Kotsi kapa molemo oa phepo ea lipapali?
Phepo ea lipapali e tsebahala ho baatlelete nako e telele. Ha e hlaha, maikutlo mabapi le melemo ea eona a ne a fapane ka ho felletseng, motho e mong o ts'ehetsa tlhoko e joalo, motho e mong oa e nyatsa. Kajeno, ba bangata esale ba ananela litšobotsi tse ntle tsa lipapali le livithamini. Empa ho ntse ho na le basomi ba kholisehileng ka se fapaneng. Ho bonolo haholo-holo ho kholisa ba sa tsoa fihla ka kotsi ea phepo e nepahetseng ea lipapali ba e-s'o be le leseli le felletseng ka seo e hlileng e leng sona. Ha re leke ho araba ka bokhutšoanyane maikutlo a mabe khafetsa a fumanehang sechabeng.
Ho na le karolo ea batho ba lumelang hore phepo ea lipapali e thata ho e reka le hore ke sehlahisoa sa lik'hemik'hale. Ha e le hantle, ha ho letho le kang lena le ka boleloang ka eena. Tsena ke lisebelisoa tsa tlhaho feela tse hlahisoang ka ts'ebetso ea morao-rao. Ha ba ntse ba etsoa, lintho tse molemo li ntšoa lihlahisoa, 'me mafura le lik'halori tsohle ha li kenyelletsoe. Ka hona, ho ja lijo tsa lipapali ho u lumella ho tlatsa 'mele ka livithamine tse hlokahalang le li-microelements.
Polelo e 'ngoe ea bohata ke hore li-supplement tsa lipapali li ama tsamaiso ea excretory le ea tšilo ea lijo, e leng, e boima haholo. Ha e le hantle, phepo ea lipapali ha se letho ho feta lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng tse ke keng tsa ama ka ho feletseng tsamaiso ea lijo. Ka hona, phepo ea moatlelete ha ho joalo e ka kenyelletsa li-supplement feela, feela hammoho le lijo tse phetseng hantle, joalo ka tlatsetso. Ho phaella moo, ba qalang hangata ba kholisehile hore phepo ea lipapali ke tlatsetso e sa hlokahaleng ka ho feletseng ho lijo. 'Me ka mokhoa o kopanetsoeng le o nang le bokhoni oa ho ja lijo tsa letsatsi le letsatsi, lintho tsohle tse hlokahalang li ka fumanoa lihlahisoa tse tloaelehileng. Ha e le hantle, livithamine le liminerale li fumanoa lijong, e le hore feela u fumane tekanyo e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi, ka linako tse ling ho hlokahala hore u je lijo tse itseng tseo motho a ke keng a li ja.
Phoso e 'ngoe e tsebahalang nakong ea boikoetliso ba' mele ke ho se natse karabelo ea 'mele oa motho lipapaling. Hoa tsebahala hore ho ikoetlisa ho sithabetsa 'mele. Ntle le moo, nakong ea lipapali, lintho tse ngata tse hlokahalang li hlatsuoa hammoho le sebaka, mme tlhoko ea tsona ea sala. Ka hona, bakeng sa boleng bo holimo le ho e tlatsa ka potlako, ha ho letho le betere ho feta phepo ea lipapali. Ntle le moo, eu lumella ho ntlafatsa boemo ba moatlelete nakong ea boikoetliso, ho fokotsa khatello ea maikutlo ea mmele kamora 'ona le ho fihlela sephetho se lakatsehang ka potlako le ntle le kotsi ho bophelo bo botle, ntle le mokhathala.
'Me, qetellong, ke rata ho ela hloko ka maikutlo a teng mabapi le litšenyehelo tse phahameng tsa phepo ea lipapali. Sena ha se bolele hore e theko e tlaase, empa ho bolela hore ha e fumanehe ho ba bangata le hona ha ho utloahale. Taba ea pele, lipapali le tsona ha li lefelloe, kahoo hangata batho ba nang le meputso e tlase ha ba khone ho ea boikoetlisong. Empa ha se taba eo. Qalong ea ho ja lijo tsa lipapali, motho ha a sa hloka ho ja lijo tse ngata, tseo phepo ea tsona e neng e hlokahala ho boloka boemo bo tloaelehileng ba livithamine le liminerale. Sena se bolela hore litšenyehelo tsa lihlahisoa tse tloaelehileng li fokotsehile.
Ho na le lipotso tse ngata mabapi le likotsi tsa lisebelisoa tsa lipapali mme ho ntse ho na le khethollo mabapi le tšebeliso e sa nepahalang ea ts'ebeliso ea bona le litlamorao. Ho ke ke ha khoneha ho bolela hore ho ke ke ha e-ba le litla-morao, li ka etsahala ka ho ja lijo tse fosahetseng le mokhoa o sa rutehang oa phepo e nepahetseng. E le ho qoba sena, ho hlokahala hore u buisane le setsebi. hlokomela, hore ngaka efe kapa efe e nang le boiphihlelo le mokoetlisi ea nang le boiphihlelo o tla tseba ho eletsa phepo ea lipapali ka chelete e hlokahalang ho fihlela sepheo se itseng.