Mabaka a 10 a ho balehela setsebi sa kelello ntle le ho hetla

Mehleng ea kakaretso ea pseudo-literacy ea kelello, ha hoo e batlang e le halofo ea lijo tsa ka marang-rang a sechaba ke litsebi tsa kelello, 'me ba bang kaofela ke bareki, ho ntse ho se na tlhahisoleseding e lekaneng mabapi le phekolo ea kelello. Che, eseng ka mokhoa oa ho utloisisa hore ke nako ea ho bona setsebi sa kelello. Ke nako ya hae kamehla. Empa hoo e ka bang ha ho letho le ngotsoeng ka lona ha e le nako ea ho mo tlohela.

Kahoo, ha e le nako ea ho baleha setsebi sa kelello ntle le ho hetla morao:

1. Hang ha a qala ho u bapisa le eena, qotsa e le mohlala ka uena kapa beng ka uena, maemo a hau a "tšoanang", hammoho le litsela tsa hau tsa ho tsoa ho tsona. U tlameha ho utloisisa hore motsotso ona o ntse a nahana ka eena, eseng ka uena. Hona e ka ba pheletso, empa ke tla hlalosa leha ho le joalo.

Mosebetsi oa setsebi sa kelello ke ho theha sebaka se sa ahloleng, se nang le kutloelo-bohloko seo ho sona u ka fihlelang liqeto tse ikemetseng. Ke sebaka sena se fodisang moya. Ha e le hantle, setsebi sa kelello se ke ke sa etsa letho le leng, empa feela se be teng 'me se fane ka monyetla ho bohle ba phetseng hantle le ba nang le boikutlo bo botle ba ho uena ho nka sebaka sa bona se nepahetseng.

Haeba a u bapisa le eena kapa motho e mong, sena se bolela hore:

• o o sebedisa ho rarolla mathata a hae;
• o a o hlahloba (ho bapisa kamehla ke tekolo);
• phehisana le wena ka hare.

Ho hlakile hore mohlomong ha aa ka a ithuta hantle, kapa ha aa ka a iphekola. Ha e le hantle, taba ea hore ts'ebetsong ea phekolo u ke ke ua bapisa mang kapa mang le mang kapa mang 'me u hloka ho kenngoa ka ho feletseng ho mofani enoa ea khethehileng e tsejoa esita le ho liithuti tse nang le tekanyo e habeli, esita le ba sa tsoa bala libuka tse ntle kapa hang. e fetisitsoe ke Lefapha la Psychology. Kahoo maemong a matle, o tla sebelisa chelete feela hobane ngaka ea hau e sebetsana le eona ka litšenyehelo tsa hau.

2. Na ha e nahanele maikutlo?Ha u rate ntho e itseng, empa a ke ke a e fetola? E le ha a arabela takatsong ea hao ea hore u se ke ua hulama nakong ea mananeo, na o ithaopela ho buisana ka lintho tseo u li lebeletseng tse phahameng? Ho bonahala a leka ho u kholisa hore ke uena bothata. Matha kapele. O tla laola boitlhompho ba hau molemong oa hae ho feta.

3. U ikutloa hore joale ke eena motho ea ka sehloohong bophelong ba hao. Ua ipotsa hore na u khonne joang ntle le eona pele. U lula u nahana hore na u tla buisana le eena joang le hore na u tla buisana joang le eena, tebello ea ho khaotsa ho buisana le eena e etsa hore u tšohe. Boikutlo ba bohlokoa ba eona le bohlokoa ba eona ha bo nyamele ka kalafo, empa bo matlafala ha nako e ntse e tsamaea. Ijoo, ke bokhoba. E kotsi mme ha o e hloke. A na u ile ua ea ho setsebi sa kelello bakeng sa see? Matha ha o khona, ehlile.

4. Ngaka ea hau ha e thabele likatleho tsa hau tse ikemetseng, ha e ele hloko seo u nahanang hore ke sa bohlokoa? «Smearing» fa setlhopha se kopane, hula nako? A na u tsoa ka har'a kopano ka maikutlo a tšoanang le a ka mor'a ho phetla tepo ntle le kelello? Kea tšepa u tseba seo u lokelang ho se etsa.

