Tse ka Hare
Mokhoa oa Billings
Mokhoa ona oa ho thibela pelehi, o hlahisitsoeng lilemong tsa bo-1970 ke lingaka tse 'maloa tsa Australia, o ne o ikemiselitse ho lumellana le litaelo tsa bolumeli ba Bokreste, bo thibelang lithibela-pelehi tsa lik'hemik'hale. Molao-motheo: mokete, ho pholletsa le potoloho ea basali, ea ho fetoha ha mamina a tsoang molomong wa popelo, e ntseng e eketseha le ho fetoha ka mokhoa o tsitsitseng (e fetoha likhoele joaloka lehe le lesoeu) ho pota nako ea ovulation. Letsatsi la monono: ho qala ha mamina a metsi. Qetello ea nako ea ho nona: Letsatsi la 4 ka mor'a letsatsi la ho qetela la mamina a likhoele.
- Melemo ea mokhoa ona: mahala, ntle le lisebelisoa kapa litla-morao, ho bonolo ho e sebelisa. 'Me 99% e ka tšeptjoa, ho latela Billlings.
- go tlhoka mesola: Ho ikoetlisa Billings ho hloka ho phutholoha le 'mele oa hau. Ho phaella moo, ho ruruha ha botšehali, ho sebelisoa ha mafura kapa ho nka phekolo ea hormone ho ka fetola mucus.
Mokokotlo oa mocheso
Molao-motheo: ka mor'a ovulation, secretion ea progesterone ke corpus luteum etsa hore masene phahameng (likarolo tse 'maloa tsa karolo ea leshome) mocheso oa 'mele. "Sehlabeng sena sa mocheso" se lula se tiile hafeela corpus luteum e ntse e tsoela pele, ke hore matsatsi a 14, ho fihlela qalong ea ho ilela khoeli. Kaha lag e etsahala ka letsatsi ka mor'a hore ovulation e hlahe, letsatsi la ovulation le khethoa ka morao-rao ke ntlha e tlaase ka ho fetisisa ea mocheso oa mocheso pele ho mocheso oa mocheso. Ka hona hoa hlokahala ho ela hloko mocheso oa eona (ka ho khetheha ho graph) ho tloha letsatsing la 1 la melao, e lumellanang le letsatsi la 1 la potoloho. Ovulation e etsahala ka letsatsi la ho qetela la mocheso o tlase (ka karolelano ho pota letsatsi la 14). Ho tloha moo, bolelele ba ho ila thobalano bo fapana ho latela mokhoa le banyalani. E telele haholo: ho tloha qalong ea ho ilela khoeli ho fihlela ka letsatsi la 2 ka mor'a ho phahama ha mocheso (matsatsi a 20 a ho khaotsa ho kopanela liphate ka khoeli). 'Me e khuts'oane ha ho kopanela liphate ho khoneha feela ka mor'a matsatsi a 3 a sehlaba se chesang se chesang, ka hona ho lekanyelitsoe ho matsatsi a 8 ho isa ho a 10 a potoloho.
- Molemo: tlhaho, mahala.
- go tlhoka mesola: e thibelang haholo. Taba ea pele, hobane e fokotsa haholo likamano tsa botona le botšehali. Joale hobane mocheso o tlameha ho nkoa hoseng ho hong le ho hong pele o tsoha, ka thermometer e tšoanang le ho latela mokhoa o tšoanang (rectal kapa axillary). 'Me sena nakong ea lipotoloho tse' maloa ka tatellano, e le ho tseba hore na ho tloaelehile. 'Me ka holim'a tsohle tse sa tšepahaleng, ka lebaka la hore lintlha tse ngata (bophelo bo botle, mokhoa oa bophelo, joalo-joalo) li ka fetola mocheso oa' mele: ho fihlela ho 25% ho hlōleha ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO)! Ka hona, ha se hangata e sebelisoang e le mong.
Mokhoa oa ho chesoa ke matšoao
E ntlafalitsoe lilemong tsa bo-XNUMX ke ngaka ea Austria, mokhoa ona oa mekhoa e mengata e kopanya Billings, tekanyo ea mocheso le ho itlhahloba ka liphetoho molomong oa pōpelo. Nakong ea potoloho ea mosali, molomo oa pōpelo o fetoha ka ho hlaka. Ka ntle ho ho ilela khoeli le nako ea ovulation, e behoa tlaase ka har'a botšehali, e sekame, e thata joaloka lefufuru 'me e koetsoe: u ka fetisa ntlha e nyenyane feela ea monoana oa hau. Nakong ea ovulation, e kokobetsa, e phahame, e otlolohile (e sa sekame), e bulehile (o ka kenya monoana oa hau ka hare) mme e kolobile. Hang ha ovulation e fetile, molomo oa pōpelo oa koaloa, o omella hape, ebe o bula hape pele ho khoeli. Maikutlo ana a ntse a ka amahanngoa le a matšoao a mang a tlatsetso ea 'mele: bohloko bo teng ka lehlakoreng le leng la pelvis, tsitsipano ea matsoele, boima bo fokolang, ho tsoa mali, ho se tšoane ha libido ...
- Molemo: a kanna a ba joalo e thusa haholoe ho ba nang le bothata ba mocheso kapa ba hlokang mamina. Ho ea ka WHO, tekanyo ea ho hlōleha ha mokhoa ona, ha e sebelisoa hantle, ha e fete 2%.
- go tlhoka mesola: ho rarahana ha eona. Hangata ho nka likhoeli tse 'maloa pele u ka tseba phapang pakeng tsa molomo oa pōpelo o nonneng le molomo oa pōpelo o sa tsoaneng. Ka linako tse ling, hape, molala o behoa holimo hoo o ke keng oa finyelloa.
