Ho khumama mangole: lisosa le kalafo. Seo u lokelang ho se etsa haeba lengole le utloa bohloko ha le khumama

Lisosa tsa bohloko ba lengole

Ho opeloa ke mangole nakong ea ho kobeha ho etsahala ka linako tsohle, mme e batla e le motho e mong le e mong. Ke 'nete hore mofuta oa bohloko bona o ka fapana haholo. Ho utloisisa hantle hore na hobaneng nako le nako lengole la hao le opa ha o kobeha, ho bohlokoa hore o hlakole tsebo ea hau ea sekolo ka anatomy.

Lenonyeletso la lengole ke lona le leholo ka ho fetisisa ebile le rarahane ka ho fetisisa 'meleng oa rona. E kopanya femur le masapo a leoto le ka tlase - tibia. Tsohle li tiisitsoe ka thuso ea mesifa, li-ligamente le mesifa. Ka nako e ts'oanang, mekotla ea lefufuru - menisci, eo ka nako e le 'ngoe e ikarabellang bakeng sa motsamao oa lengole, e sirelletsang manonyeletso a lengole.

Haeba bohloko ba lengole bo hlaha ha o fetoha, bo ka supa mabaka a 'maloa:

• tšenyo ea lefufuru la lengole;

• ho ruruha ha mekotla ea nakoana;

• bolwetse ba dikarolo tse ding tsa lengole.

Hangata batho, haholo-holo ba tsofetseng, ha ba amehe feela ka bohloko ba lengole nakong ea ho kheloha, empa le ho thatafala ha manonyeletso, ho se tsamaee hantle ha eona. Tabeng ena, bohloko bo kopantsoeng bo ka tsamaea le ho ruruha, lengole le chesa ha le ama. Hammoho, matšoao ana a ka supa lefu le tloaelehileng joalo ka ramatiki.

Tse ling tsa likotsi tse tloaelehileng haholo tse bakang bohloko ba mangole ha li fetoha ke:

• ho otla ka matla lengoleng kapa lengoleng nthong e thata;

• boemo bo sa tloaelehang ba lengole;

• oela mangoleng a hao.

Litholoana tsa mofuta ona oa kotsi ha se bohloko ba lengole feela, empa le ponahalo ea hematoma, ho ruruha le bohloko lenonyellong leha e sa sisinyehe. Sena se baka ho ba shohlo, ho bata, kapa ho utloa bohloko mangoleng.

U ka kokobetsa bohloko ba lengole joang ha u feto-fetoha?

Mohato oa pele kamora ho lemala ha lengole le bohloko nakong ea ho tlola ke ho kenya leqhoa lenonyellong. Nako e 'ngoe le e' ngoe ea 2, mokotla oa leqhoa o tlameha ho fetoloa ebe o bolokoa metsotso e 20, ha ho sa le joalo. Tabeng ena, leqhoa ha lea lokela ho ama letlalo mme ho molemo ho le paka ka thaole. Haeba bohloko ba lengole bo sa foleng ha o ntse o fetoha, tsamaisa sekhechana ho pota lengole kamora boikoetliso bo bong le bo bong.

Maemong ao lengole le utloang ha le fetoha ka ho lekana ka matla, lingaka li eletsa hore li se ke tsa tsilatsila le ho se utloe bohloko, empa ho noa moriana o bolokehileng. U ka qala ka ho kokobetsa bohloko (ibuprofen, aspirin, naproxen, kapa acetaminophen). Etsa bonnete ba hore u bala litaelo pele u li sebelisa 'me u se ke ua feta lethal dose.

Ke monahano o fosahetseng oa hore ha ho le bohloko ba lengole nakong ea ho kheloha, ho bohlokoa ho etsa tlamo e tlamang. Tlhokahalo ea ho beoa e ka khethoa feela ke ngaka, ho ipapisitse le mofuta oa tšenyo. Ho seng joalo, o ka eketsa bohloko feela lengoleng ha o khumama.

Haeba bohloko bo phehella, li-insoles tsa lieta li ka thusa. Ba thusa ho aba hape khatello ea maikutlo mangoleng.

Haeba u tseba hore na ke mofuta ofe oa boikoetliso o isang bohlokong ba lengole ha o khumama, leka ho o fokotsa. Empa sena ha se bolele hore ho bapala lipapali ho lokela ho tloheloa. Khetha litepisi ho ea lifti, tsamaea ho feta.

Ho khumama mangole e ka ba boemo bo sa foleng bo khetholloang pele ho nako. Kalafo ea maloetse a joalo e hloka mokhoa o kopaneng le nako e telele.

Ka hona, bona ngaka ea hau bakeng sa bohloko bo fokolang bo khathatsang ba lengole.