Lenane le lelelele la li-superfoods le ntse le eketseha selemo le selemo. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li batla lijo tse sa tloaelehang hore li rue molemo ka ho fetisisa. Maamerika a se a bitsitse chayote mokhoa o moholo oa lijo oa 2019, o hapileng marang-rang a etelletseng pele a sechaba.
Chayote kapa likomkomere tsa Mexico ke meroho ea lelapa la mokopu e nang le makhasi a teteaneng le a botoro. Ka lebaka la sebopeho sa eona se boreleli le tatso e bobebe, chayote e loketse ho lokisa lijana tse fapaneng.
Chayote e khona ho laola maemo a k'holeseterole, ho ntlafatsa phallo ea mali, le ho theola tsoekere ea mali. Chayote e ka jeoa e le tala, ea eketsoa ho salate, smoothies, sopho, lijo-thollo esita le li-dessert.
"Komkomere ena ea Mexico" e tsamaea hantle le mefuta e sa tšoaneng ea meroho, haholo-holo li-eggplant le tamati. Moroho o monate ho jeoa 'me o tšoana le linōko le li-sauces tse fapaneng. Kaha metso ea iota e na le starch, phofo e ka etsoa ho eona. Hape, meroho ea Mexico e ka khethoa.
our country, chayote e sa tloaelehang e se e ka rekoa mabenkeleng a marang-rang.