E tla bonahala e makatsa ho uena, empa batho ba bangata ha ba tsebe ho hema. Empa ho phefumoloha ke ntho ea bohlokoa bophelong, mohlomong ea bohlokoa ka ho fetisisa (haeba u se u entse khetho molemong oa ho tlohela tsoekere). Hoa makatsa hore ebe ka ho fokotsa phefumoloho ea hau, ho tsamaea le morethetho oa tlhaho oa bophelo, u bula menyetla e mecha bakeng sa hau.
Ke hobane'ng ha re hema?
Ka moea o hemang, oksijene e kena 'meleng, e leng ntho ea bohlokoa ho motho,' me chefo le eona e tsoa.
Karolo ea bohlokoa ea oksijene
Oksijene ke limatlafatsi tsa bohlokoa ho batho. E netefatsa ho sebetsa ha boko, tsamaiso ea methapo, litšoelesa tsa ka hare le litho tsa 'mele.
Bakeng sa tšebetso ea boko: Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e sebelisang oksijene ke boko. Ka tlala ea oksijene, ho fokola kelellong, menahano e fosahetseng, khatello ea maikutlo, esita le ho se bone hantle le ho utloa ho etsahala.
Bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele: khaello ea oksijene e ama likarolo tsohle tsa' mele. Ka nako e telele, khaello ea oksijene e ne e nkoa e le sesosa se ka sehloohong sa kankere. Bo-rasaense ba fihletse qeto ena morao koana ka 1947 Jeremane, ha liphuputso li bontša phetoho ea lisele tse phetseng hantle hore e be tse nang le mofetše. Ho boetse ho fumanoe kamano pakeng tsa khaello ea oksijene le lefu la pelo le stroke. Lipatlisiso tse entsoeng Univesithing ea Baylor e US li bontšitse hore hoa khoneha ho phekola lefu la methapo ea mali litšoeneng ka ho fana ka oksijene methapong e kulang.
sephiri se seholo sa bophelo bo botle le bocha ke phallo ea mali e hloekileng. Tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho hloekisa mali ke ho nka likarolo tse eketsehileng tsa oksijene. E boetse e ruisa litho tsa ka hare molemo le ho hlakisa kelello.
Chelete ea matla ea lik'hemik'hale 'meleng ke ntho e bitsoang adenosine triphosphate (ATP). Haeba tlhahiso ea eona e sitisoa, joale mokhathala, ho kula le ho tsofala pele ho nako e ka ba phello. Oksijene e bohlokoa haholo bakeng sa tlhahiso ea ATP. Ke ka ho phefumoloha ho tebileng moo phepelo ea oksijene le bongata ba ATP li eketsehang,
Ela hloko phefumoloho ea hau hona joale
Na ke ea ka holimo? E etsahala khafetsa?
Ha ’mele ea rōna e sa fumane oksijene e lekaneng ’me e sa tlose litšila tsa carbon dioxide, ’mele o qala ho hlokofatsoa ke tlala ea oksijene ’me o tlala chefo. Sele e 'ngoe le e' ngoe e hloka oksijene, 'me bophelo bo botle ba rona ka kakaretso bo itšetlehile ka lisele tsena.
Bongata ba rona re phefumoloha melomo ea rona e ahlame. Wena ka bowena o ka shebella batho, mme o bone hore na ke ba bakae ba ahlameng melomo ka dinako tsohle. Ho phefumoloha ka molomo ho ama hampe mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho le ho thibela tsoelo-pele ho bana. Sena se bula tsela e ntle ea hore libaktheria li kene 'meleng. Etsoe, ke nko feela e nang le mekhoa e sireletsang khahlanong le litšila tse kotsi tsa moea le ho futhumala ha eona ha serame.
Ho hlakile hore re tlameha ho hema ka botebo le butle, le ka nko. Ke liphello life tse ntle tse ka lebelloang tloaelong ee?
Melemo e 10 ea ho hema ka botebo
1. Mali a matlafatsoa ka lebaka la ho eketseha ha oksijene matšoafong. E thusa ho tlosa chefo 'meleng.
2. Litho tse kang mpa li fumana oksijene e ngata ’me li sebetsa ka katleho. Tšilo ea lijo e ea ntlafala hape hobane lijo li tletse oksijene.
3. E ntlafatsa boemo ba boko, mokokotlo oa mokokotlo, litsi tsa methapo. Ka kakaretso, boemo ba 'mele boa ntlafala, kaha tsamaiso ea methapo e amana le likarolo tsohle tsa' mele.
4. Ka phefumoloho e nepahetseng, letlalo le boreleli, makhopho a matle a nyamela.
5. Ho tsamaea ha diaphragm nakong ea phefumoloho e tebileng ho fana ka ho silila litho tsa mpa - mpa, mala a manyenyane, sebete le manyeme. Ho boetse ho na le ho silila ha pelo, e leng se susumetsang ho potoloha ha mali lithong tsohle.
6. Ho phefumoloha ho tebileng, butle-butle ha yogis ho fokotsa mojaro oa pelo, ho e fa matla le ho lelefatsa bophelo. E boetse e thusa ho theola khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Hobaneng?
Ntlha ea pele, ho phefumoloha ho tebileng ho etsa hore matšoafo a sebetse ka katleho ka ho eketsa bongata ba oksijene maling. Ka hona, mojaro o tlosoa pelong.
Taba ea bobeli, ho phefumoloha ho tebileng ho lebisa ho theoheng ho hoholo ha khatello matšoafong, phallo ea mali ea eketseha, 'me pelo e phomole.
7. Haeba boima bo le boima bo feteletseng, oksijene e eketsehileng e chesa mafura a feteletseng. Haeba boima bo sa lekana, joale oksijene e fepa lisele tse lapileng le litšoelesa. Ka mantsoe a mang, ho phefumoloha ha yoga ke tsela ea boima bo nepahetseng.
8. Ho phefumoloha butle, ho tebileng ho etsa hore reflex e tsosolose tsamaiso ea methapo ea parasympathetic, e lebisang ho fokotseha ha lebelo la pelo le ho phomola ha mesifa le ho tloaeleha ho sebetsa ha boko, ho fokotsa ho tšoenyeha ho feteletseng.
9. Matla a matšoafo a hlaha, 'me ena ke inshorense e ntle khahlanong le mafu a ho hema.
10. Ho eketsa elasticity ea matšoafo le sefuba ho etsa hore ho be le bokhoni bo eketsehileng ba ho phefumoloha letsatsi le leng le le leng, eseng feela nakong ea boikoetliso ba ho phefumoloha. 'Me, ka hona, molemo oa eona o boetse o tšoarella bosiu le motšehare.