Ho sa tsotellehe hore na ke tlhaho ea bona kapa ka lebaka la phetoho ea li-hormone, ho etsahala hore moriri ha o na molumo. Ho hlola khaello ena ea letsoalo, ho na le malebela a 'maloa.

1. Moriri o loketseng

Ena ke mohopolo oa pele oa ho ba le ha moriri o haelloa ke letsoalo: etsa kopano le mohlokomeli oa moriri. Ho itšetlehile ka mofuta oa moriri oa hau empa hape le sebōpeho sa sefahleho sa hau, o tla khona ho u fa sehiloeng se tla ba fa molumo o moholo ka ho fetisisa.. Ntho e fokolang feela: ha ho moriri o molelele. Ka sebele ke sehiloeng se se nang sebopeho 'me ha se tšoanelehe bakeng sa moriri o motle.

2. Setaele se nepahetseng

Hangata ka mor'a ho tsoha, ka pel'a seipone sa ho hlapela, re hlokomela hore moriri oa hae o bataletse. Leha ho le joalo, setaele se nepahetseng se tla khutlisetsa molumo oa tsona. Ha o kolobile, omisa moriri oa hau o shebile fatše: phello e tiisitsoeng. Hape etsa bonnete ba hore u na le borashe bo sa huleng moriri oa hau 'me u leleke se otlolohileng.

3. Ha ho sa na lik'hemik'hale, e-ea tlhaho

Ho lumelisa li-silicone le li-parabens tse qetellang li fokolisa moriri. Lahla li-shampoo ka lik'hemik'hale ebe u khetha lihlahisoa tsa tlhaho. Lioli tse ling tsa meroho li fana ka liphello tse babatsehang. U ka nka pululelo ho tsoa liphiring tsa botle ba basali ba Polynesia, ba sebelisang monoi e le mask a moriri ho fepa moriri oa bona.

4. Sheba lijo tsa hau

Seo u se behang poleiting ea hau le sona se ama moriri oa hau. Ho ba le moriri o phetseng hantle, o hloka ho ja lijo tse phetseng hantle tse nang le livithamine. Ho qoba phello e bataletseng, khetha lijo tse nang le vithamine B e ngata (litlhapi tse mafura, lipeo tsa oli, joalo-joalo).. U ka boela ua fafatsa lijana tsa hau ka tomoso ea brewer, e leng 100% ea lijo tsa tlhaho tse tla khabisa moriri oa hau.

5. Nka kalafo

Haeba maqheka a tlhaho a sa u fumane moriri o tletseng, u se ke ua tela tšepo. Ho na le liphekolo tse ka u thusang hore u boele u be botenya haholoanyane: botsa rakhemisi kapa ngaka ea hau bakeng sa likeletso.. Lisosa tse fapaneng (bokhachane, lipilisi, joalo-joalo) li ka hlalosa khaello ea moriri o teteaneng mme litsebi tsena tsa bophelo bo botle li tla khona ho fana ka maikutlo a hore na ke eng e u tšoanelang hantle.

E THUSOA KE: Perrine Deurot-Bien

U tla boela u rate: Moriri o motle le o phetseng hantle ka tlhaho