5. Ka ho thula mokoallo oa hau, ngaka e bua ka thabo hore «re tla sebetsa le sena» empa bokamoso bo khanyang ha bo tle. Ke hore, ho bonahala eka o re ho uena: "tloho hosasane." Mme o nne o tle kajeno. Ha e le hantle, ha a khone ho laola mokhoa ona kapa o laola ka boomo bokhoba ba hao 'me o bapalla nako. Kalafo e ntle ea kelello e na le qalo le qetello e hlakileng. Ts'ebetso e lokela ho ba le sepheo se hlakileng le matla. Ho ba sieo ha lintho tse joalo ho bontša ho se tšepahale ha setsebi kapa ho hloka tsebo.

6. Na o bua haholo ka katleho ea hae ea botho ho psychotherapy, o bua ka ho hloka tlhompho ka basebetsi-'moho le eena? E bolella hore o ikhetha, inimitable le tsoela khahlanong le ho fapana le ba bangata ba «conservatives»? E-ba hlokolosi 'me ho molemo ho baleha. Moeli o mosesaane, ho na le melao e mengata e thata ho psychotherapy ka mabaka a utloahalang.

7. Na ngaka ea hau e u fa keletso? Khothalletsa mokhoa oa ho tsoela pele? O tsitlallela? Ha e le hantle, ha se psychotherapist, empa ke moeletsi. Ho hobe ka ho fetisisa, o leka ho kopanya likarolo tsena ka bobeli ho eena, 'me ho mo tsamaela hampe. 'Me joale ke tla hlalosa lebaka. 'Nete ke hore psychotherapy le tlhabollo ke mekhoa e' meli e fapaneng haholo. Moeletsi o bua le ho hlalosa ho hong ka taba eo e leng setsebi ho ba hlokang tlhaiso-leseling. Psychotherapy ha e kopanele mesebetsing ea thuto.

Ts'ebetsong ena, ha ho na sebaka sa boemo bo boletsoeng ba setsebi sa kelello. Ho eona, mosebetsi ke ho theha sebaka se sireletsehileng sa ho sebetsa li-blocks le likotsi. Haeba u tla ka kopo ea psychotherapeutic ('me ka nako e sa lekanyetsoang batho ba ea ho litsebi tsa kelello ka kopo e joalo), joale "likeletso" leha e le life, "leano la liketso" li tla ba tse sa lokelang, ho feta moo, tse kotsi ts'ebetsong ea hau.

Oho, ba ratang ho buisana le ts'ebetsong ea phekolo ea kelello ka linako tsohle ba senya tlhabollo, empa ba hlōleha ho kopanya hypostases tse peli. Ba bua haholo mme ha ba mamele hantle. Moo u nang le kopo ea ho sebetsa ka tšabo e tebileng, ba leka ho qhomela holimo, ba u fa litharollo tse lokiselitsoeng tseo u sa kang ua li botsa. Ho tšoana le ho bolella motho ea tšoeroeng ke bulimia hore a koale sehatsetsi. Ke tšepa hore u utloisisa hore keletso tabeng ena ha e sebetse?

8. Na o leka ho alima chelete ho uena? Na u hlokomela hore u tseba ho hongata ka eena joalokaha a tseba ka uena? Ka mathata a hae, tsoelo-pele ea botho, merero ea mosebetsi, lelapa, bareki ba bang? Hona na o ile a le bolella see sohle nakong ea mananeo a lona? Ke nako ea ho hlahloba hore na u qetile nako e kae e lefuoang ho e mamela 'me u lumele hore e tlōla melao ea boitšoaro le meeli. Ha se motsoalle oa hau mme ha oa lokela ho leka ho ba motsoalle oa hau!

9. Na ngaka e kena likamanong tsa thobalano le uena kapa e bua feela ka eona? Hoa fumaneha hore ba bangata ba lumela hore ho lokile hore ba maemong a puso ba robale le bao ba neng ba lokela ho ba tšehetsa. Kahoo feela haeba ho ka etsahala, ke tla ngola. Haeba ngaka ea hau e leka ho kopanela liphate le uena, ho hobe haholo. Ha e na mekhoa e metle, e tšoenya 'me e ke ke ea u thusa ka tsela leha e le efe, e tla u ntša kotsi feela. Matha ntle le ho hetla.

10. Haeba u ikutloa u feletsoe ke tšepo, belaella setsebi sa kelello e le setsebi (le haeba u ke ke ua itlhalosetsa lebaka la ho tšoenyeha ho joalo) - tloha. Ha ho tsotellehe hore na lipelaelo tsa hau li nepahetse. Haeba ho joalo, phekolo e ka 'na ea se ke ea atleha, hobane ho tšepa ke ntho ea bohlokoa haholo ts'ebetsong ena.

Ka kakaretso, matha, metsoalle, ka linako tse ling ho molemo ho feta leha e le efe psychotherapy.