Ka nako e 'ngoe ke ile ka leka ho ba motho ea sa jeng meroho ... ha kea ka ka atleha! Ho fapana le seo batho ba se lumelang, batho ba jang meroho ha ba phomole tšimong e tletseng litholoana le meroho letsatsi lohle joaloka mahipi!
1. Ha motho a halefetse hore o motho ea jang meroho
“Ema, e le hore u se ke ua ja nama? Ha ke utloisise hore na sena se ka etsahala joang.” Ho ke ke ha khoneha ho nahana hore na batho ba jang meroho ba utloa sena hangata hakae. Re 'nile ra ja meroho ka lilemo tse ngata' me ka tsela e itseng re ntse re phela, kahoo hoa khoneha. Ho se khone ho utloisisa sena ha ho etse hore e be leshano.
2. Ha batho ba sa utloisise hore hoa khoneha ho ja meroho ho feta "liphoofolo tsa lerato"
E, batho ba bangata ba jang meroho ba rata liphoofolo (ke mang ea sa li rateng?). Empa seo ha se bolele hore ke lona lebaka feela la ho ba motho ea jang meroho. Ka mohlala, ho fumanoe hore batho ba jang meroho ha ba na monyetla o moholo oa ho bolaoa ke lefu la pelo ’me ba phela nako e telele ho feta ba jang nama. Ka linako tse ling ke khetho ea bophelo bo botle feela. Ho na le mabaka a mangata a ho ba motho ea jang meroho, leha batho ba bangata ba sa utloisise sena.
3. Ha ba u botsa hore na u ka ja nama ka lidolara tse milione, kapa na u ne u tla hana ho ja nama, u le sehlekehlekeng sa lehoatata moo ho seng letho le leng le ka jeoang.
Ke likhopolo-taba tse hlokang kelello hakaakang! Li-carnivores li rata ho fumana libaka tsa phomolo le ho li sutumelletsa ho paka ntlha ea tsona. Mokhoa o ratoang ke ho fumana hantle hore na ho hlokahala chelete e kae ho "fetola" motho ea jang meroho. “E-ja cheeseburger hona joale ka lidolara tse 20? Le bakeng sa 100? Ho thoe'ng ka 1000?" Ka bomalimabe, ha ho motho ea jang nama ea seng a fumane chelete e ngata ka ho bapala papali ena. Hangata ba botsang lipotso ha ba na milione ka pokothong ea bona. Ha e le sehlekehlekeng sa lehoatata: ehlile, haeba ho ne ho se khetho, re ne re tla ja nama. Mohlomong le ea hau. Na ho se ho le bonolo?
4. Ha u tlameha ho lefella sejana sa meroho reschorenteng, joaloka nama.
Ha ho utloahale hore raese le linaoa ntle le khoho li bitsa $18 e tšoanang. Sejo se le seng se ile sa ntšoa sejaneng. Sena ke ntho e sa utloahaleng, lireschorente ha lia lokela ho lefisa lidolara tse hlano ho mang kapa mang ea sa batleng ho ja nama. Tharollo e le 'ngoe feela ea khotso ke lireschorente tsa Mexico, moo guacamole e kenyelletsoang lijana tsa meroho, le hoja sena se ntse se sa lekana.
5. Ha batho ba nahana hore ha o phele bophelo ka botlalo mme ba hloname hore o sitoa ho ja nama.
Na u lebetse hore ena ke khetho ea botho? Haeba re ne re batla ho ja nama, ho ne ho se letho le neng le tla re thibela!
6. Ha batho ba etsa khang, “limela le tsona li lokela ho bolaoa.”
Oh ho joalo. Eona. Re ka u bolella khafetsa hore limela ha li utloe bohloko, ho tšoana le ho bapisa apole le steak, empa na hoo ho fetola letho? Ho bonolo ho iphapanyetsa.
7. Ha u tlameha ho fumana mokhoa o hlomphehang oa ho hana lijo tse sa jeng nama e le hore moapehi a se ke a li hloea.
Bo-’m’e le litho tse ling tsa lelapa, bohle rea utloisisa. U ntse u lema ka kichineng ho etsa nama ena e monate. Taba ke hore, ua tseba re na le lilemo tse hlano re sa je nama. E ke ke ea fetoha. Leha o ka re sheba mme o nyatsa "mokgwa wa rona wa bophelo". Ke masoabi hore ebe ha re na letho leo re ka le kōpang tšoarelo.
8. Ha ho na motho ea lumelang hore o fumana protheine e lekaneng, a lumela hore u zombie e fokolang, e khathetseng.
Mona ke mehloli e seng mekae ea liprotheine tseo li-vegan li retelehelang ho tsona letsatsi le leng le le leng: quinoa (ligrama tse 8,14 ka kopi), tempeh (ligrama tse 15), lentile le linaoa (ligrama tse 18 ka kopi ea lensisi, ligrama tse 15 ka kopi ea lierekisi), Greek. yogurt (karolo e le 'ngoe - 20 g). Re qothisana lehlokoa le uena letsatsi le letsatsi ka bongata ba protheine e jeoang!
9. Ha batho ba re “ke kile ka leka ho ba motho ya sa jeng nama ... ha ke a atleha!”
Sena sea halefisa hobane bohle ba jang meroho ba utloile "motlae" ona hangata. Ke nahana hore motlae o mong o ka nkuoa ho qala moqoqo o mokhutšoanyane le motho ea jang meroho. Ka linako tse ling ho mpefala le ho feta: sena se lateloa ke pale ea kamoo hoseng ho hong monna e mong a ileng a etsa qeto ea ho ba setho sa meroho, a sebetsana ka katleho le lijo tsa motšehare ka ho ja salate, eaba o utloa hore nama e ne e le ea lijo tsa mantsiboea, eaba o etsa qeto ea ho tela. Sena ha se boiteko ba ho ba motho ea jang meroho, sena ke salate feela ea lijo tsa mots'eare. Iphe ho tšelisa ka mokokotlong.
10. Nama ea maiketsetso.
Che. Lijo tse nkelang nama sebaka hoo e ka bang kamehla li latsoa tse nyonyehang, empa batho ba ntse ba sa utloisise hore na ke hobane'ng ha batho ba jang nama ba li hana lijong tsa nama. Leha ho le joalo, batho ba jang meroho lefatšeng ka bophara ba emetse ka tjantjello hore Ronald McDonald oa nama ea maiketsetso a tle ho re pholosa.
11. Ha batho ba sa lumele hore ba ka phela ntle le Bacon.
Ha e le hantle, ha ea lokela ho ba thata haholo ho utloisisa hore ha re batle ho ja mafura a nama ea kolobe. E ka 'na ea nkha monate, empa batho ba jang meroho hangata ha ba ee ho batla nama ka lebaka la tatso ea eona. Rea tseba hore nama e monate, empa ha se taba eo.
12. Ha lireschorente li hana ho fana.
Ho na le lijo tse ngata tse monate tsa meroho tseo lireschorente li ka li kenyelletsang habonolo ho menu ea tsona. Ha ho thata ho kenyelletsa burger ea meroho (ha se khetho e ntle ka ho fetisisa, empa e ntse e le molemo ho feta letho!) Lethathamong la li-burgers tse ling kaofela. Ho thoe'ng ka pasta e bonolo?
13. Ha khetho feela ke salate.
Lireschorente, re li leboha haholo ha u fana ka karolo e felletseng ea lijo tsa nama. Ka sebele, e tsotella haholo. Empa hobane feela re sa je nama ha ho bolele hore re batla ho ja makhasi feela. Lijo-thollo, linaoa, le mehloli e meng ea lik'habohaedreite le tsona ke vegan! Sena se bula khetho e kholo: sandwich, pastas, sopho le tse ling.
14. Ha batho ba ipitsa ba jang meroho empa ba ja nama ea khoho, tlhapi le – ka linako tse ling – cheeseburger.
Ha re batle ho ahlola mang kapa mang, ke feela hore haeba u ja nama khafetsa, ha u motho ea jang nama. Mang kapa mang a ka fumana A bakeng sa boiteko, empa u se ke ua ipha lebitso le fosahetseng. Batho ba Pescatarian ba ja tlhapi, Ba-Pollotarian ba ja likhoho, 'me ba jang li-cheeseburger ba bitsoa ... masoabi, ha ho na lentsoe le khethehileng.
15. Ha o lula o qosoa ka li-pathos.
Batho ba jang nama ba kōpa tšoarelo ka linako tsohle ka ho se je nama hobane batho ba bangata ba nahana hore ba ikhohomosa. "Na u nahana hore u betere ho mpheta?" ke potso eo batho ba meroho ba seng ba khathetse ke ho e utloa. Re mpa re phela maphelo a rona!
16. Meroho e hlileng e leng masoabi.
Hobane ha re rate ha batho ba re re ba ikhohomosang ha ho bolele hore ha ho na batho ba joalo ba limela. Ka nako e 'ngoe u tla kopana le motho ea sa jeng meroho ea seng monate haholo ea tla nyatsa pepenene le ka nyeliso bohle ba jang nama kapa batho ba apereng liaparo tsa letlalo ka kamoreng. Mohlomong ho hotle ha ba emela litumelo tsa bona, empa hape: batho bana ba phela bophelo ba bona ...
17. Ha “metsoalle” e leka ho u fepa nama.
Feela le ka mohla u se ke ua e etsa.