Ho etsahalang ka 'mele oa hau haeba u na le khalase ea veine pele u robala

Ho etsahalang ka 'mele oa hau haeba u na le khalase ea veine pele u robala

Dream

Ho phomola ho hobe le ho feta, ho tsuba le ho robala hanyane ke litlamorao tsa ho noa joala bosiu

Ho na le ba reng (ehlile, ntle ho lebaka) o robala hantle ha a tahiloe hanyane. Mme ke hore thibelo ea menahano e ka ba thuso ea nakoana ho Ho robala, joalo ka ho tlohela qetellong. Empa hamorao ho bonts'oa hore boleng ba phomolo eo hangata bo bobe haholo.

Ka kakaretso, joala ha e fane ka letho le molemo bophelong, 'me taba ea boroko e ne e ke ke ea e-ba mokhelo. Lingaka tsa phepo ea lijo Jessica Spendlove le Chloe McLeod ba hlalositse khatisong ea 'Bead Threads' hore, "likhalase tse 'maloa feela tsa seno se tahang li ka ba le tšusumetso e mpe boroko".

esita khalase e le 'ngoe ea veine e ka ama boleng ba boroko de

 tsatsi leo. Ka hona, khothaletso ea litsebi ka bobeli ke hore, haeba u tla noa joala, nahana ka linako. “'Mele o hloka nako ea ho sebetsana le joala pele o robala, mme ts'ebetso ena e ka fetoha ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong. Tloaelo hangata ke hore ho nka hora ho sebetsana le seno se seng le se seng se nooang, "ba hlalosa.

E ama boleng ba boroko

Khalase e le 'ngoe ea veine e ka ama likarolo tse' maloa tsa boroko ba hau. Lebaka le leng ke hore boleng ba boroko bo fokotsehile. «Le ha o ka robala kapele, ho ka etsahala hore o tsohe hangata ba re, bosiu kaofela. Ba hlalosa hore sena se etsahala hobane tšebeliso ea joala e eketsa lik'hemik'hale tsa boko tse hlohlelletsang boroko. Bothata ke hore khemik'hale ena e nyamela kapele, kahoo re qetella re tsoha hoseng haholo re sa phomola hantle.

Kameho mohatong oa REM

Hape, joala bo na le phello e mpe borokong ba REM. «Karolo ea REM ke moo re nang le litoro tse ngata le memori e kopaneng. Likarolong tse ling kaofela, tšebetso ea boko ea fokotseha mme sena se re thusa ho ikutloa re le "ncha" hoseng ", litsebi li hlalosa. Se etsahalang ke hore ts'ebeliso ea joala e koala karolo ea boroko ea REM, e qetellang e etsa hore re tsohe re sa phomola leha re robetse lihora tse ngata.

Monyetla o mong oa ho honotha

Ho feta moo, joala bo ka etsa hore re snore, kaha e sebetsa joaloka mesifa e khathollang. Ba re: "Phello ena e khathollang e ka ama mesifa ea 'metso, ea baka ho tsuba kapa ho koaleha moea ka nakoana borokong, e leng ho qetellang ho fokotsa boleng ba phomolo."

Ntle le ho noa joala pele re robala, haeba re na le bothata ba ho phomola hantle, re ka kenyelletsa mekhoa e metle ea ho ntlafatsa bohloeki ba boroko kemisong ea rona:

Malebela a ho robala hantle

- U tlameha ho leka ho robala le ho tsoha kamehla ka nako e ts'oanang.

- Hora e le 'ngoe kapa tse peli pele u robala, ho molemo ho fokotsa (kapa ho felisa) ts'ebeliso ea li-skrini.

- U tlameha ho ja lijo tsa mantsiboea bonyane lihora tse peli pele u robala.

- Ho molemo ho etsa lipapali hoseng, hobane haeba e fihla morao haholo, 'mele o ts'oaroa haholoanyane mme re kena-kenana le boroko.

- Ho bohlokoa ho boloka mocheso o hantle ka kamoreng ea rona e le hore re se ke ra tsoha bosiu.