Tse ka Hare
Molemo le kotsi ea birch sap ke efe, ba ne ba e tseba esita le Naheng ea Rōna ea Boholo-holo. Ho tsebahala ha seno se monate tšimong ea meriana ea setso ho ne ho phahame hoo e neng e sebelisetsoa ho tsosolosa matla le matla ka mor'a serame sa nako e telele sa mariha.
Boleng le sebopeho sa tlhaho ea birch sap
Pholiso ea lero e nkoa e le ea bohlokoa ka lebaka la ho ba teng ha ho hlophisoa ha livithamine tse ngata, hammoho le lintho tse ling tse molemo le tse matlafatsang. Sebopeho sa lik'hemik'hale sa birch sap ka 100 g se kenyelletsa:
- 5,8 g lik'habohaedreite;
- 27,3 mg ea potasiamo;
- 1,3 mg ea khalsiamo;
- 1,6 mg ea sodium;
- 0,6 mg ea magnesium;
- 0,2 mg aluminium;
- 0,1 mg manganese;
- 25 micrograms tsa tšepe;
- 10 μg silicon;
- 8µg titanium;
- 2 mcg koporo;
- 1 µg nickel.
Melemo ea birch sap e boetse e fumaneha ka bongata ba oli ea bohlokoa, phytoncides, organic acid, saponins le tannins.
Li-calories tsa lero la birch
Birch sap e nkoa e le sehlahisoa sa lijo, se khetholloang ka melemo e phahameng le li-calorie tse tlaase haholo. 100 g ea seno sena se phetseng hantle se na le lik'hilojule tse 22 - 24 feela.
Ke hobane'ng ha lero la birch le latsoa monate
Birch sap ke mokelikeli o monngoang le ho sefshoa ka lehong, o fa seno se phetseng hantle tatso e monate. Ho sisinyeha ha lero ho qala nakong ea ha lehloa le qhibiliha, ha lehloa le qhibiliha 'me metsi a qala ho phalla ho ea metso ea birch. E fetola starch e bokelletsoeng nakong ea mariha kutung le metso ea sefate hore e be tsoekere, e leng eona e qhibilihang ka metsing 'me, tlas'a khatello, e nyoloha ka methapo ea ka hare ea semela ho ea ho li-buds, e li fepa. Phallo ea Sap e nka ho tloha ka Hlakubele ho isa bofelong ba Mmesa.
Ke tsoekere e kae ka lero la birch
Motheo oa seno se monate ke lik'habohaedreite. Nectar e na le tsoekere ea 0,5% ho isa ho 2%. Tekanyo e kholoanyane ea tsoekere e fumanoa lerong la lifate tsa birch tse melang libakeng tse futhumetseng sebakeng se nang le letsatsi, se bonesitsoeng hantle.
Lintho tse molemo tsa birch sap
Birch sap e na le livithamini tse latelang tse molemo:
- Vithamine B6: e ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea nucleic acid e thibelang botsofali ba letlalo mme e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo;
- Vithamine B12: e kenya letsoho ts'ebetsong ea karohano ea lisele le metabolism ea matla, e nolofalletsa ho mamella khatello ea maikutlo le ho imeloa kelellong, e thibela nts'etsopele ea phokolo ea mali;
- Vithamine C: likahare tsa eona ka har'a seno ke tsona tse phahameng ka ho fetisisa. E ameha ka mafolofolo ho qaleng ha collagen, e hlokahalang ho boloka letlalo le moriri o phetseng hantle, hape e na le phello e molemo mosebetsing oa manyeme.
Potasiamo le sodium, tseo e leng karolo ea lero, li laola ho leka-lekana ha letsoai la metsi 'meleng le ho etsa hore ho be le morethetho oa pelo. Sodium e kenya tšebetsong li-enzyme tsa pancreatic, e kenya letsoho tlhahisong ea lero la gastric, 'me e thusa ho boloka botsitso bo tloaelehileng ba acid-base. Potassium e ntlafatsa phepelo ea oksijene bokong, e thusa ho fokotsa ho ruruha le ho boloka bongata ba magnesium maling.
Magnesium, ka lehlakoreng le leng, e na le molemo ka hore e thusa ho boloka meno a phetse hantle, e thibela ho kenngoa ha k'halsiamo le majoe a liphio. Magnesium e thusa ho tloaeleha ha ts'ebetso ea methapo ea pelo le ea endocrine, e thusa ho tlosa chefo le letsoai la litšepe tse boima.
