Ntho e 'ngoe le e' ngoe ea senyeha - likarolo tsa koloi, lihempe, lijana le lieta. Hape, tlas’a tšusumetso ea khatello ea maikutlo e matla, kapele kapa hamorao ’mele ea rōna ea khathala. Ho bonahala eka re ile ra sebetsana ka katleho le lintho tse tšosang, empa joale 'mele oa hlōleha. Na hoa khoneha ho qoba ho kula 'meleng ho bakoang ke ho sithabela maikutlong? Ha re bue ka sena le setsebi sa kelello sa bongaka Elena Melnik.
A na u kile ua robeha khalase matsohong a hao? Kapa poleiti e ile ea robeha likoto tse peli? Ho ne ho se na mabaka a hlakileng a sena. Baenjiniere ba na le tlhaloso ea hore na ke hobane'ng ha lijana li fetoha tse sa sebelisoeng.
Ho na le ntho e kang «mokhathala lintho tse bonahalang» - tshebetso ya butle-butle ipokellela tshenyo tlas'a ketso ea alternating khatello ea kelello, isang ho phetoho ea thepa ea lintho tse bonahalang, sebopeho sa mapetsong le timetso.
Ka mantsoe a bonolo feela, u sebelisitse senoelo kapa poleiti nako e telele, ua e lahlela, ua e futhumatsa, ua e pholile. 'Me qetellong ea oela ka nako e sa lokelang. Ho etsahala se tšoanang ka 'mele: khatello ea maikutlo, likhohlano, litakatso tsa lekunutu, tšabo li bokellana ka hare' me kapele kapa hamorao li phunyeletsoa ka mokhoa oa ho kula 'meleng.
khatello ea maikutlo le lefu
Hangata bareki ba tla ho 'na, eo tsitsipano ea hae e ka hare e utloang hoo e batlang e le' meleng. Ha ba lle, ba bua ba khobile matšoafo, ba fana ka mabaka a utloahalang. Empa ke ikutloa ke tsitsitse ho ba pota-potile, 'me ke tseba hantle se tla etsahala ha mocheso o fihla moeling oa oona.
Ho ka ba molemo haeba ho phatloha ho ka fella ka mabifi a laoloang a bulehileng, haeba tsitsipano e ne e ka imoloha lihlopheng tsa karate kapa sambo, ho tantša kapa ho ikoetlisa. Kapa esita le ho qabana le molekane oa hau. Empa ho phatloha ho etsahala ka hare ho senya 'mele.
Ke botsa bareki ba joalo potso: "Bophelo ba hau ke bofe hona joale?" E le molao, ba qala ho bua ka se hlileng se ba utloisang bohloko.
Hona ke nako ea ho botsa potso e latelang: "Ho etsahetse'ng bophelong ba hau likhoeling tse 6-8 tse fetileng?" Mona ke motso oa mathata a sa lumelleng mofani ho phela ka khotso le boleng. Khokahano e joalo e tsoa hokae?
Ha feela psyche e sebetsa e le tšireletso pakeng tsa lefatše le ka hare le ka ntle, motho o bonahala a sebetsana ka katleho le khatello ea kelello. Psyche e bokelloa, sepheo sa eona ke ho "pholoha" maemong a reriloeng, ho fokotsa tahlehelo.
Empa ha nako ea khatello ea maikutlo le / kapa matla a eona a se a sa mamellehe bakeng sa psyche, 'mele oa tela le "ho robeha" sebakeng se tšesaane, se fokolang ka ho fetesisa bakeng sa sebōpuoa se seng le se seng. Ena ke psychosomatics - mafu a 'mele a hlahang tlas'a tšusumetso ea nako e telele e mpe ea psycho-emotional factor.
Sehokelo se fokolang
Ka tloaelo, "ho otla 'meleng" ho hlaha likhoeli tse 6-8 ka mor'a ketsahalo e sithabetsang. Ho bonahala eka ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka morao, empa joale e qala ho "roba". Khatello ea maikutlo e bokellaneng e etsa hore 'mele o tele.
Re lumela hore 'mele e tla lula e le tšireletso ea rona, e tla tšoarella ho fihlela motsotso oa lefu la nama. Empa e kotsing, e na le mafu a sa foleng le a hlobaetsang, ao hangata ho leng thata ho a phekola. 'Me mathata a kelello e ka ba sesosa sa bona.
Ba bangata ba ntse ba nahana hore ke batho ba fokolang feela ba eang ho litsebi tsa kelello, hore litsebi tsohle tsa kelello ke charlatans. Ka nako e ts'oanang, ba bangata ba lumela hore ba hlokomela 'mele ea bona, ba ea ngakeng ea meno, ba ea ho ikoetlisa, ba latela melao ea bophelo bo botle. Joale ke hobane'ng ha re sa hlokomele bophelo bo botle ba kelello ea rona, re se ke ra etsa thibelo ea ho senyeha ha methapo, likhohlano, puisano e senyang?
