Psychology

Haeba re batla ho atleha, re hloka ho hlokomeloa, e leng se bolelang hore ka tsela e itseng re tlameha ho hlahella ho basebetsi-’moho le rōna. Ka ho khetheha ntle le khethollo ho lithahasello tsa bona. Mongoli oa Psychology Olivier Bourkeman o hlalosa mokhoa oa ho fihlela phephetso ena e habeli.

Bakoetlisi ba khoebo ba re ho thata ho itšetleha ka kholo ea litsebi haeba u sa hlahelle sehlopheng. Empa re ka itsebahatsa ka litsela life le ka litšenyehelo life? Mona ke tse ling tse poteletseng tsa kelello tse lokelang ho nahanoa.

pakane ea

Ntho ea pele eo u lokelang ho e hopola ke hore ho fumana tlhokomelo ha ho thata joalokaha ho ka bonahala.

Ntho ea bobeli ea bohlokoa ke hore litsela tse totobetseng ka linako tse ling ha li sebetse hantle. Ka mantsoe a mang, ha ua lokela ho mathela mookameli oa hau kofi, e tla nkoa e le toady (ntle le haeba, ehlile, ho tlisa kofi ha ho kenyelelitsoe mesebetsing ea hau ea semmuso). Molumo o susumetsang ho ba ka tlase ho uena libokeng o ke ke oa eketsa bolaoli ba hau, empa o tla etsa botumo ba ho ba motho ea mobe. Leka ka tieo ho thusa. Kamehla u hopole hore ba bang ba bona hantle ha re leka ho ba le tšusumetso le ha re hlile re e-na le tšusumetso.

Khopolo

Liketso tse makatsang tse sa tloaelehang ha li etse letho. U tla finyella ho hongata ka ho tsepamisa maikutlo mehatong e menyenyane ho ea sepheo sa hau. Li bohlokoa hoo mokoetlisi ea tummeng oa khoebo Jeff Olson a bileng a nehelana ka buka ho bona.1. E sa reng letho, ha u sheba ka lekhetlo la pele, melao eo u e khomarelang e tla qetella e beha litholoana 'me e u arole ho bongata.

U se ke ua leka ho noha seo mookameli a se batlang. Baokameli ba bangata ba tla thaba ha u ka botsa feela hore na ke eng e lokelang ho etsoa pele.

Eba, mohlala, mosebeletsi eo ea lulang a qeta mosebetsi ka nako (Ena ke leqheka le sebetsang haholo ho feta ka linako tse ling ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe kapele haholo, 'me ka linako tse ling ho tlōla nako ea nako - hobane motho ea joalo a ke ke a itšetleha ka eena). Eba mosebeletsi ea tlang le mohopolo oa bohlokoa kopanong e 'ngoe le e 'ngoe.

Ipotse hore na ke ts'ebetso efe kapa morero ofe o fang mookameli oa hau hlooho, 'me e be uena ea mo imollang moroalo. Keletso e tsebahalang "sebetsa ka thata ho feta ba bang" e tla lebisa ho khathala ho feteletseng, hoo ho seng motho ea tla u putsa.

Mona ke seo u ka se lekang

1. Ikutloe u lokolohile ho iphahamisa. Ha se taba ea ho ithorisa, e etsa maikutlo a nyonyehang. Empa ke hobane’ng ha u fetelletsa lintho? Lengolo le lekhutšoanyane le eang ho mookameli le nang le molaetsa mabapi le se entsoeng ha le ithorise, empa ke feela ho tsebisa ka tsoelo-pele ea lintho. Le tiiso ea hore boiteko ba hau bo tla hlokomeloa.

2. Hopola phello ea Benjamin Franklin: “Ya kileng a o etsetsa molemo o tla boela a o thuse ka boithaopo ho feta eo o mo thusitseng.” Ho makatsang ke hore ho bonolo ho hapa batho ka ho ba kopa ho etsa mohau ho e-na le ho ba etsetsa molemo. Sephiri ke hore ha re thusa motho e mong, re batla ho nahana hore motho enoa o lokeloa ke boiteko ba rōna, ’me re sa hlokomele, re qala ho mo hauhela.

3. Botsa feela. Batho ba bangata ba nahana hore e le hore ba ka ananeloa, ba lokela ho tseba hore na mookameli o batla eng. Ke boikaketsi. Baokameli ba bangata ba tla thaba ha u ka botsa feela hore na ho lokela ho etsoa eng hona joale. 'Me u tla boloka matla a mangata.


1 J. Olson "Moeli o Monyenyane: Ho Fetola Litaeo tse Bonolo hore e be Katleho e Khōlō le Thabo" (GreenLeaf, 2005).

Leave a Reply