Hoo e ka bang k'halsiamo eohle 'meleng oa motho e tsepame menong le masapong. E ikarabella bakeng sa lits'ebetso tsa excitability ea methapo ea kutlo, contractility ea mesifa le ho koala mali.
Aluminium, maemong a eona a tloaelehileng, e hlohlelletsa sebopeho le kholo ea lithane tse hokahaneng, tsa masapo le tsa epithelial, e kenyang letsoho ho tsosoloseng le ho nchafatsoa ha tsona. Manganese e nkoa e le molemo hobane e laola maemo a tsoekere ea mali le ho susumetsa tlhahiso ea ascorbic acid.
Iron ke mohloli o ka sehloohong oa hemoglobin, e sireletsa 'mele liphellong tse kotsi tsa baktheria. Titanium le silicon li nka karolo e mafolofolo ts'ebetsong ea ho tsosolosoa ha masapo ka mor'a ho robeha.
Melemo ea birch sap bakeng sa 'mele
Lintho tse molemo le livithamini tse ka har'a seno li khetholla phello ea eona ea pholiso 'meleng:
- lero la birch le molemo bakeng sa sefuba se tsamaeang le feberu;
- e na le phello ea anthelmintic;
- e na le phello e matlafatsang 'meleng ka kakaretso;
- tloaelehileng metabolism;
- ho nkoa e le thuso ho 'metso, la bronchitis le lefuba;
- e sebelisoa ho phekola scurvy, rheumatism, ramatiki le gout;
- Birch sap e boetse e na le thuso bakeng sa beriberi
- seno se tsejoa ka phello ea diuretic, ka lebaka leo hangata e sebelisetsoang mafu a tsamaiso ea genitourinary;
- ho nkoa e le e atlehang esita le mafu a venereal;
- melemo ea seno e 'nile ea pakoa nakong ea selemo, ha batho ba bangata ba e-na le ho fokotseha ha takatso ea lijo le mokhathala o eketsehileng;
- ho tloha mehleng ea boholo-holo, lero la sefate le tsebahala e le pheko e ntle ea ka ntle bakeng sa liso tsa maoto;
- e le moemeli oa ka ntle, e boetse e sebelisoa bakeng sa letlalo la lichen le eczema;
- Mongobo o fanang ka bophelo oa birch o khothalletsoa ho hlakola sefahleho ka li-acne.
Lingaka li eletsa ho noa birch sap esita le ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sehlahisoa sena se tšoauoa ka bongata bo tlase ba tsoekere, karolo e kholo ea eona ke fructose, e sa hlokeng insulin bakeng sa ho monya.
Ka pancreatitis, birch sap e nkuoa e le e 'ngoe ea lino tse molemo ka ho fetisisa tse thusang ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. E na le phello e ntle ts'ebetsong ea manyeme, e thibela ho ruruha ho fapaneng ho tsoa ho nts'etsopele, ho e koahela, ho e khutlisa le ho e matlafatsa. Ka lebaka la palo e kholo ea thepa e sebetsang, birch sap e boetse e khothaletsoa ho matlafatsa mala ka gastritis.
Ke eng e thusang birch sap bakeng sa 'mele oa mosali
Melemo ea birch sap ho basali:
- e matlafatsa moriri 'me e thusa ho loantša dandruff;
- e na le thepa ea antioxidant mme e thusa ho hloekisa letlalo la chefo;
- e imolla matšoao le bophelo bo botle ka ho khaotsa ho ilela khoeli;
- e nosetsa letlalo le omeletseng ka lotions le litlolo;
- Ka thuso ea mask a maiketsetso a nang le karolo ena, o ka etsa hore moriri oa hau o be boreleli le o boreleli.
Melemo le likotsi tsa birch sap bakeng sa bakhachane
Seno sena ha se na li-allergen tse matla, ka hona se molemo le ho basali ba bakhachane. E tlatsa 'mele oa basali ka palo e kholo ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho latela mohlala. Ka lebaka la phello ea diuretic, birch sap e thusa ho sebetsana ka katleho le ho ruruha nakong ea bokhachane.
