Pole e 'ngoe le e' ngoe ea boraro ha e tsamaee ho hang - ho latela MultiSport Index 2019 tlaleho. Sebakeng sa linaha tsa EU tse sebetsang ka ho fetisisa 'meleng, Poland e ile ea behoa qetellong e ka tlaase.
Mosebetsi oa 'mele oa Mapolesa
Ha e le hantle, re ka e sheba ka lehlakoreng le leng - ho ea ka lipatlisiso, karolo ea 64 lekholong. Lipalo li sebetsa. Ke karolo ea 2 lekholong. nako e fetang selemo e fetileng. Ho na le mabaka a ho khotsofala? Ee le che.
Batho ba ntseng ba eketseha ba hlokomela bohlokoa ba ho tsamaea. – Ena ke qalo ea liphetoho ka tsela e nepahetseng. Ka nako e ts'oanang, ho lokela ho hopoloa hore letšoao lena le ela hloko boikoetliso ba 'mele bo etsoang bonyane hang ka khoeli,' me litekanyetso tse fokolang tsa ts'ebetso ea batho ba baholo ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) ke metsotso e 150 e itekanetseng kapa metsotso e 75. ho ikitlaetsa ho matla mmeleng ka beke. Ho latela pono ena, liphetho tsa lipatlisiso ha li na tšepo ho Mapolesa - ho bolela Dr. Janusz Dobosz oa Setsi sa Sechaba sa Patlisiso ea Boemo ba 'Mele Univesithing ea Thuto ea Boipheliso e Warsaw.
Ka bomalimabe, re ntse re le hole le karolelano ea Europe. Sekhahla sa EU ke 71%. mafolofolo. Har'a linaha tsa EU, re ba botšelela ho tloha tlaase - e mpe ho feta Poland Portugal, Malta, Italy, Romania le Bulgaria. Re ne re le ka pele ho Cyprase, Croatia le Hungary. Har'a baetapele ke Finland, Denmark, Netherlands le Sweden, moo batho ba ka bang 94% ba phatlalatsang hore ba mafolofolo. baahi!
Re khothaletsa: Liunivesithi tse peli tsa bongaka tsa Poland har'a tse ntlehali lefatšeng
Boikoetliso le bophelo bo botle
Se lokelang ho re thabisa ke tšusumetso ea ho ba mafolofolo. Nakong ea tlhahlobo ea MultiSport Index 2019, ho ile ha fumaneha hore hoo e ka bang liperesente tse 43. Mapolanka a ikoetlisa bakeng sa bophelo bo botle ba bona - e ne e le lebaka le tloaelehileng le fanoeng. Bophelo bo botle ke tšusumetso e ntle ea ho bapala lipapali ho feta setšoantšo se setle!
Hase lefeela ha ho buuwa jwalo papali ke sethethefatsi se theko e tlaase. Lethathamo la melemo ea ho ikoetlisa kamehla lea hlolla.
Ke eng e ka fetohang ha re qala ho tsamaea haholoanyane? Ntle le boemo bo botle le metabolism, lipapali li thusa ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle. Boikoetliso ba 'mele bo fokotsa maemo a tsoekere, bo tsitsisa khatello ea mali, bo matlafatsa sesole sa' mele 'me bo sebetsa hantle bakeng sa tsamaiso ea musculoskeletal. Ha re lebale ka melemo ea psyche ea rona - koetliso e ka ba risepe e ntle bakeng sa khatello ea maikutlo kapa mathata a boroko.
Kahoo ha re tsamaeeng, re palameng baesekele kapa re ee litlelaseng tsa boikoetliso khafetsa. Ho latela lipatlisiso tse entsoeng ke litsebi tsa Amerika tse tsoang Cleveland Clinic, ho se ikoetlise ho kotsi ho feta ho tsuba! Ha re ntse re tsamaea hanyane, kotsi ea ho hlaseloa ke pelo, stroke, lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali e eketseha. Empa ha e felle moo - Ho se ikoetlise ho ka tlatsetsa mefuteng e meng ea kankere, ho akarelletsa le kankere ea matsoele le kankere ea mala.
Hape bala:
- "Super mushroom" e ncha ea bolaea. Lithethefatsi ha li mo sebetse
- Ke mafu afe ao u tobanang le 'ona ha u noa joala? Ho na le tse fetang 60 tsa tsona
- Litloaelo tsa letsatsi le letsatsi tse eketsang kotsi ea mofets'e