Ntho ea mantlha e amahanngoa le tlōlo ea boemo ba "hormone" ea "sex" ea "prostaglandin". Taba ke hore, joalo ka ha le tseba, ho ilela khoeli ke karabelo ea 'mele ho emiseng lehe, ke hore, khaello ea bokhachane. Mme feela nakong ea ho tloha ha ovulation ho ea khoeling, semelo sa li-hormone 'meleng oa basali sea fetoha, se lebisang bohlokong mpeng e ka tlase nakong ea ho ilela khoeli. Haeba mosali a hlahisa hormone e ngata ea prostaglandin, joale bohloko ba mpa bo eketsoa ke migraine, ho nyekeloa ke pelo le malaise ka kakaretso. Haeba matšoao ana a hlokomeloa khafetsa, o lokela ho botsa ngaka.
Ka dysmenorrhea ea bobeli, bohloko bo ka mpeng bo ka tlase nakong ea ho ilela khoeli bo bua ka ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng, mme e kanna ea se amane le litho tsa botona kapa botšehali ho hang. Tabeng ena, o hloka ho potlakela ho buisana le ngaka mme o fumane mohloli oa ho ruruha. Mahlaba a ka mpeng a tlase nakong ea ho ilela khoeli a ka hlaha ka lebaka la litšitiso tse ngata tsa bokhachane, pelehi e thata, ts'ebetso, mafu a vaerase le likotsi. Hape, bohloko bo ka mpeng bo ka tlase ho nako e ka ba litlamorao tsa ho sebelisa sesebelisoa sa intrauterine e le mokhoa oa ho thibela pelehi.
Bohloko bo ka mpeng e ka tlase nakong ea ho ilela khoeli: u ka bo felisa joang?
Mosali e mong le e mong o lokela ho khetha mokhoa oa hae oa ho felisa bohloko bo ka mpeng nakong ea khoeli. Bathusi ba bonolo ka ho fetisisa boemong bona ke li-painkillers tse fapaneng, ehlile lia thusa, empa o hloka ho sheba motso le ho thibela bohloko bo joalo.
Lingaka li eletsa ho phela bophelo bo botle, ho tlohela ho tsuba, joala le kofi. Lepetjo le tsebahalang "ho boloka tsohle ka tatellano - hlokomela lihlomathiso tsa hau" li bohlokoa ho feta neng kapa neng - boloka mpa ea hao e ka tlase e futhumetse 'me u se ke ua lula serameng. Litekanyo li lokela ho roaloa ke banna, kahoo khutla lebone la lebenkele. Qeta nako e eketsehileng u le ka ntle 'me u iphe nako ea ho phomola. U boetse u hloka ho ikoetlisa. Haeba ho hlakile hore lipapali tse mafolofolo ha se tsa hao, etsa yoga, lipapali ha se lipapali, empa 'meleng u ka khathala moo le hore na joang. Ha u rate yoga? Ebe u nka metjeko ea bochabela e fesheneng kajeno, banana ba Bochabela esale ba tsebahala ka bophelo bo botle ba basali.
Mahlaba a ka mpeng a tlase nakong ea ho ilela khoeli ke bothata boo basali ba neng ba ntse ba loana le bona ho tloha mehleng ea khale. Haeba a sa u khathatse haholo, u ka re u lehlohonolo. Haeba u khona ho mamella bohloko bo joalo, 'me ntle ho bona ha u utloe maloetse, ho molemo hore u se ke ua noa lipilisi, empa emela nako ena, tlohella' mele ho sebetsana ka katleho le ts'ebetso ena o le mong. Empa haeba u utloa bohloko bo sa mamelleheng nako eohle, u ka khona 'me u lokela ho bona ngaka. Maloetse a basali ka linako tse ling a malelele haholo 'me ho ba thata ho a phekola, ho molemo hore o se ke oa a qala.