U tla ea kantle ho naha kapa u na le sebaka se seng seo u ka lulang ho sona, 'me u hloka ho hira folete eo u e ratang haholo. Empa bothata bo hlaha hanghang - ho mang? Khetho ea mohiri ea lekaneng e lokela ho atameloa ka hloko e kholo. Batho ba bangata ha se seo ba reng ke sona. Bokamoso ba folete ena bo tla ipapisa le mofuta oa motho ea tla hira folete ea hau.
Mohlala, haeba motho a noa joala (mme mohlomong le lithethefatsi tse ling), se salang ke ho bala matsatsi ho fihlela kotsi e itseng. Sena e ka ba secheso se setseng, sakerete e sa koaheloang, lik'hamphani tse lerata, monko le litsila tse fapaneng tse sa thabiseng, joalo-joalo.
Ebile, litsebi tsa lijo tse tala ha li na linako tsena tse sa thabiseng.
Taba ke hore ha ba sebelise setofo sa khase le microwave ka molao-motheo. Kahoo, ntle le ts'ireletso, o ka boloka haholo ka khase le motlakase (o ka bulela sehatsetsi mona - batho ba bangata ba jang lijo tse tala ha ba e sebelise). Taba ea bobeli, litsebi tsa lijo tse tala ha li sebelise lithethefatsi 'me mona u ka robala ka khotso.
Taba ea boraro, lik'hamphani tsa lijo tse tala ke batho ba mosa le ba thabileng, ka hona ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka lerata.
Ka kakaretso, lenane lena le pharalletse haholo mme le ipapisitse le batho ba itseng, empa ka kakaretso moetlo o tjena.
Hajoale, ho ntse ho e-na le mohopolo o mabapi le bohlanya le cheseho e fetelletseng ea li-foodists tse tala. Hona hase letho haese tšōmo, e ntseng e na le tlhaku ea 'nete ka hore ba lula ba le tlasa khatello ea maikutlo ea sechaba se ba potileng. Ka hona, ha o se o faletse foleteng ea hau, khatello e joalo ho motho e tla fela. Ka kakaretso, ho hira ka vegans ho na le chelete e ngata haholo ebile ho bolokehile. sebakeng sa rona sa marang-rang se mosa le se lekaneng mme o ke ke oa tšoenyeha ka thepa ea hau.