Khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka lebaka la ho tšaba sephetho se ka 'nang sa e-ba mpe (ho hloleha ho bua ka molomo, kahlolo e fosahetseng mabapi le likopano tse ncha) li baka ho tsosoa ha 'mele (ho otla ho hoholo, ho thothomela, ho fufuleloa ho eketsehileng) hammoho le ho tšoha ha maikutlo. Matšoao a tšoana le a ho tšoenyeha:

• ho tshoha ho tshoha, ho tshoha, kapa ho tshoha
• lipillo tsa pelo
• ho fufuleloa (matsoho a fufuleloa, hot flashes, joalo-joalo)
• ho thothomela
• ho hema ka thata, molomo o omileng
• maikutlo a ho bipetsana
• bohloko ba sefuba
• Ho nyekeloa ke pelo
• ho tsekela kapa ho ba hlooho e opang
• ho tsokotsa kapa bohatsu dithong
• mathata a ho robala
• ho se kgone ho arabela ka tsela e lekaneng ha boemo bo hlaha
• boits'oaro bo thibelang nakong ea likamano tse ngata tsa sechaba

Hangata, tebello ea tšebelisano ea sechaba e lekane ho qala matšoao a mangata joalo ka ha tšebelisano e hlile e etsahala. 

Ho makatsang ke hore batho ba iponahatsa ba le lihlong habonolo. Pakeng tsa 30% le 40% ea baahi ba Bophirimela ba inka ba le lihlong, le hoja ke 24% feela ea bona ba itokiselitseng ho kopa thuso bakeng sa sena.

Batho ba lihlong ba na le litšobotsi tse ngotsoeng hantle ka saense.

• Motho ea lihlong o filoe kutloelo-bohloko e kholo ea ho hlahlojoa le ho ahlola ke ba bang. Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha a tšaba litšebelisano tsa sechaba, e leng linako tse lokelang ho hlahlojoa hampe.
• Motho ea lihlong o na le boitlhompho bo tlaase, e leng se etsang hore a kene maemong a sechaba a e-na le maikutlo a hore o tla hlōleha ho nka khato ka nepo le ho finyella litebello tsa ba bang.
• Ho se amoheloe ke ba bang ke phihlelo e boima haholo e matlafatsang lihlong tsa motho ea lihlong.
• Batho ba lihlong ba atisa ho tšoareha haholo, ba tsitsitse mehopolong ea bona: ho se sebetse hantle nakong ea lipuisano, lipelaelo mabapi le bokhoni ba bona ba ho ba boemong bo botle, lekhalo pakeng tsa ts'ebetso ea bona le seo ba hlileng ba ka ratang ho se bontša. Hoo e ka bang karolo ea 85 lekholong ea ba inkang ba le lihlong ba lumela hore ba ipotse ho feta tekano ka bona.
• Batho ba lihlong ke batho ba nyatsa-nyatsang haholo, ho akarelletsa le bona ka bobona. Ba ipehela lipakane tse phahameng haholo 'me ba tšaba ho hlōleha ho feta ntho leha e le efe.
• Batho ba lihlong ba bua hanyenyane ho feta ba bang, ha ba shebe mahlo (ho thatafalloa ke ho sheba ba bang ka mahlong) 'me ba na le boitšisinyo bo bongata ba ho tšoha. Ha e le hantle ba kopana le batho ba fokolang 'me ba thatafalloa ho etsa metsoalle. Ka tumello ea bona, ba na le mathata a puisano.

Menyetla ea liboka, lipuisano, liboka, lipuo kapa maemo a batho ba bang e ka ba khatello ho motho ea lihlong. Lintho tse ncha sechabeng joalo ka bocha ba karolo (joalo ka ho nka boemo bo bocha kamora ho phahamisoa), maemo a sa tloaelehang kapa a makatsang le ona a ka fana ka monyetla ho sena. Ka lebaka lena, batho ba lihlong ba khetha maemo a tloaelehileng, a haufi-ufi, a hona joale.

Ho ba lihlong ho na le litlamorao tse ngata, haholo lefats'eng la mosebetsi:

• E lebisa ho ho hloleha ha mahlomola maemong a lerato, a sechaba le a setsebi
• Ho ratoa hanyenyane ke ba bang
• E baka bothata bo bongata ba puisano
• E etsa hore motho ea lihlong a se ke a tiisa litokelo tsa hae, litumelo le maikutlo a hae
• E lebisa motho ea lihlong hore a se ke a batla maemo a phahameng mosebetsing
• E baka mathata a ho ikopanya le batho ba maemo a holimo
• E etsa hore motho ea lihlong a se be le takatso e matla, a hloke mosebetsi o fokolang le hore a lule a sa atlehe mosebetsing oa hae.
• Liphetho tsa tsoelo-pele e fokolang ea mosebetsi

« Haeba u batla ho ratoa haholo, hangata le hangata, e-ba leihlo le le leng, u tsoile mokokotlo, u holofetse, u phutholohile, empa u se ke ua ba lihlong. Dihlong di kgahlano le lerato mme ke bobe bo batlang bo sa phekolehe ". Anatole France ka Stendhal (1920)

« Ho hlajoa ke lihlong ho amana haholo le ho itšepa ho feta boitlhompho. Ea lihlong o tseba sebaka sa hae se fokolang 'me o tšaba ho se bona, leoatla ha le lihlong ". Auguste Guyard ka Quintessences (1847)