Ke li-antihistamine tse 7 tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho? – Thabo le bophelo bo botle

Nko e thibaneng, mahlo a mafubelu le a tenehileng, letlalo le hlabang kapa ho thimola ... ke hore ho thimola ho khutla ho u nyahamisa, hobane uena ea kulisoang ke lintho tse ling, ua tseba hore litlamorao li ka u sitisa letsatsi le letsatsi.

Leha ho le joalo molato oa tsejoa: histamine, mokena-lipakeng oa lik'hemik'hale o tla susumetsa sesole sa hau sa 'mele ka tsela e sa lekanyetsoang. Ho thibela allergy, hoa hlokahala ho thibela ho ata ha histamine 'meleng.

Pharmacy, u na le monyetla oa ho reka lithethefatsi ho loantša allergy, leha ho le joalo ke li khothaletsa li-antihistamine tsa tlhaho le tse sebetsang.

Thibelong kapa kalafong, litlhare tsena li u lumella ho loana ka katleho khahlanong le ho kula… ka theko e tlase le ntle le litlamorao.

Tee e tala, antihistamine e tsebahalang haholo

Bokhabane ba tee e tala bo tsebahala ka lilemo tse ka bang 5. Linaheng tsa Asia, seno sena se jeoa haholo-holo bakeng sa thepa ea sona e mengata ea meriana.

Semela sena ke motsoako oa limolek'hule tse molemo bakeng sa 'mele oa rona. E na le "cocktail" ea li-antioxidants tse matla ho loants'a ponahalo ea mefuta e meng ea mofetše (1).

Tee e tala e boetse e na le quercetin le catechin. The Quercetin e sebetsa ka ho thibela ho lokolloa ha histamine le likatekisine e thibela phetoho ea histidine, amino acid ea bohlokoa ho histamine (2).

Ho fumana melemo e mengata ho tloha tee e tala, ho molemo hore u e reke ka bongata. Phuputso e entsoeng ka 2006 e senotse hore tee ka har'a li-sachets e na le likatekisine tse 'maloa, kahoo matla a eona a anti-allergenic a ne a fokola (3).

Ho boloka litšoaneleho tsohle tsa tee, li boloke hole le leseli le mongobo. E le hore u se ke ua fetola thepa ea tee, ke khothaletsa hore u se ke ua e lumella hore e theohe nako e fetang metsotso e 5 ka mocheso o phahameng oa 70 ° C.

Khetha lijo tse nang le quercetin

Joalokaha re sa tsoa bona, quercetin, ntho ea lelapa la flavonoid e fokotsa bongata ba histamine 'meleng e fanang ka matla a matla a anti-allergenic.

La Quercetin e teng ka tee e tala, empa ho loantša ho kula ha hao, ho ke ke ha utloahala ho noa lilithara tsa tee e tala. Ka lehlohonolo, lijo tse ling tse kang capers, eiee, pepere e mosehla, monokotsoai, kapa esita le broccoli li na le molek'hule ena. (4)

Ka ho khetheha, ja lijo tse tala ho rua molemo litšobotsing tsohle.

Nettle, molekane oa hau ntoeng khahlanong le ho kula

Nettle e nkoa e le lehola ho ba bangata ba rona. Ka sebele, ba bangata ba rōna re ile ra hohla hanyenyane haholo makhasi a eona a hlabang, ketsahalo eo, ka kakaretso, e re siileng re hopola lintho tse bohloko.

Leha ho le joalo nettle ke motsoako oa meriana e ratoang haholo ke litsebi tsa litlama. E sebetsa ho metabolism ka ho e toning empa ka holim'a tsohle e baka phokotso ea boemo ba histamine 'meleng.

Nettle e sebetsa hantle khahlanong le allergy, e tala, e phehiloeng ka lekhotleng la bouillon kapa joalo ka mokelikeli.

Ho bokella nettles, roala liatlana tsa latex. Hlokomela hore hang ha semela se khaotsoe, se lahleheloa ke matla a sona a hlabang. Ka ho khetheha khetha letlobo le nang le metsoako e sebetsang haholoanyane.

Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi, basali ba bakhachane ha baa lokela ho ja li-nettles, ho kenngoa ha tsona ho ka bakang li-contraction tsa uterine. Batho ba alafshoang khatello ea mali le bona ba lokela ho qoba ho noa bobatsi.

Bohlokoa ba livithamine ho thibela allergy

Ha nako ea selemo e ntse e atamela, u na le nko e hlabang, mahlo a metsi, 'metso o bohloko. Maikutlo a hau a pele ke ho potlakela ho rakhemisi oa tikolohong ea hae ho fumana Grail e Halalelang ho felisa maloetse ana kaofela.

Leha ho le joalo, lijo tse fapa-fapaneng le tse leka-lekaneng li ka u lumella ho loana ka katleho khahlanong le liphello tsohle tse kotsi tsa allergens.

Ka 2011, National Health and Nutrition Examination Survey e bonts'itse ka phuputso e kholo e amang barupeluoa ba fetang 10. ho qala ha allergy ho ne ho amana le boemo bo tlase ba vithamine D (5).

Vithamine ena e teng litlhaping tse mafura tse kang salmon, mackerel empa hape le oli e itseng le chisi.

Molek'hule ena, joalo ka livithamini tsohle, e na le li-photosensitive. Hape ho e boloka, ka kopo boloka lijo tsa hau ka har'a sephutheloana sa opaque ho qoba khanya.

Vithamine e 'ngoe e na le ketso ea antihistamine e amoheloang ke saense, vithamine C, eo hape e bitsoang ascorbic acid.

Phuputso e entsoeng ka 1990 e bontšitse phello e sebetsang haholo ... intranasally (6). Ho totobetse hore ha ho potso ho hlatsoa nko ea hau ka lero la lemone kapa la lamunu.

Leha ho le joalo, e ho kenngoa ha vithamine C ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant e tla u thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele le ho u fa matla ka lebaka la ketso ea eona e khahlanong le mokhathala.

Molek'hule ona o tla u lumella ho loana ka katleho khahlanong le matšoao a amanang le allergy le asthma.

Hopola ho nka lero la lamunu le lero la lemone khafetsa ho etsa hore vithamine C ea hau e fole.

Ka holim'a tsohle, u se ke ua noa lino tse rekisoang tse entsoeng ka monko oa lamunu, lino tsena ha li na ntho leha e le efe e molemo ho thibela ho kula.

Spirulina

Semela sena sa leoatle se omisitsoeng ke lijo tse nang le liminerale le livithamine tse ngata. Semela sena sa leoatle se nang le makhabane a mangata se na le thepa ea anti-inflammatory le antihistamine.

Lintho tsena li hokahane le boteng ba phycocyanin, 'mala oa tlhaho o ikarabellang bakeng sa' mala o moputsoa / o motala oa algae.

Phuputso e entsoeng sehlopheng sa barupeluoa ba 127 e bonts'itse hore tšebeliso ea spirulina e fokolitse haholo matšoao a amanang le allergic rhinitis (7).

Spirulina e ka sebelisoa e le pheko ea libeke tse 6 ho qala ka 2 g ka letsatsi.

Peppermint, setlolo sa tlhaho sa ho kokobetsa

Koena e na le menthol, ntho e tsejoang ka thepa ea eona e thibelang ho ruruha, antiviral le anesthetic. Ka infusion, semela sena se thusa ho theola moea oa phefumoloho ha o ntse o imolla ho hlohlona.

Ho noa tee ea litlama ho loantša ho kula, tšela 15g ea makhasi a peppermint ka litara e le 'ngoe ea metsi a belang metsotso e 5. Sefa 'me u natefeloe.

U ka boela ua nka li-inhalations tse nyenyane tsa mouoane ho hloekisa moea oa hau. Ka ho khetheha sebelisa lihlahisoa tsa temo ea manyolo.

Apple cider asene

Seno sena se na le melemo e mengata ea bophelo bo botle (8).

