Li-biorhythms tsa boroko li se li ithutoa hantle, 'me li thehiloe ho tsona, ho ka fihleloa liqeto mabapi le ho boloka bophelo bo botle le ho thibela maloetse. Empa Ayurveda e boetse e fana ka tsebo ka li-biorhythms tsa phepo e nepahetseng. Ho latela tsona, o ka ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Ho phela ho latela li-biorhythms tsa phepo e nepahetseng ho bolela ho fapanyetsana lijo le phomolo ka bohlale.
Re karolo ea tlhaho, re phela ho latela morethetho oa eona. Haeba re li tlōla, mohlala, re robala 'me re tsohe eseng ka tlhaho, re ka fumana mathata a bophelo bo botle. Ho joalo le ka lijo. Karolo e kholo ka ho fetisisa ea lijo e lokela ho nkoa ha matla a tšilo ea lijo a le holimo, 'me sena se pakeng tsa 11 le 2:XNUMX thapama. Ena ke tsela eo baholo-holo ba rona ba neng ba phela ka eona, empa kemiso ea bophelo ba metse ea kajeno e robehile mekhoa ena.
Ayurveda e re lijo tse ngata li khothaletsoa motšehare, sena se nepahetse bakeng sa bophelo bo botle mme se tiisa ts'ebetso e ntle ea mpa le mala. "kholo" le bolela'ng? Seo u ka khonang ho se tšoara ka matsoho a mabeli ke molumo o tlatsang likarolo tse peli ho tse tharo tsa mpa. Lijo tse ngata li ka ’na tsa lula li sa lokisoa ’me tsa fetela ka ntle ka mpeng ho ea liseleng tse ka thōko, tsa sitisa tšebetso ea ’mele.
Lijo tse lireschorenteng le lireschorenteng hangata li hanana le melao-motheo ea ho sila lijo hantle. E 'ngoe ea lira tse atileng haholo tsa mpa ke lino tse tahang. Lijo tse ngata tse ratoang, tse kang ice cream ea chokolete, le tsona li re fosahetse. Ho kopana ha litholoana le lihlahisoa tse ling ka sejana se le seng le hona ha ho amohelehe.
Empa mohlomong tšusumetso e mpe ka ho fetisisa ea lireschorente ke mabapi le jet lag. Maeto a fihla sehlohlolong ka hora ea bosupa mantsiboea kapa ka mor'a eona, 'me lijo tse kholo li fetisetsoa nakong eo matla a tšilo ea lijo a seng a felile. Re ja feela hobane re tlile reschorenteng.
Re ka etsa’ng ho ntlafatsa tsela eo re jang ka eona?