lipepe tse netefalitsoeng bakeng sa sefuba

Ulyana Zinova, Setho se Tšoanang sa IAPN, setsebi sa kelello sa bana le sa lelapa:

- Haeba u ikutloa hore nko e phallang - sesupo sa serame - sea tla, nka recipe e bonolo eo 'mè matsale a ileng a arolelana le' na. Ebola hlooho ea konofolo, u ntše mokokotlo ho eona - thupa eo li-clove li tšoaroang ho eona. Beha thupa holim'a saucer 'me u e bonese ka bonolo. E fe ho chesa hanyenyane, tima 'me u qale ho kenya mosi oa pholiso ka mafolofolo. 'Me u se ke ua lebala ka maikutlo a monate! Etsoe, ke eona e thusang ho qoba sefuba.

Valeria Kazak, setšoantšisi sa lenyalo:

- Recipe ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore le ka mohla u se ke ua nyahama! Etsoe, masoabi leha e le afe, bothata leha e le bofe, bo khomaretse motho ea lumellang monahano o fosahetseng bophelong ba hae. Hoseng ho hong le ho hong ka mor'a ho tsoha, ke ea seiponeng, ke bososela 'me ke re: "Hey, botle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla pholile!". Ke hlapa, ke etsa merero, ke noa kofi, ke qosoa ka lintho tse ntle, 'me ke ea ho etsa mehlolo. Haeba boloetse bo ntse bo nkimela, ke leka ho itlhahloba ... Ho bonahala eka, kae-kae ke ile ka khoptjoa, ho na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle. 'Me ha u se u fumane lebaka, ka sebele u tlameha ho leka ho e lokisa: u khopisitse motho e mong - ntšoarele, motho e mong o u khopisitse - ntšoarele. Ntle le moo, tumelo ho uena, ka matla a hau, mehopolo le mantsoe ke eona e matla ka ho fetisisa!

Artem Shinkarev, mong'a RESTO GROUP:

- Ke motho ea phathahaneng, ka hona ke ela hloko bophelo ba ka. Ha ke apare ha bonolo, ke lula ke roetse sekhafo. Ke hobane’ng ha ho phekoloa boloetse haeba bo ka thibeloa? Ke balile sehloohong se le seng hore ginger ke pheko e ke keng ea nkeloa sebaka bakeng sa sefuba le khohlela. Empa mona, hape, ho na le lintho tse poteletseng. Mona ke likhetho tsa tee ea ginger.

Recipe ea nomoro ea 1:

1. Tlotsa motso oa ginger ka grater e ntle.
2. Kenya ginger e halikiloeng ho tee e ntšo.
3. E lumelle hore e rite metsotso e 'maloa.

U hloka ho noa seno se tukang, eseng se pholileng. E ke ke ea thusa letho.

Recipe ea nomoro ea 2:

Jusi motso oa ginger (ho sebelisa juicer kapa motsoako o bonolo) 'me u kenye 1-15 ml ea lero ho nkho e le' ngoe ea tee. Ha lero le le ngata, tatso ea eona e matla haholoanyane.

Valery Astakhov, seboholi:

Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho loantša sefuba ke mokhoa o latelang: haeba u ikutloa u khathetse, u sa phele hantle, tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u sebelise bonyane lihora tse 2 ho moratuoa oa hau. Ho noa lisebelisoa tsa meriana (tse lekiloeng, tse khothalelitsoeng). Ebe u noa tekanyo e bolaeang ea tee ea litlama ebe u robala ka tlas'a likoahelo. Boroko ke ngaka ea bohlokoa ka ho fetisisa! Ka sebele o tla etsa ketso ea hae e ntle. Ka linako tse ling ho thata ho thibela maloetse, haholo-holo maemong a leholimo a mabe. Ka hona, u se ke ua lebala ho fepa 'mele oa hau kamehla ka livithamine!

Ekaterina Suvorova, mong'a setsi sa thuto "Ekaterina Suvorova's Style Studio":

- Recipe e kholo ea sefuba ke ho khomarela mokhoa oa letsatsi le letsatsi. Ho molemo ho tlohela ho bokana le metsoalle hape e le hore hosasane e be e behang litholoana ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ke itlisitse likhothaletso tse 'maloa, tseo ke li latelang ka botebo:

1. Leha ho le joalo, u se ke ua sebetsa ka matla, sena se fokotsa ho itšireletsa mafung le ... bam! Kokoana e teng hona moo.
2. Lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso bo itekanetseng (eng kapa eng eo u e ratang) ke ntho e hlokahalang bakeng sa ho boloka 'mele oa hau o le boemong bo botle.
3. Iphumanele u itlosa bolutu 'me ka ho khetheha u le mafolofolo! Ke e tantša makhetlo a 3 ka beke. Ho tantša ke risepe ea ka ea "sephiri". Ke ile ka lebala ka meriana ka ho feletseng!
4. Hape, ho boloka ho itšireletsa mafung, ke noa letheka le omileng la rose mme ke noa letsatsi le leng le le leng! Ntho e ka sehloohong ke ho eketsa vithamine C le B lijong tsa hau - mokhoa o motle oa ho sebelisa livithamine tsa lik'hemik'hale.

Liya Kinibaeva, stylist, moetsi oa litlolo, moetsi oa liaparo:

- Haeba u ikutloa u le mothating oa ho kula, ke u eletsa hore u sebelise leqheka lena. Ha ke hopole hore na ke fumane kae ka eona, empa ke e khothaletsa ho motho e mong le e mong joalo ka ha e lekoa ka bonna. Nka lemon e ncha, ebola, e chesa 'me e omelle. Khaola li-wedges tse nyenyane 'me u li koahele ka mahe a linotši. Ja ka mokhoa ona. Ka mor'a moo, etsa bonnete ba hore u hlatsoa molomo oa hau! Asiti e senya enamel ea meno. Hopola: lethal dose la vithamine C le lintho tse fapaneng tse monate li tla thusa ho emisa sefuba qalong.