Koranta ea Johns Hopkins Medicine e re “le hoja meriana e mengata e fanoang ke ngaka le e rekisoang mabenkeleng e entsoe ka limela, limela tsena lia lokisoa ’me metsoako ea eona e laoloa ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea United States.” Kahoo, e le hore u hlokomele bophelo ba hau ntle le ho senya k'hemistri, u ka hōlisa serapa sa hau se senyenyane ka litlama tsa meriana. Ho na le litlama tse 'maloa tsa meriana tse lokelang ho holisoa le ho ithutoa bakeng sa thepa ea tsona ea bongaka. U ka li hōlisa habonolo serapeng sa hau, foranteng ea hau kapa esita le ka kichineng ea hau. Litlama tsena li ka tšeloa ho tee, tsa etsoa litlolo, kapa tsa sebelisoa ka litsela tse ling. Echinacea Semela sena sa perennial se tsebahala ka bokhoni ba sona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele. Echinacea ke pheko e ntle ea tlhaho ea ho phekola sefuba, feberu le mefuta e fapaneng ea ho kula. Tee ea Echinacea e fana ka matla le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Camomile Tee ea Chamomile ke mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho ntlafatsa boroko le ho imolla khatello ea maikutlo. Decoction ea chamomile e thusa ho sebetsana ka katleho le colic ho bana le indigestion, 'me lotions e imolla ho teneha ha letlalo hantle. Tutsan St. John's wort e ntlafatsa maikutlo. Ka ho tepella maikutlo ho fokolang, ho se thahaselle, ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho tšoenyeha ho feteletseng, ho kgothaletswa ho noa tee le setho sa St. John's. U ka noa lipalesa tse omisitsoeng le makhasi a semela. Thyme Ka lebaka la thepa ea eona e bolaeang likokoana-hloko, thyme ke pheko e atlehang haholo bakeng sa ho hlohlona ha lijo, khase le khohlela. Makhasi a thyme a omisitsoeng a kenngoa ho li-teas, 'me makhasi a macha a thyme a kenngoa ho salate. koena Tee e matla ea koena e ntlafatsa tšilo ea lijo le ho kokobetsa hlooho. parsley Parsley ke semela se thata haholo 'me se bonolo haholo ho lema. Meriana ea setso, semela sena se sebelisetsoa ho phekola flatulence le ho felisa phefumoloho e mpe. 'Me, ha e le hantle, parsley ke motsoako oa bohlokoa bakeng sa lijana tse ngata. Sage Batho ba bangata ba bona masene ka mokhoa oa phepelo feela, empa qalong ke semela sa moriana. Sage e sebetsana ka mokhoa o tsotehang le ho ruruha ha 'metso le molomo. Rosemary Tee ea rosemary e ntlafatsa mohopolo, mohopolo le mohopolo. Likutu tse ncha tsa semela li felisa moea o mobe. Basil Basil ke semela sa selemo le selemo se nang le makhasi a maholo, a sebelisoang haholo ho pheha le meriana ea setso. Makhasi a basil a macha a sebelisoa ho li-abrasions le maqeba a letlalo. Basil ha e ntlafatse tatso ea lijana tse ngata feela, empa hape e ntlafatsa takatso ea lijo. Etsa bonnete ba hore u kenyelletsa basil lethathamong la hau la limela ho hōla. Feberu Semela sena se nang le lebitso le thahasellisang se thusa ka hlooho e bohloko, feberu e phahameng le ramatiki. Makhasi a eona a ka riteloa tee kapa a hlafunoa feela. Ha e le hantle, lenane lena ha lea lokela ho nkoa e le lethathamo le feletseng la litlama tsa meriana tse lokelang ho lema nakong ena ea selemo. Empa litlama tsena li thahasellisa hobane li ka sebelisoa ka bobeli ho pheha le bakeng sa merero ea meriana.
Mohloli: blogs.naturalnews.com Phetolelo: Lakshmi