Ka Bophirimela ho na le maele a monate: “Ea jang apole ka letsatsi ha a na ngaka.” Ho ea ka k’honthinente ea India, ho loketse ho re: “Ea jang liguava tse ’maloa ka letsatsi a ke ke a ba le ngaka bakeng sa selemo se seng.” Litholoana tsa guava tsa tropike li na le nama e monate e tšoeu kapa e 'mala oa maroon e nang le lipeo tse ngata tse nyenyane. Litholoana li jeoa ka bobeli li le tala (tse butsoitseng kapa tse seng li butsoitse) le ka mokhoa oa jeme kapa jelly.
- Guava e ka fapana ka 'mala: e mosehla, e tšoeu, e pinki esita le e khubelu
- E na le vithamine C ka makhetlo a 4 ho feta lilamunu
- E na le vithamine A ka makhetlo a 10 ho feta lemone
- Guava ke mohloli o motle oa fiber
- Makhasi a Guava a na le lintho tse chefo tse thibelang ho hōla ha limela tse ling ho pota-pota.
Se etsang hore guava e fapane le litholoana tse ling ke hore ha e hloke phekolo e feteletseng ka chefo e bolaeang likokoanyana. Ena ke e 'ngoe ea litholoana tse entsoeng ka lik'hemik'hale tse fokolang haholo. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere Lifaeba tse ngata tse ka har'a guava li thusa ho laola ho monya ha tsoekere ke 'mele, e leng ho fokotsang monyetla oa ho ba le li-spikes ho insulin le tsoekere ea mali. Ho latela lipatlisiso, ho ja guava ho ka thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Vision Joalokaha ho boletsoe ka holimo, guava ke mohloli o babatsehang oa vithamine A, e tsejoang ka phello ea eona e susumetsang pono ea pono. E bohlokoa bakeng sa mathata a cataract, ho senyeha ha macular le bophelo bo botle ba mahlo ka kakaretso. Thusa ka scurvy Guava e phahametse litholoana tse ngata, ho kenyeletsoa litholoana tsa citrus, mabapi le khatello ea vithamine C. Khaello ea vithamine ena e baka scurvy, 'me ho noa ka ho lekaneng ha vithamine C ke eona feela pheko e tsebahalang ea ho loantša lefu lena le kotsi. Bophelo bo botle ba qoqotho Guava e na le koporo e ngata, e amehang taolong ea metabolism ea qoqotho, e thusang ho laola tlhahiso le ho monya ha hormone. Tšoelesa ea qoqotho e phetha karolo ea bohlokoa haholo ho laola boemo ba lihomone 'meleng.