Tse ka Hare
Bacha ba nang le thahasello e khethehileng ba itokisetsa ho noa lino tse tahang. Tšebeliso ea khafetsa le ho hloka tsebo ea litlamorao tsa ho amohela joala bo tlase ke lebaka la litlhoko tsa sechaba le mokhoa oa ho lebala ka nakoana ka mathata.
'Me haeba setorouku kapa lefu la sebete sa sebete se ntse se le hole haholo, joale ponahalo Ho noa joala khafetsa ho ama kapele haholo.
E ama letlalo haholoholo ho banana.
Letlalo le ommeng
Joala ke chefo. 'Mele oa o utloisisa ebile o ikemiselitse ho o felisa kapele kamoo ho ka khonehang. Sebete se qala ho silafatsa joala, 'me liphio li lokela ho ntša litšila' meleng. Ka hona joala bo na le phello e hlakileng ea ho ntša metsi.
Ka lebaka leo, mokga ofe kapa ofe o nang le libations e fela ka ho felloa ke metsi 'meleng haholo. Ho feta moo, 'mele oa motho o etselitsoe hore metsi a pele a lahlehileng a tsoe lithong tse ka tlasa mmele. 'Me, ho makatsang, letlalo le omileng - molekane oa batho ba noang ka ho sa feleng.
E shebahala joang letlalo le omeletseng? Ha e boreleli ebile ha e sa le ncha. Ho hlaha makhopho a matle mme a teng a bonahala haholo.
Ho tsofala ka potlako
Ho noa joala khafetsa ho senya pokello ea livithamini C le E, tse thusang ho li boloka collagen - protheine e ikarabellang bakeng sa ho saroloha ha letlalo.
Ponahalo liphetoho? Oval e sefahleho e lahleheloa ke ho ba bohale, 'me libakeng tse ling letlalo le oa. Ho feta moo, joala bo fokotsa bokhoni ba letlalo ba ho iphelisa, le nako ea ho hlaphoheloa kamora tšenyo efe kapa efe e otlollotsoe nako e telele.
Bofubelu ke lebone la mariki
Joala bo theola methapo ea mali, ka hona, bo baka blush e khanyang pele. Empa tšebeliso e mpe ea joala, ho fapana le hoo, e senya ho potoloha ha mali, lisele tse khubelu tsa mali maling a khomarelana, 'me lisele tsa letlalo li qala ho ba le khaello ea oksijene.
Letlalo looks joalo ka ha ho ka etsahala tšebeliso e mpe ea tahi? Sefahleho se fetoha bopherese bo bofubelu. Haeba li-capillaries tse ling li koetsoe ka botlalo ke lisele tse khubelu tsa mali, khatello ea mali ke stroke - ho phatloha ha capillary. Ka bonngoe, le sefahleho - sa pele ka nko, moo palo ea li-capillaries e kholo haholo - ho hlahang methapong ea sekho se pherese.
Eba monna!
Ho shebella ponahalo ea bona, basali ba lokela ho utloisisa hore joala, haholo-holo tlhekefetso e baka liphetoho mmeleng tse thata ho lefella mekhoa ea litlolo.
Joala bo lebisa tlhophisong ea maemo a li-hormone. Basali ba ntse ba eketseha ka bongata ba lihormone tsa banna.
ke eng sephetho? Letlalo le ba bobebe haholoanyane ka masoba a hlaheletseng, ho thata ho le pata ka litlolo.
Sefahleho sa botahoa
Ha tšebeliso e mpe ea joala e fetoha lefu, likarolo tsohle tse kaholimo lia ntlafatsoa ebe ho hlaha tse ncha. Haeba ts'ebeliso e mpe ea joala e theola letlalo ka lebaka la ho sebetsa ka thata ha sebete le liphio, tlhekefetso e tloaelehileng e lebisa ho hloleha ha liphio. Phello ke boikhohomoso, mekotla tlasa mahlo le boikhohomoso bo akaretsang ba sefahleho.
Mohloli oa matšoao a mang ho liphetoho tsa methapo. Mesifa e meng ea sefahleho ea phomola, ha e meng e lula e le sebopehong se setle, e etsa mokhoa oa ho etsisa. Ho na le lentsoe le ikhethang - “Sefahleho sa lekhoba la tahi”.
Tšobotsi e khethollang motho ea joalo ke matla a phatleng a nang le phomolo e botsoa ea boholo ba mesifa ea sefahleho, ka lebaka leo motho a bang le ponahalo e telele.
Mahlo a lekhoba la tahi a bonahala a le sephara ebile a tebile ka nako e le 'ngoe. Sena se bakoa ke ho fokolisa mesifa e chitja ea leihlo le tsitsipano ea mesifa e phahamisang leihlo le kaholimo. Ntle le moo, ho tebisa karolo e kaholimo ea mameno pakeng tsa nko le molomo o kaholimo, mme karolo e ka tlase e boreleli. Dinko di ile tsa atoloha, melomo ya ba e tenya mme ya se ke ya petetswa.
O hloka ho hopola
Joala bo etsa hore batho ba be babe ha litlamorao tsa bona bophelong bo sa bonahale haholo. Letlalo le ommeng, le masesaane, le hlephileng - sesupo se hlakileng sa hore ke nako ea ho tlohela.
Lintlha tse ling mabapi le hore na joala bo ama letlalo joang - shebella video e ka tlase:
