1. Sehlopha sa litlolo tsa tlhaho tsa tlhaho
Hona joale litlolo tsa tlhaho tse entsoeng ka metsoako ea tlhaho li ntse li tsebahala. Setlolo sa setlolo sa molomo, tranelate ea letsoho le sesepa e bonolo e tla ba mpho e ntle bakeng sa nkhono, 'mè kapa mosebetsi-'moho. Ntho e ka sehloohong ke hore litlolo li hlile tsa boleng bo phahameng, ha li na oli ea diminerale, SLS, parabens le silicones, empa li na le oli ea tlhaho feela le lihlahisoa tse nang le bonyane ba lintho tse entsoeng ka lik'hemik'hale.
2. Setifikeiti sa spa kapa ho silila
Mpho eo ngoanana e mong le e mong a tla e thabela ka sebele ke setifikeiti sa spa, moo u ka sesang ka letamo, u lule ka har'a sauna ea moqomo, u fumane manicure, pedicure, etela beautician 'me, ha e le hantle, u fumane massage. Ka tsela, mabapi le ho silila - abhyanga e tloaelehile haholo litsing tsa Ayurvedic - ho silila ho sebelisa oli ea tlhaho, e tla ananeloa ke batšehetsi bohle ba tsebo ea khale ea Ayurvedic.
3. Baskete ea litholoana tse sa tloaelehang
Ho na le lits'ebeletso metseng e meholo tse tla u hlokomela ka mpho e joalo le ho bokella lebokose la litholoana tse monate ka ho fetesisa, tse butsoitseng le tse lero tse monate. Libakeng, sena se thata le ho feta, empa u se ke oa nyahama, bokella lebokose le ikhethileng: mango, phaenapole, kokonate - o ka e fumana lebenkeleng lefe kapa lefe la liketane. Kenya litholoana tse netefalitsoeng tsa nako ka lebokoseng: likharenate, li-persimmons, li-tangerine, pomelo, lipere. 'Me bonyane 1 kg ea lilamunu tse ncha bakeng sa lero, tse tla ba tsa bohlokoa hoseng ka la 1 January (ho sa tsotellehe hore na u qeta bosiu bo fetileng joang).
4. Lenaneo la Detox bakeng sa letsatsi le le leng
Khetho e 'ngoe e ntle le e loketseng ea limpho bakeng sa matsatsi a phomolo a Selemo se Secha ke ho noa mananeo a detox. Kamora 'lijo tse boima le tsa morao-rao tsa mokete, qeta letsatsi la detox, fa' mele khefu, khutlisetsa tšilo ea lijo 'me bonyane u hloekise 'mele oa chefo e bokelletsoeng - ke phetho! Hangata lenaneo le kenyelletsa li-smoothie tse 'maloa tse monate, lero le lengata la detox, lebese le le leng le matlafatsang la linate, le libotlolo tse' maloa tsa metsi a detox. Lenaneo le etselitsoe letsatsi la 1 mme le nkela lijo sebaka ka botlalo.
5. Mpho ka nkho
Mpho e babatsehang e ka fuoang mang kapa mang eo u mo tsebang. Hobane o tla bokella likarolo tsa nkho ho latela likhetho tsa moamoheli. Pele ho tsohle, o hloka ho fumana linkho tse ntle tsa khalase tse koalehang. U ka fa likharebe tsa hau "kit e phetseng hantle ea oatmeal cookie": tšela oatmeal, tsoekere ea kokonate, li-flaxseeds le peo ea chia ka nkho. Mong'a lehlohonolo la mpho e joalo o tla tlameha feela ho sila motsoako ona ka blender, eketsa oli e nyenyane le ho etsa li-cookie tse tla be li lokile ka ontong ka metsotso e 15! Bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba ka kenya tee e monate, tranelate ea letsoho, likausi tse futhumetseng le likarete tse ntle tse nang le melaetsa e tsoang botebong ba pelo ka har'a linkho tse bonaletsang. 'Me ka nkho e joalo u ka beha lipompong tsa maiketsetso ka mokhoa o sireletsehileng, mohlala, ho tloha matsatsing le linate tse fafalitsoeng ka li-flakes tsa kokonate. U se ke ua lebala ho khabisa nkho ka mokhoa oa Selemo se Secha le ho e tlama ka lente le khabisitsoeng la satin.