Mona ke mohlala oa ho itloaetsa. Mosali e mong e monyenyane le ea mahlahahlaha o ile a tlosoa mosebetsing ka ambulense ka ho phatloha ha ovary. Pele ho moo, ke ile ka kopana le eena hanngoe feela, 'me khatello ea hae e ka hare ea matla e ne e le matla haholo, "e teteaneng", e batla e fanyehiloe moeeng. Ho ne ho se na tšenyo ea mechine kapa likotsi. Empa ka mor'a hore mosali a hlaphoheloe 'me re qale ho sebetsa, ho ile ha fumaneha hore hoo e ka bang likhoeli tse robong tse fetileng lenyalo la hae le ile la hlakoloa 'me hampe a arohana le molekane oa hae oa khale.
Ngoanana e mong o ile a lemala leoto moepeng oa thaba. Eaba o tsamaea ka liikokotlelo ka likhoeli tse tšeletseng. Ha a botsoa hore na ho etsahetse’ng selemong se fetileng, o ile a araba ka hore o ne a e-na le ntoa e khōlō le monna oa hae ’me a batla a hlalana. Bareki ka bobeli ha baa ka ba amahanya mahlomola a bona le liphihlelo. Ho sa le joalo, setsebi sa kelello se ke ke sa hlōleha ho hlokomela kamano pakeng tsa khatello ea kelello e nang le phihlelo le tšenyo 'meleng.
Mokhoa oa ho ithusa
Ho na le mekhoa e mengata ea ho u thusa ho senola lisosa tsa mafu le ho qoba a macha:
1. Lemoha. Ha u potlakela ho lumela hore u na le khatello ea kelello, ho molemo. Taba ea ho utloisisa boemo e tla etsa hore ho khonehe ho susumetsa se etsahalang le ho laola boemo ba hau.
2. Khutlisa taolo. Hangata, maemong a thata, re nka boemo ba ho arabela, re oela tlas'a "letšoao la qetello", re qobelloa ho itšoara. Linakong tse kang tsena, ho bohlokoa ho khutlisa taolo. U ka ipolella: “E, boemo bo boima hona joale, empa kea phela, ho bolelang hore nka nka khato le ho susumetsa boemo.” Ipotse:
- Ke eng eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa hona joale?
- Ke batla ho fumana eng ka lebaka leo?
- Nka etsa'ng hore ke boele ke laole bophelo ba ka?
- Ke na le lisebelisoa life?
- Mohato oa pele e ka ba ofe?
- Ke mang ea ka ntšehetsang?
3. Tšehetso. Ha ua lokela ho ba mong nakong ea liteko tsa bophelo. Tšehetso e tiileng ea moratuoa, thahasello ea hae bokamosong ba hau le takatso ea ho thusa ho e tseba e ka ba mohloli oa ho fumana tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho tsoa:
- ntle le ho lokisa ho batla batlōli ba molao - kamehla e lebisa hole le ho rarolla boemo;
- ntle le kutloelo-bohloko - e beha karolo ea motho ea hlokofalitsoeng;
- ntle le joala - e amoha matla a bophelo bo botle, e baka thetso ea matšeliso.
4. Ho buisana. Ho ka 'na ha hlokahala hore u buisane le litsebi tse fapa-fapaneng e le hore u bokelle le ho bapisa lintlha tseo u ka itšetlehang ka tsona ha u theha leano la boitšoaro ba hau. E ka ba babuelli ba molao, litsebi tsa kelello tsa bana, lingaka, basebeletsi ba sechaba, metheo.
Linakong tsa liteko tse boima tsa botho, tseo hangata u sa li lokisetseng esale pele, boikutlo ba ho “tahleheloa ke bokamoso” bo senya ka ho fetisisa. Re etsa merero, nahana hore na ho tla etsahala eng ka selemo, lilemo tse leshome, tse mashome a mabeli. Re lebeletse ka thabo matsatsi le liketsahalo tse bōpang maikutlo a ho phalla ha bophelo.
Boemo bo boima bo bonahala bo hlakola bokamoso. Linakong tse joalo, ikhopotse hore ena ke papali ea kelello feela, e tlositsoeng taolong. Ho bonahala eka ha ho na bokamoso, 'me hona joale e lahlehetsoe ke mebala ea eona le khanya.
Ho hanela mathata a qetello, ho khantša bokamoso ba rona, ho etsa hore hona joale e be e khanyang, 'me ho bohlokoa ka ho fetisisa, e phetse hantle - sena sohle se matleng a rona.