe o tšoenyang oo u ka o “tšoarang” le ho o fetola ho o motle kajeno?