Na hoa khoneha ho nka lero la birch ha u anyesa
Melemo ea birch sap e nang le HB le eona e phahame, leha ho le joalo, leha e na le thepa e ntle, e ka lematsa 'mele oa lesea le sa tsoa tsoaloa, kaha e kotsi bakeng sa ho kula ha peo e phofo.
Ntlha ea pele, u lokela ho leka ho noa ho feta 100 ml ea seno le ho shebella boemo ba ngoana ka matsatsi a 2 ho isa ho a 3. Haeba ho se na karabelo e lateloang, butle-butle o ka eketsa litekanyetso ho 200-250 ml. Nakong ea tekanyo ea pele, ho boetse ho kgothaletswa ho hlapolla seno ka metsi a hlakileng.
Ke eng e thusang birch sap bakeng sa 'mele oa monna
Melemo ea seno sena se monate bakeng sa banna ke hore ka tšebeliso ea eona ea kamehla 'meleng, tlhahiso ea testosterone e ntlafatsoa, libido e eketseha le mosebetsi oa li-testes oa eketseha. Sena sohle se fana ka tharollo ea mathata a potency, ho khutlela bophelong bo thabileng, ho tlosa ho tšoha ho feteletseng le ho teneha.
Bana ba lilemo li kae ba ka fuoa lero la birch
U ka qala ho fepa ngoana ka lero lena le molemo ha a fihla selemo se le seng. Nakong ea tekanyo ea pele, ho molemo ho hlapolla metsi ka metsi a hloekileng ka karolelano ea 1: 1. Tabeng ea karabelo e ntle ea lesea, ho fepa ka 'ngoe e ncha, butle-butle u ka fokotsa palo ea metsi.
Bana ba banyenyane ba kgothaletswa ho fana ka seno se fetang 150 ml ka makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka beke. Ha o fihla lilemo tse tharo, molumo oa ho noa o ka eketsoa ho 250 ml.
Ke bokae ka letsatsi u ka noang lero la birch
Ho sa tsotellehe melemo eohle, u ke ke ua noa lilithara tse fetang 1,5 tsa seno sena se folisang ka letsatsi. E tlameha ho jeoa e le foreshe feela. Bophelo ba sethala ka har'a nkho ea khalase holim'a sethalafo sa sehatsetsing ha se feta matsatsi a 2.
Tšebeliso ea lero la birch ho cosmetology
Bohlokoa ba birch sap ho cosmetology bo 'nile ba pakoa ka nako e telele. Ho na le lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo le moriri tse thehiloeng ho eona. Ha ho tse ratoang haholo ke ho lokisoa ha limaske tse entsoeng lapeng tse tsoang lero.
Ho fumana phello ea ho tsosolosa, o lokela ho kopanya seno le mahe a linotši le tranelate e bolila 'me u sebelise boima bo hlahisoang sefahlehong, u se tlohele hore se sebetse metsotso e 15-20. U ka tlosa li-acne ka ho itlotsa sefahleho sa hau letsatsi le leng le le leng ka lesela la k'hothone le kenngoeng ka lero. Joaloka mask a moriri o atlehang, motsoako oa lero le cognac le oli ea burdock hangata o sebelisoa.
Contraindications ho nka birch sap
Bakeng sa 'mele o phetseng hantle, lero la birch le ke ke la ntša kotsi leha e le efe. Li-contraindications ho kamohelo ea eona ke majoe a liphio le liso tsa ka mpeng. Haeba u na le mafu ana, u lokela ho buisana le ngaka pele u noa seno.
Na ho ka ba le allergy ho lero la birch
Batho ba hananang le peō e phofshoana ea birch ba ka 'na ba e-ba le maikutlo a ho hana ho noa. Matšoao a eona a mantlha ke:
- ho ruruha ha lera la mucous le pampiri ea ho hema;
- ho thimola;
- khohlela;
- bokgubedu le ho hlohlona sebakeng sa mahlo.
fihlela qeto e
Melemo le likotsi tsa birch sap li ke ke tsa bapisoa. Seno sena sa boselamose se tla thusa ho matlafatsa 'mele le ho felisa maloetse a mangata. Ka lehlakoreng le leng, li-contraindications feela ke liso tsa ka mpeng, majoe a liphio le ho se mamelle ha motho ho likarolo tsa sehlahisoa.