Lintho tse amanang
Teko e nkile libeke tse peli, ka phoso ea beke.
Beng ka nna ha ba bue le nna hoseng. Ha se hore ha re na lihlooho tse tloaelehileng, empa hoseng ke shebahala ke le bohale bo halefileng: Ke matha ho potoloha folete, ke leka ho kopanya moriri oa ka le litlolo. Bakeng sa lijo tsa hoseng ke noa halofo ea khalase ea metsi monyako. Ha ke nahane le ka lijo tse felletseng, joalo ka ho lahlela ho hong ka setshelong bakeng sa lijo tsa mots'eare ka ofising. Ka lebaka leo, hangata menu ea ka e na le seo ke se fumanang lebenkeleng le haufi. Sefuba se halikiloeng ke khetho e tloaelehileng haholo, hobane sefuba, joalo ka ha litsebi tsa phepo e re, ke sehlahisoa se phetseng hantle.
Ka nako e 'ngoe, ke ile ka hlokomela hore ka lijo tse joalo, haufinyane ke tla qala ho kokota. Ho joalo, 'me boima ba' mele bo ile ba qala ho nyolohela hanyane ka hanyane, ka nosa letsoele le tenang ka lisosisi mme ka le tšoara ka bun. E ne e le nako ea ho fetola ho hong bophelong.
Mosebetsi oa ka o joalo hoo e seng kamehla ho ka etsahalang ho ea lijong tsa mots'eare tsa khoebo ka kape. Joale, haeba lijo tsena tsa mots'eare tsa khoebo li isoa ofising, e ka ba taba e ngoe. Ka kakaretso, ho na le lik'hamphani tse ngata tse isang lijo St. Petersburg. Leka ho fumana hore na ke mang ea monate. Selemo se Secha se ka nkong, ke ne ke boetse ke batla ho theola boima ba 'mele, kahoo li-pizza tsa sushi li ile tsa oa hang-hang. Ke fumane k'hamphani e fanang ka likhetho tse tharo tsa lijo tsa motšehare - tse bobebe - ho fihlela ho li-calories tsa 700, tse mahareng - ho fihlela 900 le tse thata - ho fihlela 1200. Bakeng sa ho theola boima ba 'mele ka potlako ka moaho oa ka, ke hloka ho ja likhalori tse ka bang 1200 ka letsatsi. Ha re nahana ka metsi bakeng sa lijo tsa hoseng, salate ea meroho bakeng sa lijo tsa mantsiboea, mofuta o "bobebe" oa lijo tsa mots'eare tsa khoebo o ne o ntoketse feela.
Kahoo, teko e qalile ka la 7 Pulungoana. Ba tlisitse salate, sopho le motsotsoana ka sejana se lehlakoreng. Letsatsi la pele ke ne ke thabile, ke le monate, ke khotsofetse, ke ile ka arola lijo tsa mots'eare likarolo tse peli, hobane ke ne ke sitoa ho ja tsohle ka nako e le ngoe. Ka letsatsi la boraro ho nna ho ile ha bonahala eka tse ling li kanna tsa ba teng. Ke ne ke hlile ke batla ho hong ho monate.
Empa beke ea pele e se e bontšitse hore sefuba sa ka se khabisitsoeng e ne e le sesomo sa 'mele feela. Ntho e 'ngoe ke lijo tsa motšehare tse chesang tse entsoeng ka maiketsetso, nako le nako li fapane ebile li na le khalori e baliloeng. Ho lokile, ho joalo, ke theotse kilogram 'meleng oa ka, ke hapile hape.
Bekeng ea bobeli, mosebetsi-'moho le eena oa mehleng o ile a etela ofisi.
“Alena, ke e rata haholo ha o theola boima ba mmele,” a hoeletsa a le monyako. - E lumele, hape likomkomere ka kefir?
Lena o bone liteko tsa ka tse ngata ka phepo e nepahetseng. Le liphetoho tse tsoang ho 85 kilograms ho isa ho 75 ka khoeli. Kahoo o tseba haholo ka kutloano ea ka. Ho makatsang ke hore o ile a bona liphetoho nakong ea beke. Bakeng sa, ka tsela eo, ke ile ka lahla kilogram e ngoe.
melemo:
- Ke lahlile likilogerama tse peli ka libeke tse peli.
- Ke qetile matsatsi a mabeli ke ja tlhapi, eo ke sa e pheheng hae.
- E emisitse ho sotha mpa.
- Ke ithutile hore ho na le lipepe tse ngata haholo bakeng sa sopho e mashed.
- Ke ile ka bolokela ice cream monna oa ka, kaha sefuba se tloaelehileng se nang le mongobo le moqolo se ile sa mpea karolo ea boraro.
- Ha ke a hlatsoa lijana.
tlhoka mesola:
- Tse fokolang. Empa ena ke khetho ea ka "e bonolo". Ba khethileng ba bang ha ba ka ba tletleba.
- Ke ne ke batla ntho e monate. Le ha o sa batle ha o ja eng?
Ho nna ho bonahala eka "lijo tsa ofising" li lokela ho lekoa bakeng sa Selemo se Secha. Haeba ho na le letho, ke laetse mofuta oa ka o "bonolo" ho "".