Tse ka Hare
Ho otlolla leoto: se o lokelang ho se etsa ha o otlolla methapo leotong
Kotsi ea leoto e lula e le tahlehelo ea bophelo nako e itseng. Ka bomalimabe, sena se etsahala khafetsa. Haholo-holo mariha, ha ho le bonolo haholo ho thella leqhoeng le ho lematsa maoto le matsoho. Bothata bo kang ba leoto le robehileng bo lokela ho rarolloa kapele kamoo ho ka khonehang.
Ho otlolla leoto: o lokela ho etsa eng ho imolla boemo?
Metsoako e robehileng ea leoto: matšoao le mathata
Ka lehlohonolo, sprains ke likotsi tse bonolo ka ho fetisisa. Ehlile, ha e bapisoa le dislocations kapa fractures. Empa ho bohlokoa ho atamela tharollo ea bothata ka boikarabello bohle e le hore tlhabollo e tsamaee kapele kamoo ho ka khonehang.
Matšoao a mantlha a tšenyo ea li-ligamente leotong:
- bohloko bo boholo;
- ho ruruha ha lenonyello;
- ketsahalo ea hematoma e ka etsahala ka lebaka la likokoana-hloko tse nyenyane melaong.
Ntlha ea pele, ka kotsi e joalo, ho hlokahala hore u buisane le setsebi sa likokoana-hloko e le hore a se ke a senya tšenyo e khōlō mesifa, li-ligamente kapa esita le masapo. Haholo-holo e lokela ho lemosoa ka ho se khone ho tsamaisa leoto.
Maoto a na le khatello ea maikutlo e tebileng, ka hona ho bohlokoa ho qoba ho taboha kapa hona ho robeha ha mesifa, re sa bue letho ka tšenyo ea lenonyello
Seo u lokelang ho se etsa ha leoto le otlolloa?
Phano e nepahetseng ea thuso ea pele e bapala karolo e kholo nakong ea ntlafatso ea kotsi e joalo ka leoto le robehileng. Ho bohlokoa ho arabela ka nako le ho thusa motho ea lemetseng ka nepo hore a se mpefatse boemo ba hae.
U hloka ho etsa tse latelang:
- Tlotsa bandage e entsoeng ka bandage e rekereng kapa likotoana tsa masela tse teng ho khina le ho pepeta hanyane sebaka se senyehileng. Ho bohlokoa hore ho se khone ho sisinyeha ha leoto ho fihlellehe.
- Haeba bohloko bo le boima, compress e batang e lokela ho sebelisoa. Empa ha ho feta lihora tse 2.
- Ho bohlokoa ho phahamisa leoto e le hore ho ruruha ho se be matla haholo.
- Ho eletsoa ho tlotsa sebaka se senyehileng ka mafura a thethefatsang le a khahlanong le ho ruruha.
- Haeba u belaella kotsi e mpe haholo - boemo ba leoto bo seng ba tlhaho, ho sisinyeha ho hoholo kapa ho se sisinyehe ho phethahetseng ha lenonyello - o lokela ho ikopanya le setsebi sa ts'oaetso hanghang.
Nako ea ho hlaphoheloa ka thuso ea pele e fanoeng ka nepo e ka fihlelleha ka mokhoa oa nnete matsatsing a 10. O hloka feela ho hopola ho phekola leoto le senyehileng ka mafura ebe o leka ho se jarise leoto le lemetseng. Mme joale methapo e tla fola kapele ka ho lekana. Ho bohlokoa ho hopola: leha kotsi e ka bonahala e se e fetile, o ke ke oa beha moroalo o boima maotong a hau hanghang. Ka mantsoe a mang, ha ho na lipapali kapa ho nka litekanyo.