6. Scarf kapa plaid, e lohiloeng ka letsoho
Haeba u tseba ho loha, mpho e joalo e tla ba pontšo e babatsehang ea tlhokomelo le tlhokomelo ea hau. Hopola feela hore pele u etsa bonnete ba hore 'mala oa khoele oo u o khethang o lumellana le moralo oa' mala oo u o ratang oa motho eo mpho e reretsoeng eena. Ka tsela, nkhono e mong le e mong o tla thaba haholo ka kobo e futhumetseng e entsoeng ka thepa ea tlhaho, esita le haeba e sa lohiloeng ka matsoho a hau.
7. Sehlopha sa lintho tse monate tse monate
Haeba motho eo u batlang ho mo fa mpho a phela bophelo bo botle 'me a latela tsa morao-rao tšimong ea lijo tse phetseng hantle, ka sebele o tla rata lebokose la lijo tse phetseng hantle tseo u ka li bokellang kapa ua li laela ho tsoa tšebeletsong e khethehileng. Haeba u iketsetsa, kenya lijo tse 1 tsa superfood (joaloka peo ea chia kapa acai berry powder), li-snack bars tse 'maloa, toast ea lijo-thollo, mofuta o sa tloaelehang oa lijo-thollo (joaloka quinoa kapa spelt), le linate tse tala kapa litholoana tse omisitsoeng. .
8. Litekete tsa Theater / cinema / pontšo
Bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba tla thabela litekete tsa theatre bakeng sa ts'ebetso e khahlisang (haholo-holo e thehiloeng mesebetsing ea khale) kapa litekete tsa pontšo ea bonono. Batsoali le bona ba thabela ho ea lifiliming. 'Me haeba beng ka uena ba mahlahahlaha ba bile ba le bacha, ba tla ananela filimi ea 3D kapa nako e khutšoanyane empa e tsotehang ea 7D, hammoho le mefuta efe kapa efe e mecha ea boithabiso e kang seipone sa seipone. Maikutlo a macha, maikutlo a matle le maikutlo a monate a netefalitsoe!
9. Sete ea libuka tse bohlokoa haholo bakeng sa ho kenya tšebetsong boqapi le bointlafatso
Libuka tsa ho ngola bakeng sa boqapi, libuka-mananeo a ho itlhahisa ka matsatsi a 30 - ao u ke keng ua a fumana lishelefong tsa mabenkele le maqepheng a mabenkele a marang-rang hona joale. Khetho e ntle e le kannete bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ba betere, ea ithutang psychology, o iqapetse 'me o rata ho sebetsa ka bobona le boqapi ka lipontšo tsohle tsa eona. 'Me e le hore u se ke ua etsa phoso ka khetho - u ka fana ka setifikeiti ho tloha lebenkeleng la libuka kapa ntlo ea khatiso.
10 Litekete tsa Semina ea Nts'etsopele le Ntlafatso kapa Yoga Retreat
Haeba u tseba hore motho eo u tla mo fa mpho o chesehela ho intlafatsa, koetliso le lithupelo, tekete ea ketsahalo e joalo e tla ba mpho e kholo. Bakeng sa ba chesehelang yoga, leeto la ho ea phomolong ea yoga e tla ba ntho e makatsang e makatsang. Bakeng sa bafuputsi ba lihlong le ba sa sebetseng haholo sebakeng sena, litekete tsa lipuo tse mabapi le sehlooho sena li loketse haholoanyane, moo ho sa hlokahaleng hore u nke karolo e mafolofolo.
11. Setifikeiti sa lebenkele la lisebelisoa tsa lapeng kapa liaparo tsa lapeng
Ka tsela, ka litifikeiti. Ngoanana e mong le e mong o tla thabela setifikeiti sa lebenkele la liaparo tsa lapeng le liaparo tsa kahare. Haeba u tšaba ho se nahane ka boholo, setifikeiti ke tsela e ntle ea ho tsoa kamehla. 'Me tharollo e ntle e ka ba setifikeiti sa ho reka lintho tse ka hare ka lebenkeleng ho hlophisa sehlaha se setle le se monate: lioache, mesamo, mabone, litšoantšo, lipalesa, li-poster, litšoantšo le lintho tse ling tse monate tse khahlang baeti le ho paka ka mokhoa o hlakileng. ho tatso e hlwekileng ya moeti wa ntlo.
Haeba u sebelisa keletso ea rona, ka sebele limpho tsa hau li ke ke tsa hlokomolohuoa har'a beng ka uena le metsoalle, li tla khahlisa esita le moeti ea hlokang ka ho fetisisa le ho tlisa bophelo bo botle le maikutlo a nepahetseng.
Mahlohonolo a Selemo se Secha ho uena!