Tse ka Hare
Lijo tse tala tsa lijo ha se lijo tse tloaelehileng bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele. Ena ke sistimi e felletseng ea lijo, mokhoa oa bophelo, filosofi le maikutlo mabapi le lijo. Ba sa tsebeng lijo tse tala ba nahana hang feela hore hona ke ho hana nama feela. Ebile, litsebi tsa lijo tse tala li na le melao-motheo e mengata.
Ke lijo tse tala feela
Molao-motheo oa lijo tse tala ha se feela ho ba sieo ha nama lijong, empa ke ho hana lijo tse sebelisitsoeng ka mocheso. Pele ho hlaha mollo, baholo-holo ba rona ba ne ba ja lijo tse tala feela tseo ba ka iphumanelang tsona, lijo li ne li ananeloa hantle ebile li tletse livithamini le li-microelements.
Ho hloka nama
Lijo tsa lijo tse tala ke e 'ngoe ea mefuta e thata ea ho ja meroho, kahoo nama e qheleloa ka thoko ho tsoa lijong, joalo ka lihlahisoa tsohle tsa liphoofolo - mahe, lebese, lihlahisoa tsa lebese. Lijo tsa meroho, ho ea ka litsebi tsa lijo tse tala, li khona ho fana ka livithamine le liminerale tsohle tse hlokahalang tseo 'mele oa motho o li hlokang.
Molao o mong oa bohlokoa oa lijo tse tala ha se oa ho kopanya liprotheine, mafura le lik'habohaedreite lijong tse tšoanang, kaha li hloka li-enzyme tse fapaneng ka ho felletseng ho li sila.
Ha ho na likokoana-hloko tse tsamaisoang ke lijo
Tatso leha e le efe ea maiketsetso - joala, kofi, tsoekere, letsoai - e thibetsoe ka ho feletseng. Lintho tsena li khona ho hlasimolla 'mele le ho tsosa takatso ea lijo. Tsoekere e nkeloa sebaka ke litholoana, letsoai - ka li-seasoning kapa li-seaweed tse omeletseng fatše, 'me li-decoctions leha e le life le li-infusions tsa litlama li lumelloa e le lino.
seratsoana
Lijo tse ka sehloohong tsa lijo tse tala ke meroho e mecha, litholoana le monokotsoai, linate le lipeo, lijo-thollo le linaoa, hammoho le litholoana tse omisitsoeng, lero le lecha le li-smoothie. Bakeng sa phetoho le ho tloaelana ho na le seo ho thoeng ke teko ea lijo tse tala. U lokela ho tlohela lijo tsa hau tse tloaelehileng ka matsatsi a seng makae 'me u leke ho ja lijo tse tala feela e le hore u utloe melemo eohle ea phepo e joalo: bobebe, ho hloekisa mala. Sebopeho sa lijo tse tala se na le livithamine tse ngata le li-microelements, kaha ha li futhumala ka holimo ho likhato tse 47, karolo ea bohlokoa ea limatlafatsi e lahlehile.
Lijo tse tala tsa limela li ntle haholo bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la pelo, ramatiki le arthrosis, mathata a liphio le methapong ea varicose. Ka lijo tse tala, li-enzyme li kena 'meleng tse eketsang boits'ireletso le ho thibela nts'etsopele ea oncology.
Litsebi tsa lijo tse tala li tlaleha bophelo bo botle ba meno le marenene hobane lijo tse tala tse tiileng li tlameha ho hlafunoa ka botlalo. Ho ntlafatsa ponahalo ea selemo, joalo ka ha chefo e tlosoa - sesosa sa makhopho a letlalo, mathata a masoba, dandruff.
Lijong tsa lijo tse tala, phefumoloho e mpe e nyamela ka lebaka la ho tloaeleha ha tšilo ea lijo le ho ba sieo ha lijo tse bolang, li-preservatives le litlolo lihlahisoa. Palo ea mofufutso e fokotsehile, e leng hape e ntšang chefo holim'a letlalo.
Litlhōlisano
Lijo tse tala tsa lijo li na le lipelaelo tse 'maloa,' me u hloka ho ba hlokolosi haholo ha u fetohela lijong tse joalo.
Lijo tse tala li thibetsoe bana, bakhachane le batho ba tsofetseng. Hape, ho ke ke ha khoneha bakeng sa liso, pancreatitis le colitis. Lijo tse tala li thata haholo ka mpeng e nang le ts'oaetso, e kulang mme li ka senya lera la kahare la litho tsa ka hare. Ba nang le lefu la liphio le bona ba lokela ho ba hlokolosi ka lebaka la bongata ba liasiti lijong tsa limela.
Kotsi e 'ngoe ea lijo tse joalo ke ho leka-lekana. Haeba hlabula ho se thata ho fumana lijo tsa li-foodists tse tala, nakong ea mariha lijo li batla li haella.