E thusa ho laola tsoekere ea mali, ho loantša bohloko ba mesifa, ho loantša mathata a tšilo ea lijo, ho lefella ho lahleheloa ke letsoai la diminerale tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele le asene ea apple cider e boetse e na le thepa ea antiviral le antihistamine. .

Ha e le hantle, apole e na le quercetin. Hopola! molek'hule e tsebahalang e ikarabellang bakeng sa ho fokotsa boemo ba histamine 'meleng.

Ketso e kopantsoeng ea quercetin le thepa ea antiseptic ea asene e thusa ho fokotsa litlamorao tsa allergy.

Apple cider asene e jeoa e hlapolotsoe ka metsing. Bala ka 1 tablespoon ea asene bakeng sa 200 ml ea metsi ka mahe a linotši a nyenyane hang ka letsatsi.

Ke hobane'ng ha u shebane le mekhoa ea tlhaho ea ho loantša ho kula?

Bakeng sa boiketlo, batho ba bang ba nang le allergy (le bona) ba retelehela habonolo lisebelisoa tsa bona tsa thuso ea pele. Empa ela hloko, ho nka li-antihistamine ho tsoa indastering ea meriana hase ketso e sa reng letho.

The National Order of Pharmacists e senotse ka May 2015 hore bacha ba bang ba sebelisa lithethefatsi tsena ho fumana holimo (9), bopaki bo hlakileng ba hore tšebeliso ea lihlahisoa tse joalo e ka baka tšitiso e kholo ho leka-lekana ea hau.

Hape ho khetha lihlahisoa tsa tlhaho tse khahlanong le allergenic ho na le melemo e mengata:

• Sepache sa hau se tla u leboha ka chelete e bolokiloeng. Ha e le hantle, serapeng sa hau kapa ka tlhaho, u ka kotula limela le litlama tseo u li hlokang habonolo.

• Kotsi e fokotsehileng ea ho lemalla le litla-morao. Haholo-holo, li-antihistamine tsa moloko oa pele hape li bitsoa anticholinergics li bakile ho otsela, mathata a ho sisinyeha ha mala, molomo o omeletseng le lithethefatsi tsena li ile tsa eketsa kotsi ea ho ba le glaucoma (10) .11

• Fokotsa monyetla oa ho ba le mafu. Phuputso ea Amerika e bontšitse hore anti-allergen: Benadryl e ekelitse haholo kotsi ea 'dementia' ho batho ba tsofetseng (11).

• Feela ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka lihlahisoa tse phetseng hantle le tsa tlhaho.

E-ea ho li-antihistamine tsa tlhaho

Hay fever, ho kula ho amanang le peo e phofshoana, moriring oa liphoofolo tse itseng, likokoanyana tsa lerōle, ho litlolo kapa lijong li ka chefo bophelong ba rōna.

Leha ho le joalo, joalo ka ha u sa tsoa bala, ho na le litharollo tsa tlhaho tse ka u fang pholiso e potlakileng le e sebetsang ho tsoa ho mafu a amanang le allergy.

Leha ho le joalo, hopola hore limela tse ling le tsona li ka ba kotsi haholo ho bophelo bo botle.

Leha ho le joalo, litlhare tseo ke li khothaletsang ha li hlahise litla-morao… ntle le ho etsa hore u ikutloe u le betere 'meleng oa hau le hloohong tsa rona. Bopaki, ha ho mohla ho kileng ha tlalehoa chefo leha e le efe ka lebaka la ho feteletseng ha nettle kapa tee e tala.

Leha ho le joalo, ke khothaletsa hore o se ke oa kopanya litlhare tse fapaneng tse hlahisitsoeng mona ka nako e le 'ngoe mme o se ke oa li sebelisa ho feta tekano. Haeba u belaela, u se ke ua tsilatsila ho buisana le ngaka ea hau.

Ho fumana lintlha tse ling ka allergy:

INSERM e mabapi le allergy naheng ea Fora: ho utloisisa ho kula

Ho hanana le lijo

Keketseho ea allergy