Mokhoa oa khalendara kapa mokhoa oa Ogino
Mokhoa ona o nka lebitso la ona ho ngaka ea Majapane e ileng ea e hlahisa lilemong tsa bo-XNUMX. Mataliana a ne a e bitsa mokhoa oa "Oggi, no" ("eseng kajeno, mahe a linotsi"). E ipapisitse le tlhokomeliso ea bolelele ba lipotoloho tsa ho qetela, e bala nako e nonneng ka tsela e latelang: letsatsi la pele la nako e nonneng = 10 + bolelele ba potoloho e khutšoanyane ka ho fetisisa e hlokometsoeng nakong ea lipotoloho tse 12 tsa ho qetela - 28. Letsatsi la ho qetela la nako e nonneng = 17 + bolelele ba nako e telele ka ho fetisisa - 28. Ka mohlala, haeba u nako e khutšoanyane ka ho fetisisa ke matsatsi a 26 le matsatsi a 30 a nako e telele, fensetere ea hau e nonneng e lokela ho qala ka letsatsi la 8 'me e qetelle ka letsatsi la 12. Mokhoa ona o itšetlehile ka monyetla oa hore ovulation e tla etsahala ho pota letsatsi la 14 haeba potoloho e le matsatsi a 28. E le ho qoba ho beleha, banyalani ba lokela ho qoba ho kopanela liphate matsatsi a mahlano pele ho ovulation le matsatsi a mabeli ka mor'a moo.
- Melemo ea mokhoa ona: bonolo , mahala ebile lia fumaneha.
- Mathata a eona: she e loketse feela lipotoloho tse tloaelehileng. Re sa bue ka hore lintlha tse ngata - maeto, ho teneha, bothata ba bophelo bo botle - bo ka senya morethetho oa ho ilela khoeli. Ka tšohanyetso, ho ea ka WHO, e lebisa ho ima ho 9% ea linyeoe: ho lekaneng ho hlalosa ho phalla ha "bana ba Ogino" nakong ea ka mor'a ntoa!
Mokhoa oa LAM
The Breastfeeding Amenorrhea Method, eo hape e tsejoang e le mokhoa oa LAM, e ile ea atolosoa ka 1995 ke WHO, UNICEF le FHI (Lelapa la Bophelo bo Botle ba Machaba). E itšetlehile ka tšebeliso eaho hloka thari ka lactational. Ho ea ka Leche League, e ka sebelisoa nakong ea likhoeli tse 6 tsa pele ka mor'a ho tsoaloa ke bo-'mè, tlas'a maemo a mararo: anyesa feela; e etse ka tlhokahalo le ka ho fepa khafetsa; a se na ho khutla ho tsoa ho maleiri. Ts'ebetso ea eona e ka ba 98 ho isa ho 99%.
- Melemo ea mokhoa ona: mahala ebile e fumaneha.
- Mefokolo ea eona: maemo a lokelang ho hlomphuoa bakeng sa mokhoa oa ho sebetsa:
- fepalesea le anyesang ho fihlela makhetlo a 5 kapa a 6 ka letsatsi (hobane ha ho anya matsoele ho fokotseha, ovulation e ka hlaha),
- ovulation e ka boela ea etsahala ha ngoana oa hau a le likhoeli tse 6 (ho anyesa kapa che),
- lmosali ha aa lokela ho ba le khoeli ho tloha ha a beleha (lho qala ho ilela khoeli ho bolela ho qalella ha ovulation).
Sistimi e nang le switchgear
Tloaelo ena e sebelisa lisebelisoa tse u lumellang ho tseba hore na ovulation ke nako efe.
Ka mohlala, ho sebelisa sebali sa k'homphieutha se senyenyane, palo ea lihomone tse hlahisoang ke mae a bomme e lekanngoa ho sebelisoa lesela le qoelisoang ka moroto hoseng. 'Mali o bontša hore na letsatsi le "sireletsehile" (leseli le letala) kapa "li kotsing" (leseli le khubelu), ke hore, le haufi le ho hlahisa mahe.
Tse ling tsa lisebelisoa tsena li rekisoa likhemisi, lisuphamaketeng kapa Inthaneteng.
- Melemo ea mokhoa ona: bonolo le ho fihlella.
- Mathata a eona: she ha e loketse li-cycle tsohle tsa basali (e seng lithibela-pelehi tsa bacha, mohlala). Litsamaiso tsena li theko e boima. Likhohlopo li lula li le tlase ebile li tšepahala.
Ho tlosoa ha molekane
Molekane e motona o ikhula ka hara botshehadi ba molekane wa hae pele a etswa. Ha ejaculation e sa etsahale ka botšehaling (kapa feela monyako), e fokotsa kotsi ea ho ima.
CMokhoa ona o hloka hore mosali a be le tšepo e kholo ho molekane oa hae. 'Me ka lehlakoreng la monna, tsebo e babatsehang ea lipontšo ka nako ea ho tsoa.
- Melemo ea mokhoa ona: bonolo le mahala (!).
- Mathata a eona: ho ntša peō ea botona ke reflex, kahoo ho thata ho laola. Ka hona mokhoa ona o hloka taolo le tsebo e phethahetseng ea ho tsoa ha hae.
Ho tseba:
Marotholi a pele a peō ea botona a ka 'na a ba le peō e ngata. Ka linako tse ling ba tsoa monna a sa elelloe. Ena ke pre-cum. Ea ho qetela e na le peō e lekaneng ea ho nontša oocyte 'me kahoo e lebisa ho ima.
Na u batla ho bua ka eona pakeng tsa batsoali? Ho fana ka maikutlo a hau, ho tlisa bopaki ba hau? Re kopana ho https://forum.parents.fr.